坐久了右肩会疼

zouazouazou · 发表于 2009-2-13 13:32

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几年前落枕落下的病根，右肩膀到脖子的这块地方一不小心就会酸疼；从今年开始，越来越频繁了，现在学习压力大，老是坐着，坐久了这地方就开始酸痛，很难受。
之前贴一贴国内带来的虎皮膏或者云南白药膏就好了，现在都不怎么有效了。
想请教各位达人，这是什么问题？这边有稍微缓解的药么？
多谢了！

dwrwr · 发表于 2009-2-13 15:41

1# zouazouazou

你热敷试试。。。

Gulasch · 发表于 2009-2-13 18:19

基本没啥好招，我这毛病很久了，不仅右肩，颈椎也老犯病。一开始还稍微做作牵引，贴下膏药，现在基本任命了。只能劝你在电脑前坐1小时就要做做伸展运动，转转脑袋，伸伸脖子，起身做几下伸懒腰的动作，活动很必要！厉害的时候就吃止疼药吧，我觉得加和百服宁不错，我常吃。散立痛不行，属于收缩血管镇痛，个人感觉适用于牙痛。芬必得也还行，有条件可以洗澡后在痛处擦些伏他林。

大开心果 · 发表于 2009-2-13 18:37

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小怜 · 发表于 2009-2-13 21:25

一是热敷.
二是用红花油每天使劲擦,擦到热为止.每天睡前用.起活血作用.
三是锻炼,经常双肩打圆圈,从前到后,每天做过几十次.要多活动肩部.
四是去检查一下,是什么原因引起的,颈椎啊,神经啊,有没有问题.
五热水洗后,贴麝香追风膏也不错.我经常用的.但有个问题,听说做得多会骨脆,不知道是否正确.

德国的医生没有办法救你的,只有你自己救自己.再不行,睡几天,什么都不用,去散步.或者回国做针灸.其实主要是劳累,肌肉紧张的缘故.多休息,多做运动就会有帮助.不要抬重物.

芸萝mm · 发表于 2009-2-13 21:47

我现在是右手臂跟肩膀链接的那个地方很痛，好久了，我也没干什么事，也没提重物，不知道为什么这样了，呜呜。。。。

zouazouazou · 发表于 2009-2-13 22:38

可能是坐太久又没有运动的关系
谢谢ls各位，看来还是要靠自己

dwrwr · 发表于 2009-2-14 10:14

7# zouazouazou

说明你上电脑专心致志，应该学习得不错！

zouazouazou · 发表于 2009-2-18 17:37

肩膀好多了，跟大家来分享下心得
dwrwr和小怜说得很对，热敷很有效；时间坐久了，多转动颈部，手向前或向后画圈

淘气小猪猪 · 发表于 2009-3-16 20:18

多运动运动还有膏药不要贴了我也带过来了后来听说这个副作用很大年轻人最好不要用

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