我也要发每天减肥计划。。。。

jovermis · 发表于 2009-7-15 14:01

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本帖最后由 jovermis 于 2009-7-15 14:19 编辑

身高163cm
体重50.80kg
三围 92-65-89
大腿围 52
小腿围  33
上臂围  22
小臂围  20  大汗为什么我的小臂跟上臂差不多的啊。。。。。。
手腕完全没有肉 14cm

目标，只要回到以前46kg
三围  90- 59- 85
大腿围要减到 49！这个不容易啊，我大腿肥得无与伦比
在这里求：瘦大腿秘方！！

先把昨天的记录一下。。。
7月14日
早餐没吃因为起太晚
11：00 水一大杯各种每天在吃的维他命螺旋藻蛋白粉
13：00 午餐小包子7个，汤一碗
19：00 晚餐猪排一大块  饭一小碗鱼香茄子好多。。。蛋花蔬菜汤一大碗
      水果  西瓜半个
15：00 打羽毛球两小时

体重50.90

7月15日
早餐没有吃因为起太晚
11：00 水一大杯各种每天在吃的维他命螺旋藻蛋白粉
13：00 午餐：牛奶+butter饼干8块。。。。。。。

体重50.80

water1122 · 发表于 2009-7-15 14:32

多走

jovermis · 发表于 2009-7-15 16:45

16:30 Icecream 一个，西瓜半个。。。。。

要精致 · 发表于 2009-7-15 16:49

这种身材比例没必要减吧，肉都长在对的地方了

那些人儿 · 发表于 2009-7-15 21:52

哎，楼上不也是吗?
都是一群瘦子要减肥

fizza · 发表于 2009-7-15 22:25

看了楼主头像。。。

jovermis · 发表于 2009-7-15 22:43

19：00 馄饨11个
20：00 西瓜几勺

今天没运动。。。
还是50.90kg

jovermis · 发表于 2009-7-15 22:44

看了楼主头像。。。
fizza 发表于 2009-7-15 22:25

这是一个多月前，唉，这一个月我肥了好多

fizza · 发表于 2009-7-15 22:50

19：00 馄饨11个
20：00 西瓜几勺

今天没运动。。。
还是50.90kg
jovermis 发表于 2009-7-15 22:43

看了楼主的重量。。。

jovermis · 发表于 2009-7-15 23:21

看了楼主的重量。。。
fizza 发表于 2009-7-15 22:50

肥嘛，所以要减啊。。。

fizza · 发表于 2009-7-15 23:25

我觉得我应该绝食了。。

jovermis · 发表于 2009-7-16 02:08

我觉得我应该绝食了。。
fizza 发表于 2009-7-15 23:25

西瓜啊西瓜 · 发表于 2009-7-16 07:57

嫩那么瘦，不减肥刚刚好，很女人

jovermis · 发表于 2009-7-16 12:44

你们都是糖衣炮弹

早上起来，体重49.90

fizza · 发表于 2009-7-16 13:00

Scarlet · 发表于 2009-7-16 13:58

美女加油啊，再减一点就perfect啦。

adatyan · 发表于 2009-7-16 15:26

我们一起减。我的目标是从7月开始到8月底，从47减到44。

今天吃了一大锅水煮肉，一大碗饭了。今天不准备再吃了，只喝水，或者再吃点西瓜？

fizza · 发表于 2009-7-16 16:03

我们一起减。我的目标是从7月开始到8月底，从47减到44。

今天吃了一大锅水煮肉，一大碗饭了。今天不准备再吃了，只喝水，或者再吃点西瓜？
adatyan 发表于 2009-7-16 15:26

烧好了不吃。。。
给我算了。。

fizza · 发表于 2009-7-16 16:04

看错了。。。原来是吃过了还要吃。。。

jovermis · 发表于 2009-7-16 19:09

我们一起减。我的目标是从7月开始到8月底，从47减到44。

今天吃了一大锅水煮肉，一大碗饭了。今天不准备再吃了，只喝水，或者再吃点西瓜？
adatyan 发表于 2009-7-16 15:26

44好瘦啊，不知道亲爱哒多高，47已经挺瘦了我觉得。

我以前一直保持47kg的体重，不用节食，想吃什么吃什么，最近不知道怎么了开始长胖，心情低落，总是发脾气，有点神经衰弱，对噪音特别敏感，putzfrau都被我骂好几次了。也不知道是怎么了。

我定了明天出去旅行，准备去散散心，估计节食肯定是节不了了。希望回来之后心情能好些，再恢复47。

其实我也想减到44kg，去年年头的时候我发高烧，病了一个月，就只有44，然后病好了，又长回来了，还是47.
我决定也不挣扎了，就徘徊四十六七吧。。。。。

jovermis · 发表于 2009-7-16 19:12

本帖最后由 jovermis 于 2009-7-16 19:18 编辑

美女加油啊，再减一点就perfect啦。
Scarlet 发表于 2009-7-16 13:58

恩恩恩，

不过今天。。。吃冰欺凌了。。。

7月16日
12：00  菜包子4个，披萨半块
14：00  羽毛球打了两小时
16：00  冰欺凌好大一碗，不过是水果味的，会少点fett么？

18：00 西瓜四分之一个。。。

完了，还没吃完饭。。。就已经50.70了。。。

我觉得我就是个猪。。。
一会儿还要吃晚饭。。。。。

adatyan · 发表于 2009-7-16 20:52

161.

44好瘦啊，不知道亲爱哒多高，47已经挺瘦了我觉得。
我以前一直保持47kg的体重，不用节食，想吃什么吃什么，最近不知道怎么了开始长胖，心情低落，总是发脾气，有点神经衰弱，对噪音特别敏感，putzfr ...
jovermis 发表于 2009-7-16 19:09

西瓜啊西瓜 · 发表于 2009-7-17 06:52

一大碗水果冰激凌就是一大碗糖啊

jovermis · 发表于 2009-7-21 20:46

我维也纳狂吃特吃了4天

不敢上秤

maggie.nn · 发表于 2009-7-27 22:33

你觉得在维也纳吃得多吗？我怎么觉得好正常啊。。。别内疚打几天球就回去了

jovermis · 发表于 2009-7-29 15:52

我跟你能比啊，你就是猪，还不胖，太过分了

Husky2359 · 发表于 2009-7-30 07:39

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萍聚头条

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