10-12个月婴儿营养餐ZT

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7 X  X5 V$ Z4 b0 k! C, j/ q# B10-12个月婴儿营养餐
4 u& R) `& T7 |9 c3 Q& C7 a- g　　婴儿生长到10一12个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶(若孩子体弱，母乳足，可延到1岁半)，逐渐减少喂奶次数，多食入营养丰富的食品。  
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$ I9 D5 u1 O" d5 T10-12个月婴儿曰参考食物  

谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等\'60克~70克  
肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥\'55克~60克  
鱼类：鱼、虾\'30克~40克  
/ B, q$ g2 Y# F4 F# B豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆)\'30克~50克  
1 a) t6 R: u- y; `3 Y蛋类：鸡蛋、鸭蛋\'50克  
; d( b5 s6 e" l. q. ]. `" `/ d! z奶类：母乳、牛乳及代乳品\'450毫升  
4 @: o$ P3 s8 P: _5 k) y蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子\'50克  
! M& N# p; |, e  r, ^水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃\'50克  
! F6 y5 }2 j& m' o( x7 X注*应在医生指导下服小儿鱼肝油。  
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0 [, F5 D; ~9 r- i; w10-12个月婴儿营养餐谱（一）  
  
时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前  
星期一 奶、面包片、鸡蛋 / 饼干、果汁 / 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥 /大米软饭、炖鱼/ 奶  
- [/ ?8 K5 s+ f) ?+ @) Q, e星期二 奶、蛋黄、馒头片 /米粉、水果 /青菜鸡肉面 奶、水果 /小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 /奶  
! q- g7 Q( _$ X  ?* Y# N星期三 奶、蛋黄、饼干/ 绿豆糕、水果汁/ 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 /奶、水果/ 黄瓜鸡汤、面条/ 奶  
6 [( ]9 N2 Y+ ^. c$ `6 B/ O星期四 奶、蛋糕、饼干/ 馒头片、豆奶、西红柿汁/ 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/ 奶、水果/ 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 /奶  
9 W/ d$ @' w8 s8 f: a7 k* ?7 u星期五 蛋、奶、小肉包子 /馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子/ 奶、水果/ 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 /奶  
# a9 u1 n! _9 K2 }" a; A星期六 奶、发糕、鸡蛋/ 豆奶、饼干 芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/ 奶、水果/ 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 /奶  
! B3 j8 d6 k6 }) h# C5 v星期日 豆奶、馒头片、鸡蛋/ 果汁、米粉/ 猪肝粥 奶、水果/ 鸡蛋羹小豆包 /奶  
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. Q. z9 d; i9 K; G10-12个月婴儿营养餐谱（二）  
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0 w, z% c# p4 [  D; G0 @, K# u时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前  
星期一 蛋奶、馒头片 豆奶、水果、点心 /大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤/ 馄饨、水果 /二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉 /奶  
8 A+ @7 V6 ^4 o2 `4 ^$ p: }! S4 a3 o星期二 蛋奶、面包/ 饼干、水果 小馅饼、紫菜虾皮汤 青菜鸡汤面/ 小肉包子、小白菜汤/ 奶  
星期三 蛋奶、饼干/ 藕粉、点心、水果 /鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜炒虾仁/ 红豆软饭、肉炒茄子、水果 /饼子、木耳鸡蛋汤/ 奶  
星期四 豆腐脑、小花卷 点心、水果汁/ 混合面枣糕、肉末炖土豆、香菇鸡蛋羹 小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁/ 包子、紫菜虾仁汤 奶  
  S* |; D/ v. L, M2 |星期五 蛋奶、鸡蛋软饼/ 水果、饼干/ 大米红豆软饭、肉末炒木耳、小白菜鱼丸子汤 小花卷、菠菜肉末汤、胡萝卜炒肉 /小米粥、煎鱼/ 奶  
星期六 蛋奶、点心/ 香蕉、饼干/ 春饼、萝卜牛肉末汤、土豆炒肉末/ 烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末汤/ 小馄饨 /奶  
( ~. ^( q0 g+ R; i- k7 G; `% v星期日 蛋奶、饼干/ 糕点、水果 鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤 /小糖包、土豆炖牛肉末、菜花炒肉 鸡蛋肉末软饭、青豌豆炒肉末、土豆胡萝卜肉末汤/ 奶  
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$ e0 M& R- O1 Y0 G+ f3 A$ {* I3 ?自治虾球：
9 j" s( t/ n2 @4 d八只大虾、1/4个洋葱、1/4个胡萝卜、姜、盐、香油（鸡精等调味品我一般不给宝宝放）  
: |  q& O  O  {! H) n2 T' ^' b( V1、将虾去皮，先剥第二节的皮，再将头尾一拽，虾皮很容易就被剥下  
+ B8 }* v+ c2 X8 [了。将虾背划个口，去沙线。  
' e4 H( S4 w2 k2 P! _2、用刀背将虾仁拍一下，然后切碎，洋葱、胡萝卜、姜切碎。  
3、先拌虾肉，再将切好的菜放进一起拌，加少许盐、香油。  
3 f) |+ J1 Y; K/ q' V' p8 `4、锅里加水烧开，我在虾球上放了两片白菜叶以保持虾球完美的  
9 ~: }: ~5 K6 w0 E* F, P外 形。将调好的陷做成汤圆大小，在底部捅个眼儿，好熟（有点像小窝头）上锅蒸使分钟就可以了。

xindoudou

好丰盛啊，我好久没给我家宝宝好好做饭了，小可怜成天吃面包