JMS 能不能帮我分析一下，我到底怎么了？

sheepchen01

我160CM，不过体重有点惨不忍睹，60公斤。。。
  我从上个星期开始下定决心减肥，我自认为已经比之前好很多了，可是一点也没瘦
下面是我连续一个多星期的饮食情况：
10.27
早饭：鸡蛋一个，酸奶，柿子
中饭：鸡蛋，菠菜+豆腐，200G饼干
晚饭：没吃，下午6点-7点半去健身（25分钟自行车+1小时健身操）
10.28
早饭：香蕉一根，鸡蛋
中饭：鸡蛋，炒蔬菜
晚饭：柿子一个，鸡蛋，酸奶
10.29
早饭：鸡蛋，香蕉一根
中饭：香蕉，炒蔬菜+米粉
晚饭：鸡蛋+炒蔬菜，柚子半个
10.30（来例假了）
早饭：鸡蛋，香蕉一根
中饭：炒蔬菜+粉丝
晚饭：柚子半个，香蕉，3个柿子
10.31
早饭：鸡蛋，香蕉
中饭：面包，饼干150G
晚饭：香蕉，柿子，饼干50g
11.1
早饭:香蕉,面包
中饭:半个PIZZA( 下午4点多吃的)
晚饭:香蕉,苹果各一个
11.2
早中饭:香蕉,饼干50G,鸡蛋
晚饭:鸡蛋,苹果,酸奶
下午3点坐了一个小时左右的瑜伽
11.3
早：鸡蛋+炒蔬菜
中+晚：饼干300G，香蕉1只
下午FITNESS，半小时自行车+1小时STEP
11.4（今天升到123斤了。。。。）
早：香蕉，柿子2个，柚子1/3
中：柚子1/3，炒蔬菜+鸡蛋，柿子1个，香蕉1根
晚：柚子1/3，苹果，香蕉1根

我还保证每天起床以后一定喝一杯水,每天保证2L左右的白开水, 晚上6点以后不吃东西(水果除外)
一个星期下来,结果一点也没瘦,还是120斤
JMs 你们说我是怎么了???? 难道我天生就要胖,减不了肥吗??
我现在有点绝望了,今天直接一口气吃了一大包饼干...

[ 本帖最后由 sheepchen01 于 2008-11-4 23:41 编辑 ]

sheepchen01

虽然有点多,不过希望JMs 能好好看看,帮我分析一下
为什么我不能像论坛里的一些MM,一天减1KG..

冰淇淋当饭吃

MM加油啊，来完MC后的一个星期是减肥的黄金时间，而MC的前一个星期是减肥最没有成效的一个星期，千万不要放弃啊$ok$

sheepchen01

话是这么说,不过我的月经很少,一般到第3天就不太有了,按道理,最近2天,至少意思一下也应该少个0.5-1KG吧,
我今天还去了健身,30分钟自行车,1小时STEP
完了以后一称,还是120斤..

冰淇淋当饭吃

我看一定瘦了，一定是秤坏了:D

Sorpresa

mm不要泄气，可能真的是mc来之前不容易减

sheepchen01

一开始我也怀疑是秤的问题,
后来我找了个比我瘦得人秤,结果就是秤完全正常
不正常的是我

Sorpresa

还有一种可能，就是体重没减，但是围数小了啊！肉紧了，肥肉变肌肉，重量反而会增加

sheepchen01

但是按我的身高,120斤,JMS应该能想象我的体型了!
我下半身不胖,腿也不算粗!
我胖都是在上半身,游泳圈超级厉害,我知道这是我长期养出来的,所以那里的肉特别软...

catcindy

lz饼干吃的太多了，不知道lz是每天上班还是上学，如果大部分时间都坐着不动，吃的这些东西刚好和消耗相抵，就是说还是减不下去，或者需要一个比较长的时间才能看见效果。