如何改变寒性体质？

麦香奶茶

这种固元膏不能天天吃的吧，冬天入九后吃，连吃大概一个多月吧。 夏天吃我觉得会上火的。
朱襄 发表于 2009-5-31 18:17

马悦凌也提到这个问题，如果是容易上火的体质，就吃几天，停几天。否则的话，可以天天吃。坐月子的妈妈甚至可以一天吃两次。

zgjill

德国的一种花,叫HOLUNDER,现在正是开花的时候,采点回来,做SAFT,或者TEE,在网上搜,有很多配发.
我觉得应该很有用.因地制宜

mimimamakitty

32# 麦香奶茶
我以前都只冬天吃。看来平时也该吃点。还建议体寒的人喝点姜茶，来月经的时候喝效果也很好。我妈说冷饮少喝，夏天也应该喝点热的，不要贪凉，这些都是平时一点一点条理过来的。

mimimamakitty

马悦玲写的“不生病的智慧” 我怎么搜索了下是４册？挺有兴趣的想买了看看

玲珑心

学了不少好东东！谢谢

NEWNWE

中医最重要的是辨证论治、要透过现象看本质。
记得我们中医基础理论的教授曾经说过先人总结过的一句话：药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补，神补不如天补。。。现在越来越体会到这句话的真理。。。
注：天补是指先天禀赋。

mimimamakitty

中医最重要的是辨证论治、要透过现象看本质。
记得我们中医基础理论的教授曾经说过先人总结过的一句话：药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补，神补不如天补。。。现在越来越体会到这句话的真理。。。
注：天 ...
NEWNWE 发表于 2009-5-31 22:45

这句话前面2个还好理解，后面就不明白了，神补是什么，天布又什么。我以前好象哪里看到说当一个人气血两亏时，先是补气还是先市补血有个先后。

cindy1108

桂圆肉不上火，新鲜桂圆有点上火。所以要配合红枣和枸杞来泡水喝。
德国亚超卖的枸杞和红枣不好，我是从中国带过来的，家里来人的话，也让人帮忙带一些。
我每次放2颗红枣，都用小刀切开，去核，因为红枣核燥热，无论煲汤还是泡水喝，都要去掉。枸杞明目，但每次不要放多，4，5个就够了，否则会燥。桂圆肉是很好的东西，大冬天里甚至可以每天早上起床后就这样嚼3，4个。

另外，MM说的身体热，其实是假象。身体阴阳需平衡。阴虚了，自然以为阳会旺，所以是虚火。这时候要做的是滋阴，而不是去火，否则适得其反。
麦香奶茶 发表于 2009-5-30 21:21

谢谢MM的详细回复。
如果桂圆不上火的话，那可能就是我体内有什么元素与桂圆相冲了， 以前我也很喜欢吃桂圆，但是每次一吃桂圆，就感觉喉痛或者牙疼，不知是什么原因？
MM这样泡红枣茶挻好的， 以前也试过，但就是不能坚持天天喝，有时懒了贪快，直接带核放在水里著一会就饮，呵呵。  MM说得对， 阴虚加虚火正是我的体质，但是当虚火来的时候， 比如便秘，牙痛，喉咙痛时，这些症状当我一吃烤的，炸的东西就经常发生，如果不吃些降火的东西，难以去除这些症状啊，那怎么办？单单吃些滋阴的东西可以吗？

当体内有火，牙痛喉咙痛时，我会选择吃青菜沙拉或者著绿豆沙吃，之后就很快降火了， 但不幸的是，跟着口里的口水增多，口内明显感觉口淡加重， 有时甚至晚上醒来，嘴里满口的口水，要起床吐掉。不过目前可能由于饮食方面注重一点，情况没有以前那么严重。

cindy1108

固元膏的方子：
原料:阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。黄酒两斤。（以上可减半做）
做法：磨成粉。用黄酒搅匀，上锅蒸一个半小时。
做好后可以放到干净的瓶子里放冰箱保存，每天用勺子挖一勺来吃。

功效：对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好  
对小孩来说,补血效果好,有利于生长发育和促进脑部发育
对女士们有非常好的美容效果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰老
对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药
麦香奶茶 发表于 2009-5-30 21:25

谢谢方子。  有机会也找材料来做试一试。听讲阿胶也有真假之分，如何选择质量好点的阿胶呢？

cindy1108

马悦凌说，其实水果也寒凉，女性甚至可以多吃蔬菜，少吃水果。
肉类要吃温性的，例如牛肉、羊肉、猪肉。如果MM体虚，可以试试坚持喝这样的汤：
猪瘦肉切碎泡水里，一会儿，然后放姜片进去，一起滚开后换小火煮15 ，然后把煮出来的猪肉水喝掉。是很好的补血滋阴汤水，简单也便宜。可以每天都喝。西瓜、哈密瓜、香蕉什么的，就先别吃了。
麦香奶茶 发表于 2009-5-30 21:32

谢谢， 我试一试，另猪肉不用吃吗？

西瓜，哈密瓜基本不吃， 但是香蕉吃了对去除便秘症状有效，所以忍不住还是时不时吃些香蕉。