情绪控制问题

roseblau007 · 发表于 2009-8-16 23:10

做让自己开心的事：
计划出去旅游
把房间收拾出来
运动
泡澡
多和合拍的朋友聚餐，郊游

妖精影子 · 发表于 2009-8-16 23:19

运动

运动够了，脑子里产生好情绪的化学物质会分泌多，人就觉得舒服

不过，汗颜一下，我有好久没有有规律的运动了
借口太多。。。。
PimmsL.D.N. 发表于 2009-8-13 17:37

想歪啦

SUNNYFUNNY · 发表于 2009-8-16 23:24

情绪不好可千万不要吃喝睡，要是养成这种习惯，你就变猪了。

积极正面的方法是：接受这种情绪，告诉自己，这是正常的情绪，面对它，说也奇怪，当你面对这种情绪的时候，你可能就会觉得舒服了许多。

经常有情绪问题的话，学学瑜伽，训练呼吸，要调节心身一致。

JFJET · 发表于 2009-8-19 16:03

看书

XPCP · 发表于 2009-8-19 21:36

购物，嘿嘿，出门去提几袋衣服回来，要不搬几双鞋子，心情好地冒泡

Vanessagao420 · 发表于 2009-8-20 11:48

Yoga , atmen

maomao333 · 发表于 2009-8-21 16:31

念冰心诀：心若冰清，天塌不惊

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