关于减肥，谢谢各姐妹们的建议

蛇妖姐姐

偶现在都不想上秤地,打死也不想看上面的数字地.去年的衣服, 是怎么也穿不进去地...我这几个月长了七,八公斤, 可是还忍不住想吃, 我的天那, 我怎么办??? 是不是贪吃也是心理疾病? 是一种强迫症呢? 大家救救我啊!!!!{: ...
稀稀公主 发表于 2009-6-1 21:56

这个一方面是习惯问题，这个问题你可以用喝stilles Wasser 来缓解，每天最少2升，最好3升。

另一方面是你的肠胃问题，你应该做一次清肠。

kartoffelnsalat

这个是心理作用
http://www.abnehmen.net/diaeten/ ... pte/kartoffel-diaet
蛇妖姐姐 发表于 1-6-2009 22:42

不全是哦
Glyx-Index/Diät
从减肥的角度来说这个Index不全面，因为它不考虑Fettanteil
但是有很多地方说的也很有道理，取其精华啦

蛇妖姐姐

不全是哦
Glyx-Index/Diät
从减肥的角度来说这个Index不全面，因为它不考虑Fettanteil
但是有很多地方说的也很有道理，取其精华啦
kartoffelnsalat 发表于 2009-6-1 23:06

对

annygogo

不吃晚饭。。。坚持俩月。。。绝对有效。。。。。
不骗嫩。。。。
TOC 发表于 2009-6-1 00:30

谢谢嫩的建议哈，不吃晚饭俺会饿的，吃蔬菜可以不

annygogo

俺胃口大啊，俺在学校基本4-5点一根香蕉加一杯酸奶或者一个苹果，结果吃更饿了

下午两三点钟的时候补充个苹果，梨。。。。
回家就不要想做饭了。。。。
TOC 发表于 2009-6-1 00:31

annygogo

俺不是回答你了么，不用这么给我弄张公报吧。
fanfanqing 发表于 2009-6-1 01:13

fanMM对不起，俺昨天是在你回复之前开的楼，开完俺就忘记了，别介意哈

annygogo

fanfan MM的汇总， 在另外一个帖子里170页。


joylqq 发表于 2009-6-1 01:37

谢谢JOY，希望对别的MM们也有用哈

annygogo

建议大家晚上熬锅很稀的粥,不要吃下面的米,把上面的米汤喝了,营养有了,又没什么热量,关键是::::::::人不会很饿,不会很难受,也不会导致暴食,我试了1个月,效果非常好,中午可以吃点鱼,虾,鸡蛋,牛,羊,猪肉别吃!
zhouyl01 发表于 2009-6-1 09:04

这个喝完了，肚子会不会咕咕叫啊，还有那剩下的米干嘛用呢，要不第二天当早餐，俺倒是可以试试，哈哈。

annygogo

怎么到处都是印度。。。
胖脸 发表于 2009-6-1 10:14

不好意思啊，这个没有印度啊，是关于减肥的，呵呵

annygogo

生活呢不要太有规律,吃饭呢,慢点吃,吃饭前呢,吃点甜的,肚子有点饿,不要立即去找东西吃.隔三岔五,称称体重,一有增加就注意要少吃点.多思考,做点适量的运动,多照照镜子,看看哪儿有变型的趋势,选些运动-对症下药-.就算平常走路也可以下意识地注意那部分的肌肉牵动.如果腰部,腹部有肥的趋势,那么注意那里的运动,下意识地收紧,不光是走路的时候,连坐的时候都可以,让那部分紧张,不要人一坐下就特别放松,...个人认为,体型和思维有关.
annierong 发表于 2009-6-1 12:31

呜呜呜，俺刚好是你的反面啊
生活呢一般很规律，平时8点多起来，两片面包加奶酪+一杯茶解决早餐，晚上呢12点就睡觉了。吃饭呢，从小就养成了吃的很快的习惯。吃饭前呢，从不吃甜的，本身不爱吃。肚子有点饿,不立即去找东西吃我会抓狂的。隔三岔五,称称体重,这个倒是有可能，可是前一段称没借走了结果一下子长了16斤多。俺平时就不爱思考,基本不做运动,俺真的是一坐下就特别放松。


俺得改多少啊？？？？？？？？？呜呜呜


体型和思维有关？这个说说呗，俺是不爱思考的，怎么个相关法啊