怀孕了，你每日三餐都吃什么呢？(信息汇总中……)

mslydia

【to版主：不知道这个话题会不会被挪走，希望别把这个帖子挪到美食啊 呵呵 我觉得这个话题很适合这里呢 嘻嘻】
如题，现在虽然吃不下，可是还是有吃的愿望的，呵呵；又说到吃了，因为真的不知道每天做点什么饭菜吃。
自己现在可以做简单的炒菜，比如和鸡蛋或肉炒的菜吧，木耳、圆葱、黄瓜、西红柿，可是每天吃也腻味了；乱炖也还可以；其他的真的不知道做点什么。
请大家来说说怀孕了，你每日三餐都吃点什么呢？分享你的经历，让和我有同样强烈吃的愿望的MM做饭时候心里有个目标、有个谱儿，呵呵 谢谢啦！$握手$

补充下，我现在早饭吃‘粥＋腐乳＋咸菜（黄瓜），咸鸡蛋正在制作中，尝了一个，一点儿也不咸，更别提流油了，精神了加点盐等半个月再看看效果。
午饭晚饭，水果＋热水＋少许饮料，建议喝cranberry果汁，大夫推荐的，不过是怀孕前推荐的，我现在喝也没什么事儿，有利尿的功能，还可以帮助排毒。
水果，我最近吃的比较多，鸭梨、酸苹果、桔子、橙子、香蕉、猕猴桃；葡萄之前吃很多，现在不甜了就不吃了；blutorange也该出来了，到时候吃这个也
还有就是喝热水。

[ 本帖最后由 mslydia 于 2008-10-29 16:37 编辑 ]

mslydia

现在理解妈妈为什么每天买菜前 都问我吃啥 呵呵 原来她也不知道吃点啥 呵呵。

建议吃的：肉，蛋，鱼，新鲜面包、水果（leo66建议：‘水果也别吃太多，到了中期很容易血糖高的，到时候可麻烦了’－－这个我得注意点儿）、蔬菜，
lilowangxiaojie建议：‘不要吃太咸了。要吃新鲜的东西。’
姽婳将军建议：喝清茶和果茶是很好的, 不要喝浓茶就行了, 主要怕影响睡眠。柚子是不能多吃, 主要因为太寒了。

另外关于柚子里是否有蛆？！这个我也不清楚，没法定论；我对吃的原则是实在忍不住了就吃一口:)

不建议吃的：（我占了很多呢）罐装食品，腌制食品，如：腐乳，咸鸡蛋（leo66建议：都最好别碰，偶尔馋了吃下可以），菠菜不能吃（Sophie_Zhang建议：如果一旦吃了菠菜，两个小时之内不能吃水果的），薏米和螃蟹千万不能吃，weichgekocht建议不能吃太多的甜食，和白面制品以及黄油，果酱等高糖，高淀粉，高热量的东西，易导致孕后期血糖高，治疗办法很受罪，


看看其他JMM吃什么呢——

lipper：每天三餐都是粥＋酱菜或者肉松（绿色世界建议：酱菜或者肉松，这东西要少吃。可以给自已做点凉面），水果呢吃梨和橙子（每天都吃一样的现在有些腻味了，我也有同感）
wanda7777：先吃温暖牌大虾，现在呢天天用枸杞，红枣煲羊肉煲或者鲫鱼豆腐汤；每天吃一个Gold Kiwi，一个Royal Gala，之前还经常买那个中国的柚子，不过现在听说中国闹蛆，就不再吃了（MMMMM你的羊肉煲和汤，看着我就流口水 呵呵）
Sophie_Zhang：速冻饺子/粽子，莲藕和银耳一起煮粥，清热败火味道很好；炒菜很简单的，都是素菜加一些半成品的肉，或者ALDI 的虾仁炒黄瓜，烤个鱼排；橙子吃很多（我也是 呵呵 水分很多）
终于：教大家做冷面了（先谢谢啦）；馋的忍不住了的请看这个链接：http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=832187&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D108&page=2
danier7：对肉没兴趣，最近在吃酸菜肉糜做的饺子和馅饼，喝豆浆，吃油爆大虾（少油），醋溜白菜，炒酸辣土豆丝却不放辣椒，为了宝宝生来好脾气（提出表扬！我现在每顿都会有些辣的，要不然实在是吃不下去，向你学习！）
gangan：对肉没兴趣，很爱喝汤，如：黄瓜、西红柿、香菇、虾皮汤（颜色搭配的确不错啊），牛肉粉丝汤，排骨汤，包些馄饨和饺子（好勤快）；还好想吃凉菜，凉拌黄瓜，海带丝，和凉粉，还要多放醋（我也是，凉菜必放醋，我家消耗最快的就是醋了）
姽婳将军（请告诉我你名字的发音好吗 我学2个新汉字 呵呵）：不喜欢吃肉，就吃点鸡蛋牛奶豆浆水果蔬菜，也不喜欢喝水了，绿茶也不能闻了。
zdq83：早晨都是吃老公做的面包夹煎蛋加小黄瓜或者番茄（幸福啊），午饭吃食堂，晚饭吃面条，有时加咸菜，有时加沙拉菜，可是老干妈一直断不了；水果吃柚子（剥成碎碎的吃），桔子，香蕉，橙子。肉类吃排骨和牛肉，偏爱鱼。
leo66：水果我现在每天固定的只吃一个苹果，一个KIWI,一个香蕉，偶尔吃点菠萝，KAKI之类的，不过也都是吃一点不能多吃的；多喝牛奶，每天至少500ML，还有一杯豆奶，也不能忘了，酸奶尽量吃原味的。虾皮不要忘了吃，对宝宝好的，尽量每天都吃。
我因为要控制血糖，所以对吃的很注重。
麦香奶茶：需要控制血糖的mm，是这样吃地
早餐：全麦、多麦、Roggen、面包夹奶酪和火鸡肉片，一杯牛奶。周末两天就不喝牛奶，和自己打的豆浆。
午餐：炒饭或者炒面，里面加吞拿鱼蓉或者香肠、火腿、肉、蔬菜等材料。反正家里有什么就放什么。有时候出去吃西餐。
晚饭：一般都是米饭（我们都是饭脑袋），一菜一肉类，偶尔煲个汤。
午餐和晚餐之间：酸奶或者水果，或者燕窝炖牛奶鸡蛋。
晚餐后1个半小时：奇异果或者草莓或者酸奶。

[ 本帖最后由 mslydia 于 2008-10-30 17:35 编辑 ]

clara_clara

进来看看

盼雁南飞

刚刚医院验血医生说我的值就像是节食的人或是长期呕吐的人。我既不节食又不呕吐，郁闷。我早上吃面包，经常是地铁里买的牛角包或葡萄干面包，中午吃食堂的饭，晚上家里吃粥，腐乳，青菜什么的。 中间吃很多水果，有时吃个酸奶（太经常吃会拉肚子），有时吃个bio的鸡蛋。怎么这么吃还不行啊:(

ketty2008

我看书上说腌的东西最好少吃,对宝宝不好.多吃蔬菜和肉类,特别是鱼类,好一点

一粒砂

别吃腌制的东西

bwler

咸蛋别吃了，不好。

MM还是尝试吃新鲜的面包，涂上黄油果酱等，从MM叙述中觉得吃得不多。水果多不能代替正餐的。热量会不够。

leo66

腐乳，咸鸡蛋这些，都最好别碰，偶尔馋了吃下可以。
水果也别吃太多，到了中期很容易血糖高的，到时候可麻烦了。
多吃蔬菜，还有鱼类，这些比较好。

ericayan

进来瞧瞧

lipper

我现在每天三餐都是粥＋酱菜或者肉松，连着快4个星期了，快虚脱了。水也喝不下，苦的，水果也吃不下，现在闻到粥味都快恶心了。水果就吃梨和橙子，通常只能吃下半个水果就吃不下了。