早餐吃什么左右营养涅？

MIMIKIKI · 发表于 2009-5-31 21:51

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总是爱睡懒觉，不吃早餐。现在要改掉这个坏习惯，吃早餐啦~~大家说说早上吃点啥是最用营养的捏？请教了~~

nahmachine · 发表于 2009-5-31 21:57

德国的面包，麦片，牛奶，酸奶，果汁，鸡蛋，火腿，蔬菜类，西红柿，salat 。。。。。。。换着吃，

MIMIKIKI · 发表于 2009-5-31 22:06

德国的面包，麦片，牛奶，酸奶，果汁，鸡蛋，火腿，蔬菜类，西红柿，salat 。。。。。。。换着吃，+ X1 i" b" T; L3 _0 f( e. r" q
nahmachine 发表于 2009-5-31 22:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

真的好全，好营养啊，偶爱吃德国的那种全是果仁的那种全麦面包。搭配LSMM说得这些应该就很营养了~~呵呵~~

火之舞 · 发表于 2009-5-31 22:44

还有鸡蛋也要吃煮一个鸡蛋每天早上吃掉

MIMIKIKI · 发表于 2009-6-1 00:00

还有鸡蛋也要吃煮一个鸡蛋每天早上吃掉
0 s( b5 V! q) x: n1 w火之舞发表于 2009-5-31 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对啊，没有鸡蛋怎么行~~谢谢提醒~~

天天吃鱼 · 发表于 2009-6-1 08:08

三文鱼，西红柿

MIMIKIKI · 发表于 2009-6-1 11:45

三文鱼怎么做啊，是买那种可以生吃的那种么？

qisile · 发表于 2009-6-1 13:33

8 T& V0 m$ [9 q1 c0 d# q

, E% m' S5 l& K& r- J7 o. ?1 Q1 {豆浆, 扬州抄饭,
$ l: O6 h: ]( J" m, L b三文鱼, 虾, ) W% [& x+ R1 y
或者绿豆粥. 榨菜- r8 y5 X1 ]9 l0 \! }
berlin2004 发表于 2009-6-1 09:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你肯定不是学生~！！

天天吃鱼 · 发表于 2009-7-1 18:54

对的呀
我也愁早餐吃什么呢 7# MIMIKIKI

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