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开始早孕反应了，精力明显不够用了。上来看了几次大家都在精力旺盛热火朝天地讨论，本来想回呢，看看太多了，算了吧。- L3 k0 F3 o4 x, r& [, Q$ O' P* i
今天是近期的最后一天的好天气，明天开始又要雨雪冷空气了，至少一周。大冷天的出门真是到哪儿都发愁。
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& Y, J7 F; b2 }. {7 S: @% s( N' I昨天跟多多妈在spielgruppe说起吃粥的事，又看大家又在讨论宝宝的饭，我来写写我家的宝宝粥。/ r, F% F% I! m: P& K: f; W6 |
我家莉莉的早饭一向是以粥为主，外加个蛋黄，或再给点面包啥的。我们东方大国的粥文化渊源已久，我认识的老外没有一个吃得下中国粥的，其实就是个习惯问题，我们这些中国胃是因为从小习惯了，所以才喜欢，所以我打算给我家宝宝也从小养成喝粥的习惯。粥是中国饮食里唯一不要煎炸烹炒的，粮食用水熬出来，营养既不流失又容易被人体消化吸收。说走题了，我不是专家，我就来写写我家的早饭粥吧。
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粮食：大米，小米，糯米，燕麦片及各种谷物麦片
- f0 N% H8 C9 |& W% q2 ^豆类：红豆，绿豆，黑豆
8 G% Q& z. c; q& \/ ^: G P, }配料：红枣，枸杞，龙眼，栗子
6 `! R! s. h+ e' D! Y机动配料：地瓜，南瓜，山药
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& j5 B: u5 K- D+ o我一般是灵活搭配，每天换换样，但最常做的是大米小米红枣红豆（地瓜）粥。另外当然还有好多像什么鱼片粥，鸡肉粥，皮蛋瘦肉粥什么的就不在我家的早餐范围了，我家的粥熬出来多数是香香甜甜类的。# e! x5 s1 f& s- a a$ C( ?1 V
: ]; z: ^0 g) Q, o) Z) c: o0 u还有给想要老二的妈妈们说一下，多喝糯米红豆黑豆粥对怀孕受孕有好处的，反正我两次怀孕都在喝这个粥，不是特地的，不过反正我每天早上跟着女儿一起喝粥。还有啊，粥里的红豆黑豆什么的如果不是很烂，我一般不给宝宝吃的。
9 c9 Y9 {1 g7 d: P8 h% U我的粥是每两天熬一次，晚上把所有原料放进电饭锅里，定上时，第二天早上起床就可以开饭了。
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谁家还有什么菜谱，都拿上来交流学习一下吧 |
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发表于 2010-12-8 11:24
