更新p26: 视频－ashtanga第一级的前半部分

adatyan · 发表于 2009-7-21 16:06

做前三个小时不进食，做后半个小时就可以进食了。所以，如果吃晚饭早的，就睡前做，吃晚饭晚的，就做了再吃晚饭。有人怕做了吃，会吃得比平时多。这是误解，瑜珈和跳操不同，如果真的做完整套，胃口会小，会比平时吃得少，或者都不想吃了。

mm一般都是选择什么时间做瑜伽的呀，我记得好像是前后两个小时都不要进食，觉得很麻烦，因为我是早上一起床就开始饿的体质，所以早上几乎没可能，只有吃完晚饭后2个小时最可能了，可是一般随便折腾一下就很晚了。{:4 ...
狐狸家的猫发表于 2009-7-21 15:41

muri · 发表于 2009-7-21 16:16

做前三个小时不进食，做后半个小时就可以进食了。所以，如果吃晚饭早的，就睡前做，吃晚饭晚的，就做了再吃晚饭。有人怕做了吃，会吃得比平时多。这是误解，瑜珈和跳操不同，如果真的做完整套，胃口会小，会比平时 ...
adatyan 发表于 2009-7-21 17:06

抓住

cuteodie · 发表于 2009-7-21 16:26

学习！

minichips · 发表于 2009-7-21 17:47

mm真是太热心了，而且回复的那么快。一定向mm学习，坚持就是胜利啊！

cindychueng · 发表于 2009-7-21 19:28

再来膜拜一下mm 身材好好得说

Awa · 发表于 2009-7-21 20:18

支持！！！我也想学功夫来着，不过想学硬功夫！

adatyan 发表于 2009-7-18 22:02

硬功夫？硬气功，拳，剑？如果需要打摔的，皮肤得吃点苦头呢。有肌肉的（象你）还好，不容易淤青。我这种没肌肉，光脂肪的，不敢练硬的。

借帖子问个不相关的问题（Adatyan MM你做西点很有经验的）：Starbucks里有两种蛋糕我很喜欢吃，一个是New York Cheese Cake，还有一个是Carrot Cake。
德国的cheese cake都带股酸味，不合我的意。
不知道Adatyan MM有没有方子或者经验做类似的美国口味的蛋糕？

狐狸家的猫 · 发表于 2009-7-21 20:50

做前三个小时不吃东西..............看来今天又要再熬熬了

谢谢lz mm的热心回复呀

adatyan · 发表于 2009-7-21 20:55

德国的奶酪蛋糕用的是quark, 美国的奶酪蛋糕用的是frisch kaese，或者用philadelphia。这个是主要的区别了。给你一个方子。胡萝卜我很不喜欢吃，所以没有做过这种蛋糕。

硬功夫？硬气功，拳，剑？如果需要打摔的，皮肤得吃点苦头呢。有肌肉的（象你）还好，不容易淤青。我这种没肌肉，光脂肪的，不敢练硬的。

借帖子问个不相关的问题（Adatyan MM你做西点很有经验的）：Starbucks ...
Awa 发表于 2009-7-21 21:18

adatyan · 发表于 2009-7-21 21:00

本帖最后由 adatyan 于 2009-7-21 22:07 编辑

想学的也不是硬气功啦，就是花拳绣腿什么，不是想拿来打架用，想为实现一个梦想做准备－－－想去tvb的古装武侠片里跑龙套。

不过估计等我能去的时候，只能跑大妈龙套了。

硬功夫？硬气功，拳，剑？如果需要打摔的，皮肤得吃点苦头呢。有肌肉的（象你）还好，不容易淤青。我这种没肌肉，光脂肪的，不敢练硬的。

借帖子问个不相关的问题（Adatyan MM你做西点很有经验的）：Starbucks ...
Awa 发表于 2009-7-21 21:18

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