减肥持久战,第一周-3，8kg，第二周-1，7kg！要回国了，暂止，一个月后再续！

nabao

10# limonade


我也是的，一两天不吃东西，能差出两公斤，我的体重就总在47到49徘徊
感觉跟个水球一样
你熬夜的话其实很容易瘦，如果不吃东西的话在，但是很伤身体很伤身体，我深有体会的
天气热，胃口不好，你正好多做运动，多出汗，饿了就吃水果吧，黄瓜西红柿往死了吃，也没多少热量
坚持就可以的，我当年160的个子，就是从115减到90，历时一年半啊
最肥的时候，一周吃三次自助，回家不是聚餐就是甜食，后来生活一规律，上课下课，偶尔运动，一下子就100斤了，也就花了一个多月，后来就没刻意减肥，最后了都是写毕业论文，压力大，吃得少，老熬夜，就瘦到90，有点像骷髅，现在肥回到47到49kg左右,我比你大很多了，所以我这个体重也满意

所以你的感触很能理解的，所以也支持你哈，要明白减肥也是减重，有些肌肉线条也会很好
我看照片你底子很好的，让你脂肪下面的肌肉露出来吧，加油加油

还有啊，少对着电脑坐着，有时间站着都好，出去走走，出出汗，有时候一运动就不想吃东西了

limonade

11# nabao


嗯嗯，教导d是！
ps，mm体重已经很理想咯，我想像的出，我妈妈是159，大概96斤，看起来就很玲珑了

kittycat

mm跳舞的吗？PP好美

么○○○六七

美人儿

那些人儿

中午为了回你的帖子,害我下午的Termin小迟到了一下
现在回来了,继续说
不要用21天,那叫一个伤人啊,你慢慢的减少吃的东西就OK啦

limonade

15# 那些人儿

感动阿mm

我好有负罪感阿，刚开吃了，实在忍不住，现在复习考试，心烦

mm说的有理，关键不能太消磨意志，要找个能坚持的方法。

limonade

我也明白，这种快速减肥百分之99，9的会反弹

刚吃了，就算了，总体今天摄入量还是少了，以后就慢慢减少食量好了，极端减肥太太太太痛苦！最主要是动力不足，所以还是循序渐进d好

偶现在就去改贴

那些人儿

21天太残忍了,而且反弹好厉害
我为什么对140斤很敏感,因为我也曾经达到那个巅峰过
我也超级喜欢吃甜食,就差没有枕着巧克力睡觉了

limonade

18# 那些人儿


知音阿！！！

我吃甜食的能力德国人都害怕

巧克力，蛋糕，奶酪，黄油，nutella。。。。
特别还有marzipan，我能把整块当零食，一次一包一瞬间！
nutella 400g的偶发起疯来2天就干掉，就用勺子舀来直接吃
冰淇淋蛋糕从来冰箱过不了夜

偶平时不爱做饭，但就是很有烤蛋糕饼干d热情

我就哭啊，上帝为虾米那么8公平，为什么让我那么疯狂甜食

limonade

13# kittycat


谢谢mm，偶8跳舞，不过倒是后悔小时候没跳舞，跳舞d女孩气质超美