今天开始减肥

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-2 07:31

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8月2日
早餐 JOGHURT－MUSLI－HONIG
午餐油桃2个
晚餐凉拌豆腐，1碗鸡汤

two steps · 发表于 2004-8-2 09:22

顶啊顶...支持~~~
不过优点奇怪, 才早上9点, MM怎么就把中午吃的写上了? 是计划?

麦茶 · 发表于 2004-8-2 09:54

别减这么狠，否则几天就支持不住了，每天至少吃点带咸淡的东西，或汤或煮菜。

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-2 18:24

我早上就计划好，中午吃什么拉，我有吃其他的，就早上还没写，谢谢大家关心。

天蝎公主 · 发表于 2004-8-2 18:29

欢迎啊！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-2 19:36

向公主学习！！！

panda0617 · 发表于 2004-8-2 22:18

要是我的一天吃这些的话，还不如死了算了！！！
$汗水$ $我倒$ $牛$ $经典$ $佩服阿$ $偶扛不动$

paopao · 发表于 2004-8-3 00:15

GIGI姐姐，我来了！

为了你能早日穿得上泡泡吧卖的衣服，我答应你陪你减肥！
但是我最近太忙了，所以没有时间陪你写减肥日记。
但是我保证，这段时间我也会注意饮食的（我今天买的东西全部是Diät的，）
我也会每天来监督你，支持你的！！！
加油！！！

最后希望你能早日穿得上我卖的yy！

https://www.dolc.de/bbs/showthread.php?s=&threadid=94734

哈哈！顺便打一下广告！！- O *

[/COLOR]

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-3 07:18

8月3日
早餐 1个BANANA 2个KIWI
中午 1个油桃 5个小果子
晚餐 2个香蕉凉拌豆腐，半半个西瓜

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-3 17:47

最近太累拉，都没精力去锻炼，先这么减减看，以后再锻炼。

zwbei · 发表于 2004-8-3 18:07

mm吃的叫个少呀，怎么感觉一点主食都不吃的真是佩服的不得了！

乖猴子 · 发表于 2004-8-3 18:59

佩服佩服哈$嘎嘎$ $嘎嘎$ $嘎嘎$

paopao · 发表于 2004-8-4 00:23

GIGI姐姐，你别吃得太少了！还是要适当的吃一点点主食！还有，一定要坚持哦！！加油！！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-4 17:34

8月4日
早餐 2个香蕉，2个KIWI
午餐一个香蕉 5个小果子
晚餐凉拌生菜半半个西瓜

paopao · 发表于 2004-8-4 19:48

GIGI，你好可怜！都不能吃饭了！？还是要注意营养哦！！[/COLOR]

天蝎公主 · 发表于 2004-8-4 21:41

是啊，mm要注意营养搭配，还要运动，这样减下来才不容易反弹

paopao · 发表于 2004-8-4 22:05

公主说得对，姐姐要好好安排计划一下，不能一来就这么猛的！循序渐进！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-5 17:50

8月5日
早餐 JOGHURT－MUSLI－HONIG
午餐 2个香蕉，5个小果子
晚餐一碗鸡汤凉拌小萝卜一碗西米粥

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-5 20:40

谢谢大家的关心，我会注意身体的，我们家还有个医生看着我呢$收到$ $收到$ $收到$

paopao · 发表于 2004-8-6 00:04

呵呵，对的，还有个儿科医生，医你正好！哈哈

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-6 07:37

臭PAOPAO,说我是小孩，不想活拉。

天蝎公主 · 发表于 2004-8-6 16:15

mm要运动哦

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-6 17:47

我知道了，我周末学自行车$ok$ $ok$

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-6 18:20

8月6日
早餐 JOGHURT－MUSLI－HONIG
午餐 2个香蕉 5个小果子
晚餐 1碗凉面 2碗番茄鸡汤还吃了一点点鸡肉
完了，今天毁拉$汗水$ $汗水$

paopao · 发表于 2004-8-6 22:11

大姐，（这样喊你你会喜欢吗？？）其实我觉得你可以中午吃一点主食，晚上吃少一点！还有，你要每天测体重！还要公布出来！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-6 22:24

这是个人隐私，不能公布，我有天天称体重，我有做记录的，等减一些了我再告诉你，悄悄的哈。

乖猴子 · 发表于 2004-8-6 22:35

最初由 gigi0033_cn 发布
[B]8月6日
早餐 JOGHURT－MUSLI－HONIG
午餐 2个香蕉 5个小果子
晚餐 1碗凉面 2碗番茄鸡汤还吃了一点点鸡肉
完了，今天毁拉$汗水$ $汗水$ [/B]

哇，今天怎么了？是不是那三个“宝贝”累着你了$嘎嘎$ $嘎嘎$ $嘎嘎$

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-7 09:19

就是，就是，你都不在了，我就得看好那三个宝贝啊

two steps · 发表于 2004-8-7 09:24

最初由 paopao 发布
[B]大姐，（这样喊你你会喜欢吗？？）其实我觉得你可以中午吃一点主食，晚上吃少一点！还有，你要每天测体重！还要公布出来！ [/B]

我觉得每天量体重不好.
因为短时间, 一两天之内体重是不会有什么大变化的,
如果天天秤, 看到自己的体重没变化, 或者由于一天内体重的自然拨动甚至重了一些... ,,容易对减肥丧失信心的....

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-7 20:58

8月7日
早餐 2个油桃 1个鸡蛋
午餐 1碗西米粥 1碗樱桃
晚餐豆腐酸菜鱼头汤，吃了很多豆腐，还有一块鱼，还有一碗鱼汤

paopao · 发表于 2004-8-7 21:05

GIGI姐姐，我们今天吃了红烧鸡，呵呵！我做的哦！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-7 22:20

又在诱惑我拉 $郁闷$ $郁闷$

paopao · 发表于 2004-8-8 21:04

今天怎么还不来写？？

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-8 21:07

8月8日
早餐 2个KIWI 1个油桃 1个面包
午餐 1个油桃虾
晚餐 1碗海带汤
早上骑了一小时的自行车，当做是锻炼了

ElectricBlue · 发表于 2004-8-8 22:17

gigi 坚持了这么多天，真不错啊，鼓励鼓励
体重有变化啦要报告哦

乖猴子 · 发表于 2004-8-9 10:40

最初由 gigi0033_cn 发布
[B]8月8日
早餐 2个KIWI 1个油桃 1个面包
午餐 1个油桃虾
晚餐 1碗海带汤
早上骑了一小时的自行车，当做是锻炼了 [/B]

学的怎么样了？$嘎嘎$ $嘎嘎$

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-9 21:22

8月9日
早餐牛奶－MUSLI
午餐 1个油桃 6个李子
晚餐 1碗海带汤凉芹菜樱桃，一点面包
今天DURCHFALL，我快不行拉，就吃饭后，已经6次了，现在肚子还在不停的叫，郁闷。
一周的减肥结果，减了2KG，我会继续下去的。

ElectricBlue · 发表于 2004-8-9 21:54

厉害哦，一周就掉2kg，，，，我可是一个月顶多减2kg

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-10 20:58

8月10日
早餐牛奶－鸡蛋
午餐 1个油桃 6个李子
晚餐 1碗海带汤凉芹菜，一点面包，还有一碗冰淇淋
完了，有要长肥拉

paopao · 发表于 2004-8-10 23:24

gigi姐姐，坚决不吃ice！我每天回家路上要经过3个ice店，我每天都忍住！！！呵呵！坚持就是胜利！！！！！

子非鱼 · 发表于 2004-8-11 17:45

顶顶顶

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-11 17:58

8月11日
早餐牛奶一个面包
午餐 2个番茄
晚餐 1小碗海带汤 1碗豆腐酸菜汤，

天蝎公主 · 发表于 2004-8-11 19:00

减肥有效果，恭喜阿

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-11 19:47

谢谢版主，我会继续努力的，因为打工，没有精力锻炼，只有周末锻炼。不然效果应该更好。

叠叠 · 发表于 2004-8-11 20:44

mm的海带汤是怎么烧的，只有海带吗?

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-11 21:06

有排骨，不过我不吃肉，都留给我BF吃拉，我就喝喝汤，吃点海带。

paopao · 发表于 2004-8-11 22:01

姐姐，汤的热量最高呢！

paopao · 发表于 2004-8-11 22:02

还有，我也有减肥哦！有要打工，又要弄泡泡吧的yy，每天赶得好辛苦！好累哦！瘦了！

乖猴子 · 发表于 2004-8-12 01:01

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-8-12 03:06 AM:
有排骨，不过我不吃肉，都留给我BF吃拉，我就喝喝汤，吃点海带。

他可幸福了;);)

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-12 07:08

Originally posted by 乖猴子 at 2004-8-12 07:01 AM:

他可幸福了;);)

就是，不过他也很辛苦，又打工又做饭。猴子你跑哪去了，连你朋友也消失拉，老板都要抓狂拉。

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-12 07:09

Originally posted by paopao at 2004-8-12 04:01 AM:
姐姐，汤的热量最高呢！

我其他什么都不吃，喝点汤还是可以吧，不然我怕我没力气打工拉。
:P:P

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-12 20:14

8月12日
早餐牛奶 muesli 1个油桃
午餐 2个番茄
晚餐 1碗豆腐酸菜汤 1个面包，小半个西瓜，1个油桃

[ Last edited by gigi0033_cn on 2004-8-13 at 02:17 ]

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-12 20:16

好像有点多，不过今天吃饭晚，先吃了1个面包和油桃，然后才开始做饭。

ElectricBlue · 发表于 2004-8-13 00:48

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-8-12 19:16:
好像有点多，不过今天吃饭晚，先吃了1个面包和油桃，然后才开始做饭。

实在是不多，我都觉得你快成神仙了:D:D

乖猴子 · 发表于 2004-8-13 01:06

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-8-12 01:08 PM:
就是，不过他也很辛苦，又打工又做饭。猴子你跑哪去了，连你朋友也消失拉，老板都要抓狂拉。

我实在热的受不了了:lol:

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-13 19:11

8月13日
早餐牛奶 muesli 1个面包
午餐 1个玉米 1个油桃 2块饼干
晚餐 1碗白菜香菇汤，一些茄子，1个油桃

[ Last edited by gigi0033_cn on 2004-8-14 at 03:32 ]

paopao · 发表于 2004-8-13 21:42

坚持就是胜利！！！

listopad · 发表于 2004-8-13 21:47

这里的mm都太厉害了，才吃这么点点。好佩服

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-14 23:02

8月14日
早餐酸奶 muesli
午餐半个玉米 1块蛋糕
晚餐 1小碗白菜香菇汤，一些茄子，一碗面条，一些蘑菇
今天吃多了，现在胃都不舒服。不知道明天是不是又要涨几斤拉:o:o:o

paopao · 发表于 2004-8-15 01:18

gigi姐，我吃西瓜吃坏肚子拉！好可怜哦！！一个人在家，没人照顾……

对了你要搬家了吗？

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-15 08:05

没有，现在在找房子，有好的想搬，你拉肚子，好可怜，你老公回去拉？

paopao · 发表于 2004-8-15 11:01

你起床可真早呢！对呀,他上周就会去了!!
你们家那位还好吧！？好久没有看到你们了哦！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-15 13:16

我们都还好，就是我们都好久没见面拉，好想你们。我们星期天都要去骑自行车，所以起来得都很早。我现在在烤蛋塔，不知道能不能成功，要是成功，下次你们到我们家我弄给你们吃哈。

乖猴子 · 发表于 2004-8-15 19:08

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-8-15 07:16 PM:
我们都还好，就是我们都好久没见面拉，好想你们。我们星期天都要去骑自行车，所以起来得都很早。我现在在烤蛋塔，不知道能不能成功，要是成功，下次你们到我们家我弄给你们吃哈。

我也要吃;);)

paopao · 发表于 2004-8-15 19:24

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-8-15 12:16:
我们都还好，就是我们都好久没见面拉，好想你们。我们星期天都要去骑自行车，所以起来得都很早。我现在在烤蛋塔，不知道能不能成功，要是成功，下次你们到我们家我弄给你们吃哈。

就是呀，一年没见面了！我也好想你们哦！下次有机会我们又一起去游乐园吧！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-15 20:34

hao

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-15 20:35

欢迎你们都来

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-15 20:38

8月15日
早餐牛奶 muesli
午餐 3个蛋塔
晚餐 1碗番茄骨头汤，1个油桃，一些黄瓜和茄子

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-15 20:39

对了，今天有骑自行车1小时，作为锻炼。

乖猴子 · 发表于 2004-8-16 17:59

这么厉害,还坚持着呢?我买了跳舞毯,马上就要拿到了,可以锻炼了;);)

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-16 21:00

8月16日
早餐牛奶 muesli
午餐 2个油桃
晚餐 1碗豆腐酸菜汤，1个芒果，半半个西瓜，2块饼干

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-16 21:02

对了，上周减了0，9KG，没有上上周这么大的幅度，可能是吃得太多拉，我这周会注意的。

paopao · 发表于 2004-8-16 21:48

慢慢减下来的不容易反弹！昨天我看娱乐百分百，大S说，要减肥就睡觉前6个小时不要吃东西！！加油！！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-17 21:22

8月17日
早餐牛奶 muesli
午餐 2个油桃
晚餐 1个玉米，1个油桃，2块饼干

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-18 19:35

8月18日
早餐牛奶 muesli 2个蛋黄
午餐 2个油桃
晚餐 1个玉米，一些豆腐

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-19 19:10

8月19日
早餐牛奶 muesli 2个蛋黄
午餐 2个番茄
晚餐一些黄瓜，一些豆腐，半个桔子，一个面包

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-20 18:17

8月20日
早餐牛奶 muesli 2个蛋黄
午餐 3个番茄
晚餐一些虾，一个面包一碗汤

乖猴子 · 发表于 2004-8-20 22:13

好厉害,坚持这么久了,佩服佩服啊

paopao · 发表于 2004-8-21 09:08

gigi姐姐，你真厉害！坚持这么久了！不错！继续努力哦！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-21 11:10

还早呢，离目标还有好大差距，只有继续拉。

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-21 21:13

8月21日
早餐 2个蛋黄一个面包
午餐一个面包
晚餐一碗汤一些蘑菇，半半个西瓜

乖猴子 · 发表于 2004-8-22 00:15

羡慕羡慕，偶是坚持不了哈，今天又腐败了

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-22 12:31

你不是今天腐败，是经常腐败:P;):D

two steps · 发表于 2004-8-22 13:20

MM 为什么要特地吃两个蛋黄呢?....有点不解...
记得蛋黄胆固醇含量比较高....蛋白是不是更好些呢...

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-22 16:11

我喜欢吃蛋黄:P:P:P不是很喜欢吃蛋白

paopao · 发表于 2004-8-22 21:00

你们家那个就只得吃蛋白了！真可怜呢！呵呵

鲜橙多 · 发表于 2004-8-22 22:35

蛋黄吃多了不健康诶。

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-22 23:10

8月22日
早餐牛奶 muesli
午餐 1个冰淇淋
晚餐 1碗骨头汤，半半个西瓜，虾，一些茄子
今天有骑自行车45分钟。

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-23 19:43

8月23日
早餐牛奶 2个面包
午餐 2个番茄
晚餐 1碗炒米稀饭，一些茄子，一点腰果

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-23 19:45

这个周减了1KG,周末吃多了，又反弹了一点，还要继续。;);)

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-24 19:20

8月24日
早餐酸奶 muesli 1个面包
午餐 2个番茄
晚餐 1碗炒米稀饭，一些黄瓜鸡蛋，一点腰果，一个桔子

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-25 18:03

8月25日
早餐酸奶 muesli
午餐 2个桔子
晚餐 1碗炒米稀饭，一些豆腐，一点腰果，

tantan · 发表于 2004-8-25 18:33

支持姐姐!!!!!
吃得好少,跟我现在的食量相反$抗议$

天蝎公主 · 发表于 2004-8-26 00:31

mm现在减肥效果怎样？

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-26 17:20

3个周减了4KG,现在还在继续减，不过我不是太爱运动，而且平时打工我也没有时间和精力去户外运动，希望公主能介绍一些在家的简单运动方式。谢谢公主对我的关心。

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-26 21:51

8月26日
早餐酸奶 muesli
午餐 2个番茄
晚餐 1碗炒米稀饭，一些番茄鸡蛋，半半个西瓜，一个桔子

天蝎公主 · 发表于 2004-8-27 00:33

看来这个方法对mm很有效啊。在家做做愈加也不错。

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-27 18:41

8月27日
早餐酸奶 muesli
午餐 3个番茄
晚餐一些番茄鸡蛋，半半个西瓜，一碗白菜汤，1个面包

lissy · 发表于 2004-8-28 01:37

MM白天打工是不是吃的太少啊？没问题？

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-28 13:15

现在都没什么感觉拉，觉得好象这些东西够拉。

paopao · 发表于 2004-8-28 16:45

gigi姐姐!你真厉害！都坚持好久了！别下次看到你都认不出来了哦！！哈哈哈哈！！！

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-28 23:19

不会不会，还没那么快，瘦不了这么多，有成绩我会把照片发给你的，不过我上周发给我妈妈的照片，她说没什么变化，看来力度还不够，还要继续呀，$辛苦$$辛苦$$加油$$加油$

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-28 23:33

8月28日
早餐 2个蛋黄，一点方便面
午餐 2个面包
晚餐 1碗炒面，一杯酸奶

tantan · 发表于 2004-8-29 06:04

ＧＩＧＩ，为什么中午吃得少，晚上反而吃得多了些呢．这样会不会营养不均衡啊？$汗水$$汗水$

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-29 17:58

我也不知道会不会不均衡，但是中午我在打工，就带点东西顶着，没有带很多去吃。

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-29 19:26

8月28日
早餐 1个蛋黄，一点方便面
晚餐今天吃多拉，吃了一些孜然羊肉，一块扣肉，好几块鸡肉，还有一块鱼，几块豆腐，1个面包，
今天有骑车，不过吃了这么多，看样子明天又要涨好多$失败$$失败$$惨啊$$惨啊$$错了$$错了$

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-30 20:52

8月30日
早餐牛奶 muesli
午餐 2个番茄
晚餐 1个半玉米，半碗豆腐汤，半半个西瓜，一点鸡肉，蘑菇

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-31 19:41

8月31日
早餐牛奶 muesli 2个蛋黄
午餐 2个番茄
晚餐 1个玉米，半半个西瓜，一点羊肉，猪肉，蘑菇

乖猴子 · 发表于 2004-8-31 20:56

还是建议你把中餐晚餐换换,这样不好$辛苦$$辛苦$$辛苦$

gigi0033_cn · 发表于 2004-8-31 21:31

中午没时间吃。

two steps · 发表于 2004-9-1 01:26

Originally posted by 乖猴子 at 2004-8-31 19:56:
还是建议你把中餐晚餐换换,这样不好$辛苦$$辛苦$$辛苦$

恩, 我觉得也是,
没时间吃?, 恩, 那试试上午一点小食物, 下午再一点...少吃多餐据说身体的新陈代谢最快!

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-1 18:57

不过我晚上吃得也不多，就是品种多，谢谢MM得关心。

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-1 18:59

9月1日
早餐半碗面条 2个蛋黄
午餐 2个番茄
晚餐 1个玉米，一点猪肉，鸡蛋 2块饼干

paopao · 发表于 2004-9-1 23:56

亲爱的，我来给你顶起！！加油！！！

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-2 16:56

Originally posted by paopao at 2004-9-2 05:56 AM:
亲爱的，我来给你顶起！！加油！！！

谢谢paopao，我会加油的。$加油$$加油$$加油$$加油$

paopao · 发表于 2004-9-2 21:18

今天还没写日记哦！！！监督！！！

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-2 22:15

Originally posted by paopao at 2004-9-3 03:18 AM:
今天还没写日记哦！！！监督！！！

现在就写谢谢paopao监督
9月2日
早餐半碗面条 2个蛋黄
午餐 1个番茄
晚餐半个玉米，鸡蛋黄瓜，还有一点土豆沙拉

Jowel · 发表于 2004-9-3 09:43

哎呀,我才看到,也来支持哈,
我们一起努力哈,回来好一起吃给别个看哦,嘿嘿^@^
顺便也来这儿报个名!写日记~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~学你!

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-3 10:18

好好，我们减了肥，会重庆去大吃，^_^

Jowel · 发表于 2004-9-3 10:23

heihei ^@^,要得哈,好pf你!
弄嫩哦多的好吃的都还能忍住,我要向你学习!!!

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-3 10:28

那里有什么好吃的，主要是这边买不到，只有自己做，瞎弄。

Jowel · 发表于 2004-9-3 12:29

天拉,瞎弄都能弄这么好,我好嫉妒哦~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-3 18:46

不用嫉妒，你都是版主拉，肯定很厉害，我们互相切磋。

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-3 19:46

9月3日
早餐牛奶 muesli 2个面包
晚餐半碗炒米稀饭，一点鸡蛋，一块哈密瓜，几块豆腐

Jowel · 发表于 2004-9-4 19:48

我今天腐败到家拉，磁器口鸡杂，麻花，冰粉，凉虾，天拉｀｀｀｀｀｀｀我完拉！

泓夜 · 发表于 2004-9-4 23:15

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-9-4 01:46 AM:
9月3日
早餐牛奶 muesli 2个面包
晚餐半碗炒米稀饭，一点鸡蛋，一块哈密瓜，几块豆腐

炒米稀饭真的有用吗?
看看你吃的东西,在想想自己,觉得自己吃的太多了!!

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-4 23:26

Originally posted by 泓夜 at 2004-9-5 05:15 AM:

炒米稀饭真的有用吗?
看看你吃的东西,在想想自己,觉得自己吃的太多了!!

我也不知道，不过现在也在试。他们都觉得我吃得满多的，所以没减多少$失败$$失败$

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-4 23:29

9月4日
早餐牛奶 2个面包
午餐蛋糕
晚餐虾，1个油桃
完了，我今天有吃了高能量的东西，$惨啊$$惨啊$$惨啊$明天要使劲骑自行车拉$辛苦$$辛苦$$汗水$$汗水$$汗水$

泓夜 · 发表于 2004-9-5 09:07

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-9-5 05:29 AM:
9月4日
早餐牛奶 2个面包
午餐蛋糕
晚餐虾，1个油桃
完了，我今天有吃了高能量的东西，$惨啊$$惨啊$$惨啊$明天要使劲骑自行车拉$辛苦$$辛苦$$汗水$$汗水$$汗水$

没有关系,昨天我就吃了10个糕点!比你还惨!

Jowel · 发表于 2004-9-5 13:54

不多啊，很少拉｀｀｀｀｀｀｀｀｀
老上的，１０个？？？？？？？？？？？？？？？？你～～～～～

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-5 18:54

9月5日
早餐一碗炒面还有3块绿豆黄
晚餐半碗炒面，3块排骨，3块鳗鱼，几块土豆，2个油桃
今天有锻炼，骑车一小时，^_^

[ Last edited by gigi0033_cn on 2004-9-6 at 00:55 ]

Jowel · 发表于 2004-9-5 19:09

嘿嘿,我揭发,那粉蒸肉呢???????????

女巫走走停停 · 发表于 2004-9-5 19:25

对啊，我也刚刚看过哦。

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-5 22:02

我做的是粉蒸排骨，我写拉，我有吃排骨的$饶命$

女巫走走停停 · 发表于 2004-9-5 22:16

太逗了，mm吃什么已经被严密监视了嘻嘻

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-5 23:52

没什么，在这里写日记就是为了大家监督的，这是好事。

Jowel · 发表于 2004-9-6 05:41

就是啊,大家要互相监督~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-6 20:08

9月6日
早餐半截黄瓜，1个番茄
午餐半截黄瓜，2个番茄
晚餐 4个排骨，一点鸡蛋，一块绿豆黄，一些土豆，1个梨

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-7 19:21

9月7日
早餐酸奶，2个鸡蛋
午餐 2个番茄
晚餐虾，一些土豆，1个梨，2块哈密瓜

[ Last edited by gigi0033_cn on 2004-9-8 at 01:24 ]

fliede · 发表于 2004-9-7 23:37

看了下MM的食谱，有个小小的建议，其实MM早上可以多吃些，晚上少吃些啊

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-8 07:04

Originally posted by fliede at 2004-9-8 05:37 AM:
看了下MM的食谱，有个小小的建议，其实MM早上可以多吃些，晚上少吃些啊

谢谢你的建议，我会改改的，$学习了$$学习了$$学习了$

Jowel · 发表于 2004-9-8 11:28

专门来鼓励你！！！！！！！！！！！努力啊，加油啊！！！！！！！！！

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-8 21:25

9月8日
早餐酸奶，2个鸡蛋,2个面包
午餐 2个番茄
晚餐凉拌豆腐，1个梨，1个桃子

paopao · 发表于 2004-9-8 23:23

gigi姐姐，我也是来给你加油的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Jowel · 发表于 2004-9-9 09:56

晚上你可以吃水果餐啊,觉得!
效果不错哦,我自我感觉`~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-9 17:08

Originally posted by Jowel at 2004-9-9 03:56 PM:
晚上你可以吃水果餐啊,觉得!
效果不错哦,我自我感觉`~~~~~~~~~~~~~~

我现在也差不多，因为我看有人发的，我这个血型吃豆腐减肥，所以我就吃的。

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-10 07:18

9月9日
早餐酸奶，2个鸡蛋,
午餐 2个番茄
晚餐凉拌豆腐，1碗海带汤，1个桃子

Jowel · 发表于 2004-9-10 17:05

啊???????????//那里有?!我也要看!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-10 19:11

Originally posted by Jowel at 2004-9-10 11:05 PM:
啊???????????//那里有?!我也要看!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O型血：可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。

　　A型血：这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。

　　B型血：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。

　　AB型血：他们既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，其消化系统较为灵敏，因此建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。

喂喂牛 · 发表于 2004-9-10 19:23

晕死那我岂不是什么想吃的都不能吃了

Jowel · 发表于 2004-9-10 20:13

A型血：这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。
嘿嘿,我是这个!
你是ab???????吝啬血!~

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-10 20:23

Originally posted by 喂喂牛 at 2004-9-11 01:23 AM:
晕死那我岂不是什么想吃的都不能吃了

你这么瘦，想吃什么吃什么。

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-10 20:24

Originally posted by Jowel at 2004-9-11 02:13 AM:
A型血：这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。
嘿嘿,我是这个!
你是ab???????吝啬血!~

非也，我们这种血宝贵，不会随便给别人的，^_^

Jowel · 发表于 2004-9-10 21:45

哦```````````````我发了,特来通知声哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-10 23:27

9月10日
早餐一碗面条
午餐 2块蛋糕
晚餐 1碗海带汤，1个梨，一块哈密瓜，一点芹菜，一个香蕉

Jowel · 发表于 2004-9-11 08:47

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-9-11 02:24:

非也，我们这种血宝贵，不会随便给别人的，^_^

哎呀,借口~~~~~~~~~~~~~~~~~
还是来支持你!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

井上靖：敦煌 · 发表于 2004-9-11 08:56

好好,减得好,把你家不吃的东西留给我,我每周来扫荡一次

哈哈哈哈

Jowel · 发表于 2004-9-11 09:17

这个大敦,也真是的,人家那位都还没发话啦,你在这里瞎高兴什么?!昏哦@@@@@@

井上靖：敦煌 · 发表于 2004-9-11 09:27

她家全民大动员都在减,你不晓得啊??

Jowel · 发表于 2004-9-11 09:37

不知道!!!!!是吗?????那她怎么每天还做这么多的好东西往美食楼贴啊?!好啊,也是假打啊????????????/哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~嘘,别个公主听到了^@^

井上靖：敦煌 · 发表于 2004-9-11 09:48

看来不老实,居然开小灶..................

哈哈哈,GIGI要扁人了.............闪.............

Jowel · 发表于 2004-9-11 10:23

等等我,大敦儿,别丢下我,我也闪~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-11 14:30

我们家那位嘴上说减，但是一点没少吃，没见行动。我们家好吃的都被他吃拉。

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-11 14:31

大敦，下周做了月饼，给你吃哈，$ok$$ok$

Jowel · 发表于 2004-9-11 16:51

啊??????????????????做月饼?!好玩~~~~~~~~~~~~我也要`````````````````````````````````````````

看!

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-11 17:34

等你过来再吃吧，$欢迎$$欢迎$$欢迎$

Jowel · 发表于 2004-9-11 18:06

嘿嘿,那好啊,你一定要等着我过来了才开动哦?!不许耍赖哦~~~~~~~~~~

井上靖：敦煌 · 发表于 2004-9-11 18:29

天啊,越来越能干了哈,还会做月饼$学习了$$支持$$支持$

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-11 18:47

学着做，不管好不好吃都叫我们家那个给你捎去，哈

Jowel · 发表于 2004-9-11 19:59

那我呢????????????????????????????

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-11 20:57

你在家吃的还不够，我要在家，才不自己做呢。

Jowel · 发表于 2004-9-12 07:50

哎呀,那个不一样啦,那个是你做的啦~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-12 09:06

9月11日
早餐 Joghurt muesli
午餐一碗粉丝，1个桃子，一个香蕉
晚餐 1碗海带汤，虾

泓夜 · 发表于 2004-9-12 09:13

妹妹吃的什么粉丝啊,我们这里有一种过桥粉丝很美味的!!我常吃
晚上我也喜欢喝汤,不过说紫菜汤有助于减腿上的肉哦!!!

Jowel · 发表于 2004-9-12 09:26

我最爱吃紫菜～～～～～～～～～～～嘿嘿，aber｀｀｀｀｀

泓夜 · 发表于 2004-9-12 14:15

怎么了嘛???????????????

井上靖：敦煌 · 发表于 2004-9-12 16:56

小猪就喜欢吊胃口,ABER什么,快说

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-12 18:18

Originally posted by 井上靖：敦煌 at 2004-9-12 10:56 PM:
小猪就喜欢吊胃口,ABER什么,快说

你这么着急干嘛，你又不减肥，应该我们问才对。$砍你$$砍你$$砍你$

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-12 18:20

Originally posted by 泓夜 at 2004-9-12 03:13 PM:
妹妹吃的什么粉丝啊,我们这里有一种过桥粉丝很美味的!!我常吃
晚上我也喜欢喝汤,不过说紫菜汤有助于减腿上的肉哦!!!

^_^，我买的白家粉丝，酸辣味的，好好吃哦。

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-12 18:22

9月12日
早餐一碗粉丝
午餐一个香蕉
晚餐黄瓜，土豆，胡萝卜，面筋

[ Last edited by gigi0033_cn on 2004-9-14 at 02:03 ]

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-12 18:23

今天懒惰，没有去骑车。

Jowel · 发表于 2004-9-13 11:19

aber`````````````````````

Jowel · 发表于 2004-9-13 11:20

哈哈哈哈哈哈后 ```````````````````

泓夜 · 发表于 2004-9-13 11:57

不要啊!!!!要坚持啊!!!!!!!!!!!

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-13 20:03

9月13日
早餐 Joghurt muesli
午餐一个香蕉 2个桃子
晚餐土豆，胡萝卜，面筋 ,1个桃子

Jowel · 发表于 2004-9-14 12:05

面筋？？？？？？？？？？？

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-14 17:34

Originally posted by Jowel at 2004-9-14 06:05 PM:
面筋？？？？？？？？？？？

就是自己用面粉洗出来的。

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-14 21:40

9月14日
早餐一碗粉丝
午餐一个香蕉,2个桃子
晚餐黄瓜，土豆，白菜

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-15 19:40

9月15日
早餐一碗粉丝
午餐 1,5个香蕉,
晚餐 Rosekohl,Fisch

yourzhou · 发表于 2004-9-16 09:59

成果如何呢，

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-16 21:59

9月16日
早餐一碗面条
午餐 2个桃子
晚餐一碗面条

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-16 22:00

Originally posted by yourzhou at 2004-9-16 03:59 PM:
成果如何呢，

成果一般，也就减了几公斤。$辛苦$$辛苦$

Jowel · 发表于 2004-9-17 09:58

哎呀,还一般,几公斤也,不是几克,可以啦,成果太好拉~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-17 19:12

猪儿，好慢我，一个多月拉，才减拉几公斤，郁闷

Jowel · 发表于 2004-9-18 16:14

不慢啦,这个不能超支过急啦,要有毅力,我陪你~~~~~~~~~~~``大家一起努力哈!@

jarod14 · 发表于 2004-9-18 16:25

饮食>>正常进餐
水果>>一天中, 半个西瓜, 1个桃子, 一个苹果
抽烟少于平常
下午下楼打篮球2个小时,晚上去25小时健身俱乐部, 有氧运动1个小时, 无氧运动一个小时, 桑拿10分钟多,冲凉>>

成果>> 减了1公斤 ......... :(

[ Last edited by jarod14 on 2004-9-19 at 13:17 ]

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-18 19:37

9月17日
早餐酸奶 muesli
午餐 2个梨
晚餐豆腐，芹菜

gigi0033_cn · 发表于 2004-9-18 19:39

9月18日
早餐一碗粉丝
午餐一小块蛋糕
晚餐一块蛋糕

ElectricBlue · 发表于 2004-9-18 21:33

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-9-18 18:39:
9月18日
早餐一碗粉丝
午餐一小块蛋糕
晚餐一块蛋糕

哈哈，你今天晚上回家又吃蛋糕了啊
以后我也每天来监督你哦$加油$$加油$$加油$

Jowel · 发表于 2004-9-19 05:09

爽啊````````````````````蛋糕&粉丝养人啦!

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