我发现睡觉多真的是会瘦的

SAW · 发表于 2009-7-1 22:43

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这几天做实验，睡觉越长时间，醒来的体重越轻。。。大家讨论一下

moremore · 发表于 2009-7-2 05:45

本帖最后由 moremore 于 2009-7-2 06:46 编辑

多睡少吃，确实会瘦。睡眠充足的人在白天也不会有很强的饥饿感。

多睡其实也就是指在每天保证7到8小时睡眠时间。不过对很多人来说很难达到。

西瓜啊西瓜 · 发表于 2009-7-2 07:38

多睡少吃，确实会瘦。睡眠充足的人在白天也不会有很强的饥饿感。

多睡其实也就是指在每天保证7到8小时睡眠时间。不过对很多人来说很难达到。
moremore 发表于 2009-7-2 06:45

这是我的最下限

height1025 · 发表于 2009-7-2 12:49

不会呀，我几乎每天10点半睡，早上7点起呀
怎么也没见瘦

戴真发的海蜇 · 发表于 2009-7-2 13:50

平常少睡的人，到了减肥阶段一定要多睡，就能遏制因减肥而产生的饥饿感。

ithillad · 发表于 2009-7-3 16:14

多睡少吃，确实会瘦。睡眠充足的人在白天也不会有很强的饥饿感。

多睡其实也就是指在每天保证7到8小时睡眠时间。不过对很多人来说很难达到。
moremore 发表于 2009-7-2 06:45

这么少啊，我要睡10个小时的

fiona_chen · 发表于 2009-7-7 00:45

恩，因为睡多就吃的少，最惨的就是闲着看电视，没点东西吃就难受，最后看一天电视就吃一天。。。
那个惨啊。。。。
问题是睡太多了头疼。。。

星星和月亮 · 发表于 2009-7-7 01:32

上次那个台湾MM滴减肥方法里就有说过，一定要保持足够的睡眠，否则就没办法瘦下来~~~~~~~~~~ 可惜，偶基本做8到滴说·~~~~~~~~~~~~~

yidimercury · 发表于 2009-7-7 02:21

我尝试过一天睡12个小时的。。结果就是越来越想睡。。

ssee · 发表于 2009-7-7 09:27

我觉得也是，在吃减肥食谱的时候感觉很明显，不过多睡也不能睡得太晚，早点睡晚点起应该效果最好。

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