无论如何一定要瘦。。。

NINN · 发表于 2009-7-3 11:10

哇卡卡，为了做一个可耐滴瘦子~~~~~~~~~~~~~~` 努力，努力，再努力哦~~~~~~~~~~~~~~
星星和月亮发表于 2009-7-2 20:50

好呢好呢

努力努力~

最近觉得肚子。。。好像稍薄点了。。。

NINN · 发表于 2009-7-3 11:23

恩加油，相信你~
german2008 发表于 2009-7-2 22:42

么么你

星星和月亮 · 发表于 2009-7-3 14:46

好呢好呢努力努力~

最近觉得肚子。。。好像稍薄点了。。。
NINN 发表于 2009-7-3 11:10

控制饮食绝对瘦肚子，已经试验过很多次鸟~~~~~~~~~~~~~~~ 看到肚子平平滴感觉真好~~~~~~~~~~~~~

ithillad · 发表于 2009-7-3 17:13

UEBERALL。。。
NINN 发表于 2009-6-23 22:24

根本看不出呀。。。

NINN · 发表于 2009-7-5 09:16

每个周就那么一点点改善。。。

特立猪头 · 发表于 2009-7-5 10:48

我要和你一起瘦肚子。昨天没吃晚饭，吃了个苹果。今天明显肚子小了，嘿嘿。今天再坚持不吃晚饭。

NINN · 发表于 2009-7-5 22:30

我要和你一起瘦肚子。昨天没吃晚饭，吃了个苹果。今天明显肚子小了，嘿嘿。今天再坚持不吃晚饭。
特立猪头发表于 2009-7-5 10:48

其实觉得肚子是最容易长的，，也是最好减的。。。只要能受住饿就行。。。。

星星和月亮 · 发表于 2009-7-6 00:09

应该8点以后不吃东西的，可是怎么样都没忍住，吃了几个杏仁和一只黄桃~~~~~~~~~~~~ 罪恶滴卡路里啊~~~~~~~~~~~~~~~~

NINN · 发表于 2009-7-6 21:44

应该8点以后不吃东西的，可是怎么样都没忍住，吃了几个杏仁和一只黄桃~~~~~~~~~~~~ 罪恶滴卡路里啊~~~~~~~~~~~~~~~~
星星和月亮发表于 2009-7-6 00:09

没关系~做下仰卧起坐~心理安慰下~

星星和月亮 · 发表于 2009-7-6 23:04

没关系~做下仰卧起坐~心理安慰下~
NINN 发表于 2009-7-6 21:44

哎~~~~~~~~~~~ 最近8知道怎么搞滴，胃口开始好起来·~~~~~~~~~~~·

邻居又一直不停在做饭，烤蛋糕，那阵阵香气啊~~~~~~~~~~~~

kittycat · 发表于 2009-7-6 23:53

亲，坚持啊

星星和月亮 · 发表于 2009-7-7 01:26

偶完蛋鸟，刚刚又吃了半个柚子~~~~~~~~~~~~~~· 偶去做运动去鸟~~~~~~~~~~~~

NINN · 发表于 2009-7-7 06:14

哎~~~~~~~~~~~ 最近8知道怎么搞滴，胃口开始好起来·~~~~~~~~~~~· 邻居又一直不停在做饭，烤蛋糕，那阵阵香气啊~~~~~~~~~~~~
星星和月亮发表于 2009-7-6 23:04

亲是不是也快来好朋友了~就像我第一二个周，总想偷嘴。。。

NINN · 发表于 2009-7-7 06:15

亲，坚持啊
kittycat 发表于 2009-7-6 23:53

嗯嗯

NINN · 发表于 2009-7-7 06:15

偶完蛋鸟，刚刚又吃了半个柚子~~~~~~~~~~~~~~· 偶去做运动去鸟~~~~~~~~~~~~
星星和月亮发表于 2009-7-7 01:26

放心啦，柚子是不胖的~几乎没有什么热量

星星和月亮 · 发表于 2009-7-8 00:49

亲是不是也快来好朋友了~就像我第一二个周，总想偷嘴。。。
NINN 发表于 2009-7-7 06:14

令我灰常郁闷滴是，偶滴老朋友刚刚走~~~~~~~~~~~~~·

星星和月亮 · 发表于 2009-7-8 00:49

放心啦，柚子是不胖的~几乎没有什么热量
NINN 发表于 2009-7-7 06:15

谢谢嫩滴安慰~~~~~~~~~~~~~~~~

NINN · 发表于 2009-7-8 17:23

令我灰常郁闷滴是，偶滴老朋友刚刚走~~~~~~~~~~~~~·
星星和月亮发表于 2009-7-8 00:49

亲~俺今天开始试那个哥本哈根食谱~，隔壁帖子很热的那个。。。我也是刚送走朋友没多久~听说这个时候试很好~而且这个跟那个四周不冲突，因为这个食谱里没有淀粉。。。亲要不也试试~

星星和月亮 · 发表于 2009-7-8 18:44

本帖最后由星星和月亮于 2009-7-8 18:46 编辑

亲~俺今天开始试那个哥本哈根食谱~，隔壁帖子很热的那个。。。我也是刚送走朋友没多久~听说这个时候试很好~而且这个跟那个四周不冲突，因为这个食谱里没有淀粉。。。亲要不也试试~
NINN 发表于 2009-7-8 17:23

那个偶8敢试，因为要比偶现在吃的量多好多啊~~~~~~~~~~~~ 偶怕偶尝试了那个以后变增肥鸟~~~~~~~~~~~

NINN · 发表于 2009-7-9 01:40

那个偶8敢试，因为要比偶现在吃的量多好多啊~~~~~~~~~~~~ 偶怕偶尝试了那个以后变增肥鸟~~~~~~~~~~~
星星和月亮发表于 2009-7-8 18:44

亲爱的吃那么少啊。。我因为马上要考试了~所以不能吃太少~觉得这个可能会适合我吧~

星星和月亮 · 发表于 2009-7-9 02:28

亲爱的吃那么少啊。。我因为马上要考试了~所以不能吃太少~觉得这个可能会适合我吧~
NINN 发表于 2009-7-9 01:40

亲啊，考试期间还是不要减肥啦，对身体不好啊~~~~~~~~~~~~~~ 等到考试结束再说吧~~~~~~~~~~

PS，偶主食吃的很少，但是水果，零食吃蛮多滴~~~~~~~~~~~

NINN · 发表于 2009-7-9 09:36

亲啊，考试期间还是不要减肥啦，对身体不好啊~~~~~~~~~~~~~~ 等到考试结束再说吧~~~~~~~~~~

PS，偶主食吃的很少，但是水果，零食吃蛮多滴~~~~~~~~~~~
星星和月亮发表于 2009-7-9 02:28

这个方法的好处就是不用饿肚子。。。而且我平时是很爱吃面食的。。。所以应该比较适合我吧。。但愿吧。。

NINN · 发表于 2009-7-9 12:19

本帖最后由 NINN 于 2009-7-9 12:25 编辑

昨天哥本哈根第一天。。。
早，一杯咖啡，我没加糖，也没照。。。
午，我吃的是原来食谱的晚餐，牛肉和生菜~生菜弄的有点多~所以用了个很大的盘子。。。我没买到牛排，就买的Gulasch~东西是一样的~应该是一样的。。

晚，两个煮鸡蛋，一个西红柿，适量菠菜~我变了下，鸡蛋打碎放入菠菜，西红柿，蒸的。。。

snowball · 发表于 2009-7-9 16:35

牛肉好少啊，呵呵，我吃的时候弄了好大一块吃，吃的爽哈，呵呵

星星和月亮 · 发表于 2009-7-9 18:00

这个方法的好处就是不用饿肚子。。。而且我平时是很爱吃面食的。。。所以应该比较适合我吧。。但愿吧。。
NINN 发表于 2009-7-9 09:36

亲耐滴，每个人体质8一样咧。偶之前基本8吃淀粉滴，啥面条啊，米饭啊可以保持1年以上8碰。但是开始那个台湾MM的魔鬼方法以后，让戒吃淀粉，偶居然变的开始超级渴望吃淀粉类滴东西啊~~~~~~~~~~~ 彻底无语鸟~~~~~~~~~~~~

偶觉得那个台湾MM滴方法就是让嫩滴胃变小再变小，偶之前超级能吃啊，虽然基本8吃主食，但是菜啊，零食啊，甜点啊，可以吃一大堆，尝试了那个方法以后，明显觉得胃无法在承受这么多东西了，有时候吃个苹果，喝点酸奶就超级饱了~~~~~~~~~~~~

NINN · 发表于 2009-7-9 19:27

今天的吃完了
早，黑咖啡，没加糖。。
午，牛肉生菜。。。以为生菜少点。。还是一整盘，今天的盘子小而已。。。牛肉比昨天多了点
晚，一大片，真的是一大片，火腿，酸奶，，，这个大杯的，有同学告诉我说这种不能直接吃，，，伤胃，我还是蛮喜欢的，本来只想吃半杯，结果吃了一大杯。。。。

星星和月亮 · 发表于 2009-7-10 02:54

哇卡卡，看到嫩滴酸奶啦~~~~~~~~~~~~~ 偶也是一直吃这个滴，0.1脂肪相当于没有~~~~~~~~~~~~~

8过，这个星期偶是无糖周，所以乳类和淀粉都要停掉~~~~~~~~~~~

冰茉莉 · 发表于 2009-7-10 08:03

为什么直接吃伤胃？

NINN · 发表于 2009-7-10 22:11

为什么直接吃伤胃？
冰茉莉发表于 2009-7-10 08:03

不知道。。。听说。。。我也不清楚才问。。。

NINN · 发表于 2009-7-10 22:13

今天做了一天的praesentation。。。早上匆匆灌了杯咖啡。。中午就几十分钟的时间，吃了个鸡蛋和一点生菜。。。到6点多结束的时候。。不行了。。和同学为了庆祝，去的中餐馆。。。吃的肉和菜。。。意识到菜里好多糖。。。。周六周日打算清肠两天。。。周一继续食谱。。。

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