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本帖最后由 mandymunich 于 2010-12-13 21:18 编辑 ( ~, R! g- W+ |0 i- H) L
原来你去婆婆家了,怪不得刚打电话给你没人接呢,我想问你训练睡觉的事呢
! v$ D, v8 j2 S4 a昨天训练了一下,我在边上陪着 ...
) S6 ?0 U& V+ W: a% Q5 A& A) Hlikor 发表于 2010-12-13 14:07  $ x5 w, b- J+ N: a& Z
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睡觉训练我家是喂奶,讲故事,说晚安,放床上唱催眠曲,关灯关门走人。第一天大哭5分钟就进去安慰一次,放回睡觉的姿势,摸摸头,盖好被子,温柔地说,宝宝乖乖睡觉觉,爸爸妈妈都在这儿,你要学会自己睡觉觉,乖。安慰不超过2,3分钟关门走人;再大哭7分钟就再进去安慰一次,之后每10分钟进去一次直到宝宝睡着为止。原则是在宝宝睡着前要出去,宝宝一定要是自己入睡的,因为据说孩子睡着时是什么情形,醒来时也要同样的情形才能再次入睡,这也是为什么训练过的孩子晚上醒了之后很容易能再次睡着的原因。这一点在我家体现的比较明显,晚上偶尔听到她哭,想要过去看看,还没进门发现她自己又睡着了,现在她有时晚上哭几嗓子我根本不起来的,自己转身就又睡着了。# G8 G0 }9 z- {: q& P3 b
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不过我是按那本书来的,比较教条但是短期见效。别的训练方法肯定也行,像你在旁边陪,我就听一个朋友讲她宝宝晚上醒来哭,她就起来坐在旁边陪,但不抱,握着手,宝宝就又睡着了,过一段时间宝宝不要陪也能自己睡着了,或者根本不醒了。你再坚持坚持,他入睡的时间应该越来越短的。等他自己扔到床上就睡了你就感觉到真是太轻松了,他上床以后的时间又是你和老公两个人的了,而且一觉到天亮啊。: ~& @) p* u5 Z v3 a5 Z
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不过他病了的话你最好别开始训呀,挑个状态好的时候让他哭也不觉得心慌。你们好好休息啊!3 [# N8 _- z6 z" S( F
( _. M( h- j" u# L' _1 L还有啊,开着灯我想想觉得不大好吧,以后宝宝会形成习惯晚上醒来是黑的不行的。而且我记得我搬家之前楼上的邻居家的kinderzimmer的灯白天晚上总是亮着的,一直跟老公很不明白,现在觉得肯定是因为孩子的睡觉需要。 |
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