^⊙_⌒ミ我也要瘦，可是不爱运动怎么办？

Beta · 发表于 2004-7-16 20:42

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说了好几个月的要减肥，都没有成功，有时候少吃也帮不了忙，估计运动重要啦，可是我非常不爱运动，怎么办？？？体重一直上上下下不稳定的，

讨厌4了，还有便秘，也是我的致命伤，，，，怎么办啊？

还是先写写吧，我发现写在INTERNET上我比较有毅力能少吃点，

7月16日：

早：两片面包摸了果酱，一小碗绿豆汤

课间休息的时候吃了6，7片LEIBNIZ德BUTTERKEKS，一是肚子有点饿了，二是怕肚子叫，很难为情的，

下午饭：食堂，两片火鸡肉，蔬菜若干，4个小土豆

晚：一个小面包，一篇SCHIKEN，一碗绿豆汤

水果陆续吃了半个西瓜，半个香蕉

体重：48.2 KG

总结：不写得话，觉得吃的不是很多，一写就觉得密密麻麻的，没运动，就是在INNENSTADT走了1个多小时，今天又便秘

天蝎公主 · 发表于 2004-7-16 21:09

我也是便密，讨厌死了。不过有时候又拉肚子。[/COLOR] $出大汗$

ayaodan · 发表于 2004-7-16 21:50

楼上的，你们有早上起来先大便的习惯吗
以前我也便秘，但养成定时大便，现在好多了
还有多喝水，多吃水果蔬菜

ayaodan · 发表于 2004-7-16 21:52

补充一句，你们吃得这么少，所以大便少吧，所以感觉像便秘

lissy · 发表于 2004-7-16 22:07

要坚持啊。我也发现写日记很能监督自己。

lissy · 发表于 2004-7-16 22:09

半个西瓜好像多了，按你的食谱，一半的一半差不多

listopad · 发表于 2004-7-16 22:22

我只要多喝牛奶就不会便密了

imwangqi · 发表于 2004-7-16 22:48

BETA和公主要多喝蜂蜜哦

天蝎公主 · 发表于 2004-7-17 08:55

谢谢大家帮助。跳肚皮舞据说也可以减轻便密困扰[/COLOR] $亲死你$

Beta · 发表于 2004-7-17 09:15

最初由 lissy 发布
[B]半个西瓜好像多了，按你的食谱，一半的一半差不多 [/B]

我脑袋理想的是半个的半个，写出来就是半个了

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