减肥第一个月基本达标！！mms一起来运动。。打算开始第二个月计划

likowang · 发表于 2009-3-24 09:40

分食减肥法第六天, 失败,可能是晚饭吃得太多了.
第七天情绪,想暴饮暴食.
目前矛盾的心情中.
我只不过想减3公斤.怎莫就那末难呢 ?

早餐 2片weizenbrot,抹黄油, 气急败坏地吃了两片salami还有4片饼干.

身体也不大好,不敢狠心减肥. 今天中午当归炖母鸡.

jiazh · 发表于 2009-3-24 10:21

分食减肥法第六天, 失败,可能是晚饭吃得太多了.
第七天情绪,想暴饮暴食.
目前矛盾的心情中.
我只不过想减3公斤.怎莫就那末难呢 ?

早餐 2片weizenbrot,抹黄油, 气急败坏地吃了两片salami还有4片饼干.

身体也 ...
likowang 发表于 2009-3-24 09:40

不知道mm用的分餐方法是那种？
mm配合运动没有？是不是到了平台期啊

likowang · 发表于 2009-3-24 10:33

我是从企鹅妈妈给的链接里看来的分食法.
本来都还好啦. 都是我老公晚上十一点居然买了Doener回来.我想反正不吃面食就好了.所以也吃了点肉.睡前不能吃东西,我忘记了.所以第二天就......

jiazh · 发表于 2009-3-24 11:17

那就不用太苛求了，随性一些好了，不然减肥就成负担了

不要天天暴饮暴食就好了，呵呵

zabj · 发表于 2009-3-24 17:48

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jiazh · 发表于 2009-3-25 09:47

我也跟贴写好了

昨天吃饭，
早饭，一个儿童可颂＋香蕉
中午，小碗饭＋小碗腐竹烧肉
下午，苹果一个
晚饭，小碗饭＋西葫芦炒鸡蛋
睡前，实在饿，吃了土耳其枣子一枚

一般晚上10点就睡觉了。

jiazh · 发表于 2009-3-25 09:48

早上
半碗粥，三勺肉松
中午
一块羊排，4块骨头，三片土豆，三片西葫芦
没吃饱~~~~~~~~~现在一直处在半饥饿状态

晚上估计是豆腐汤

昨天跳了1个小时的肚皮舞

今天测体重还是和昨天一样

继续坚持
zabj 发表于 2009-3-24 17:48

吃的好少啊，我觉得我算吃的多了。。。。

lijing856858 · 发表于 2009-3-25 10:17

额。。。我基本就是两顿。。早上起不来。。。哈哈哈哈，早上两片面包一杯牛奶，晚上半碗饭加无数菜，睡前半小时原地跑，今天是第四天了。。。继续，同志们，哪有便宜的称卖啊，我家没有称也不知道瘦了没有。。。但是有一点很明显，我天天卡卡了，哇哈哈哈，以前要2，3天才一次，哇哈哈哈哈哈

jiazh · 发表于 2009-3-25 10:43

我家称也坏了，没办法称了。难不成是前段时间称的太频繁了？
555

jiazh · 发表于 2009-3-25 10:44

额。。。我基本就是两顿。。早上起不来。。。哈哈哈哈，早上两片面包一杯牛奶，晚上半碗饭加无数菜，睡前半小时原地跑，今天是第四天了。。。继续，同志们，哪有便宜的称卖啊，我家没有称也不知道瘦了没有。。。但是 ...
lijing856858 发表于 2009-3-25 10:17

我建议买数字称，比较有成就感。。。娃哈哈

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zabj zabj 当前离线积分 803 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-3-24 17:48 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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