4周减了12斤！狂喜加担心ing

aaron7744 · 发表于 2009-2-26 09:33

晨起一踢,53,6KG
ZhangBrendel 发表于 2009-2-26 07:54

kittycat · 发表于 2009-2-26 09:59

今天是量体重日，因为想鼓励自己每周只量一次， 116，这一周又减了3斤，不错，我这种又懒又馋又没有毅力的人，如果不想一辈子当胖子估计就只能这样减了。
因为懒，所以各种食谱减肥和有复杂的程序的方法都行不通。（ ...
aaron7744 发表于 2009-2-26 09:30

mm，小s说的吃七分饱减肥的哪里可以找到？

lindazy · 发表于 2009-2-26 18:39

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海洋宝宝 · 发表于 2009-2-26 18:49

这个7分饱的方法原来真的有效啊？？好心动啊！！

aaron7744 · 发表于 2009-2-26 20:38

20# aaron7744

多谢多谢！！！就冲你的聚元也要加油啊！

aaron7744 · 发表于 2009-2-26 20:39

22# kittycat

她在康熙里说的，忘了是哪一期了，应该是08年的

aaron7744 · 发表于 2009-2-26 20:40

减的好快,恭喜
lindazy 发表于 2009-2-26 18:39

aaron7744 · 发表于 2009-2-26 20:50

这个7分饱的方法原来真的有效啊？？好心动啊！！
海洋宝宝发表于 2009-2-26 18:49

目前对我是有用的，不过真的是越吃越少。我只有第一周是真正每顿只吃7分饱，第二周基本都是8，9分，不然就太少了。以前我的饭量很惊人的，亚店卖的那种450克的米粉加上肉，青菜，木耳什么的炒一炒一大锅只够我吃两顿，现在这个量估计我10顿也吃不掉。现在这样很好，我以前不能饿着，一饿就胃疼，现在我都不会饿了，可能是因为现在定时定量吧，这两周都没有胃疼。

aaron7744 · 发表于 2009-2-26 20:57

给正在减肥的JMS说个重要的，就是晚上不要吃水果，这个非常非常胖人的，而且从营养的角度也不好，具体怎么不好我就不清楚了，我们家婆婆是营养师，之前跟她说我要通过只吃7分饱来减肥时，她就说这个是很健康的，还提醒我水果最好中午以前吃，如果晚上饿了拿水果代替饭既不健康还很长肉。

kittycat · 发表于 2009-2-26 22:55

给正在减肥的JMS说个重要的，就是晚上不要吃水果，这个非常非常胖人的，而且从营养的角度也不好，具体怎么不好我就不清楚了，我们家婆婆是营养师，之前跟她说我要通过只吃7分饱来减肥时，她就说这个是很健康的，还提 ...
aaron7744 发表于 2009-2-26 20:57

的确是，水果最好是早上吃
我自从决定少吃多餐减肥起，胃一下子小了好多，只要吃一点点就饱了，再吃就撑s了，现在给我几个胃，都不可能装下以前的饭量了，真是奇怪啊，难道是心理作用吗？胃口怎么会一下子缩得很小呢？

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lindazy lindazy 当前离线积分 51 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-2-26 18:39 \| 显示全部楼层中德物流低至18RMB/KG 最快3-5天到双清包税到门延误丢失赔偿提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
lindazy lindazy 当前离线积分 51 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
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