想看偶视频的姐妹们，都进来哈！今天是特惠大酬宾！

稀稀公主

比如sasa
嫩还会国标不？
michelleyoga 发表于 2009-6-17 22:19

na klar, Salsa, Latein, Standard habe ich  zeit 3 Jahre gelernt.

稀稀公主

啊呀，MM你来啊，我在论坛第一次回人家的帖子，就是嫩曾经组织的去学sasa的帖子哦， 不知道嫩还记得不！偶可印象深刻呢，虽然最后死活也没去成过，却一直是偶得梦想目标之一，有空偶要和嫩学sasa！{:4_27 ...
michelleyoga 发表于 2009-6-17 21:57

啊呀，原来还有人认得我呀，太激动了我。想起来了，那是去年的帖子呢。现在还是有空就去跳Salsa的。从读书的时候就开始学了，三年多，国标的Samba, cha-cha, rumba, jive, Tango 都学了，可西，除了Salsa 常有机会练习，国标就没机会了。但是我最爱的是Samba。
你有空可以找我呀。

michelleyoga

就看视频里那个劈大叉的动作就羡慕死我了，MM有没有速成的方法？
老公一直逼着我练，说开胯了好生孩子
vorena 发表于 2009-6-18 10:34

开跨不是那么开的，就算劈下去了，则不等于就开跨了，两个概念，不过你老公说的对
怀孕的时候，开跨很重要哦！
我没有速成的办法，但是偶有不那么疼得练法，花的时间比较长，但是不会疼痛，也不会反弹
嫩来看偶得网上瑜伽课，偶到时候专门准备一段材料给你哈！

michelleyoga

啊呀，原来还有人认得我呀，太激动了我。想起来了，那是去年的帖子呢。现在还是有空就去跳Salsa的。从读书的时候就开始学了，三年多，国标的Samba, cha-cha, rumba, jive, Tango 都学了，可西，除了Salsa 常有机会 ...
稀稀公主 发表于 2009-6-18 11:15

偶有空，偶现在就有空！MM现在就教我啊！
嫩都是晚上去是吧，嫩短我好不好，给我嫩的电话撒，我要是晚上在法兰，就去找嫩！

Liv

有我老的没我硬，有我硬的没我老。你看我有希望吗？

泪飞顿作倾盆雨啊我！
小五妈 发表于 2009-6-18 01:13

随便套用别人的名言，你给人冯妈交版权费没？

清清茶一壶

妹妹教我教我

凌波不过横塘路

随便套用别人的名言，你给人冯妈交版权费没？
Liv 发表于 2009-6-18 11:44

人家冯太，楞给你叫成冯妈，一字之差，天壤之别啊

michelleyoga

215# Liv


冯妈是哪个MM阿？

michelleyoga

妹妹教我教我
清清茶一壶 发表于 2009-6-18 11:52

好滴，好滴！
那嫩是要学劈叉还是开跨？

freeman

真不错。我怎么练不出来啊？
现在更是别想了，胖的都快走不了路了。

Liv

215# Liv


冯妈是哪个MM阿？
michelleyoga 发表于 2009-6-18 12:14

https://www.dolc.de/forum/viewthr ... p;extra=&page=1

michelleyoga

真不错。我怎么练不出来啊？
现在更是别想了，胖的都快走不了路了。
freeman 发表于 2009-6-18 12:30

谢谢MM
MM是不是因为有宝宝以后胖起来的啊？生完小孩是身体恢复得重要时期，要么就完全瘦回去，要么就把肉就都留下来了，那个时候很关键哦，利用好的话，减肥效果，事半功倍的！

ithillad

好白净的MM

michelleyoga

https://www.dolc.de/forum/viewthr ... p;extra=&page=1
Liv 发表于 2009-6-18 12:38

偶去学习了，
又长见识了！

小五妈

随便套用别人的名言，你给人冯妈交版权费没？
Liv 发表于 2009-6-18 11:44

成啊，她要真找上我，我就把她忽悠到婚版来，给大家展览一下，然后给她一大笔酱油。

Liv

成啊，她要真找上我，我就把她忽悠到婚版来，给大家展览一下，然后给她一大笔酱油。
小五妈 发表于 2009-6-18 13:36

别等她来找啊！
嫩就主动去把她忽悠来吧！
婚版最近好无聊！
冯妈来了多热闹啊！

michelleyoga

好白净的MM
ithillad 发表于 2009-6-18 13:17

哈哈，谢谢MM
白净不敢说，偶老羡慕偶老公了，那叫一个白净！

小五妈

别等她来找啊！
嫩就主动去把她忽悠来吧！
婚版最近好无聊！
冯妈来了多热闹啊！

Liv 发表于 2009-6-18 13:38

雄鱼真把你练出来了，口味越来越重啊
人冯妈在搞联合国项目呢，日理万机的，我找她她能搭理我呀？

michelleyoga

ls的两位MM， 冯妈也混论坛？

清清茶一壶

好滴，好滴！
那嫩是要学劈叉还是开跨？
michelleyoga 发表于 2009-6-18 12:18

劈叉我是不行了，开垮吧，以前学跳芭蕾的时候，老师就说我的大跳不好看，夸没开。

michelleyoga

劈叉我是不行了，开垮吧，以前学跳芭蕾的时候，老师就说我的大跳不好看，夸没开。
清清茶一壶 发表于 2009-6-18 14:02

MM嫩都学过芭蕾啦？！ 强人阿
那嫩跳得应该很专业啦，开夸也要慢慢来的，基本练习方法我想你应该都知道了
以前一起培训的一个MM也是学习芭蕾的，那叫一个软，羡慕得我呦！

gonk

劈叉我是不行了，开垮吧，以前学跳芭蕾的时候，老师就说我的大跳不好看，夸没开。
清清茶一壶 发表于 2009-6-18 14:02

大家你一言我一语的勾得我也想继续了。我也是劈叉不行，高中的时候有的同学练个把月人家软得就下去了，我就不行。后来不管上艺术体操，古典舞还是芭蕾都要大跳就很自卑，片腿还行，就是一次没热身就跟着练把腿拉伤了。

adatyan

只要有恒心，劈叉、倒立，都是可以做。 我从来也没练过舞蹈，也没练过体操之类的，从开始练瑜珈到可以做头倒立大概半年，然后劈叉大概1年。

michelleyoga

大家你一言我一语的勾得我也想继续了。我也是劈叉不行，高中的时候有的同学练个把月人家软得就下去了，我就不行。后来不管上艺术体操，古典舞还是芭蕾都要大跳就很自卑，片腿还行，就是一次没热身就跟着练把腿拉伤 ...
gonk 发表于 2009-6-18 15:01

俺娘啊，嫩们太强啦！
MM还学过艺术体操，古典舞，和芭蕾？那天我一时兴起，想说学学古典舞哈，结果一看考试，当时就死心了，不过我直接看的是古典舞10级！MM讲讲嫩都是怎么学的阿？
劈叉这个东西吧，也分级别的，不是说劈下去就ok了的，还有着地点不同，体现身体舒展度不同，嫩要是想说就是劈下去的话，应该不难啊，每天练习的话，大概用个半年到一年吧，下去肯定是没问题的了！
MM们看到的我录像里的劈叉哦，是最简单的偷懒的劈叉啦， 仔细看看去，后面的腿还是弯的，
不会太费力气的！关键要坚持哦！

adatyan

开跨的话，鸽子式最有用！

Liv

雄鱼真把你练出来了，口味越来越重啊
人冯妈在搞联合国项目呢，日理万机的，我找她她能搭理我呀？
小五妈 发表于 2009-6-18 13:48

嫩消息这么灵通啊？
冯妈在联合国搞啥项目啊？

gonk

只要有恒心，劈叉、倒立，都是可以做。 我从来也没练过舞蹈，也没练过体操之类的，从开始练瑜珈到可以做头倒立大概半年，然后劈叉大概1年。
adatyan 发表于 2009-6-18 15:32

我从小最怕倒立和旋转了，头晕。。。劈叉我没你们那么有恒心，你们一个个都几年下来了，很佩服!

adatyan

以前我也很怕，我胆子很小，我还怕墙，不敢跳，但是慢慢地你觉得你能控制你的身体了，你就不怕了。  

我从小最怕倒立和旋转了，头晕。。。劈叉我没你们那么有恒心，你们一个个都几年下来了，很佩服!
gonk 发表于 2009-6-18 15:49

gonk

俺娘啊，嫩们太强啦！
MM还学过艺术体操，古典舞，和芭蕾？那天我一时兴起，想说学学古典舞哈，结果一看考试，当时就死心了，不过我直接看的是古典舞10级！MM讲讲嫩都是怎么学的阿？
劈叉这个东西吧， ...
michelleyoga 发表于 2009-6-18 15:40

业余啦业余。我们大学有跟特招生一起上的舞蹈课，每周两次每次一个半小时，开始是古典舞和芭蕾形体基本训练，后面每次教一小段舞。艺术体操也是大学选课学的，只学了绳操。我这个人就是三分钟热度，拉丁salsa都学过，没一个坚持五六年的。。。

这个劈叉吧，还蛮重要的，我平衡力不好，学轮滑滑雪一个不小心摔倒就是劈叉的样子，可能就把腿拉伤了，我又控制不了自己怎么就能不摔成劈叉样儿，摔的速度太快总反应不过来。看了你跟ada说的，我心里的一团火又给燃起来了。等学完车我还真想继续。:-)

gonk

以前我也很怕，我胆子很小，我还怕墙，不敢跳，但是慢慢地你觉得你能控制你的身体了，你就不怕了。  


adatyan 发表于 2009-6-18 15:53