怎么帮助老公减肥

lyrics

自打结婚后,老公的体重就开始飙升,主要集中在腹部.我常常拿他读书时的照片和他逗趣,目前看来颇有效果,前两天发现他已经悄悄在网上搜索如果减肥的帖子,并开始决定喝柠檬水减肥.

他这个人比较懒,不喜欢健身运动,能用车的绝不走路.

但既然他已有减肥之决心,吾应全力支持.

想问问这里的各位,献计献策,帮帮这个很想减肥的人.

beatrice2006

少吃多运动
没别的办法
其他的都是伤身体的办法

wakaka

我家的天天喊着减肥
天天运动
结果天天肥

咩咩

我家的男人们，天天喊着减肥
结果都是越减越肥
shyshy 发表于 2009-8-17 13:06

晚上少吃点就是了～～ 多吃蔬菜少吃饭。。我家GG就是这么瘦的。。虽说效果不是立竿见影，但是我觉得挺健康的。

wakaka

关键是他控制不住吃巧克力
他喜欢巧克力喜欢到上床睡觉都在啃的
晚上中餐的话，他吃得不多的
到10点以后就开始加餐
蔬菜沙拉吃得很多的，还是越来越肥
shyshy 发表于 2009-8-17 13:22

我家也是

月牙丨突

你家的多肥了？
我家这个保守估计105到108公斤
具体他不肯说
shyshy 发表于 2009-8-17 13:32

身高很重要，180以上，这个体重只能算壮

wakaka

你家的多肥了？
我家这个保守估计105到108公斤
具体他不肯说
shyshy 发表于 2009-8-17 13:32

我家这个110了
上回去婆婆家小住10天长了10kg
从起床吃到睡觉

明月寄相思

偶家的是也是肥仔肚子上，而且不爱运动，也尽量晚餐少吃点了，可是发现到了9点半后好像又饿了，继续开吃，结果是怎么都减不下来，还怪我，说自从我掌勺开始，吃肉太多，青菜太少，不过自己也发现了，这几个月多吃点SALAT，可是体重还是没有下来
哦，婚后不仅他胖了，我也跟着......从今天开始多吃鱼,白天多吃点,晚上少吃点

wakaka

他身高191
但是真地肥
特别是肚子
shyshy 发表于 2009-8-17 13:37

对的
回来以后,谁见他都说,肚子怎么这么大

酸牛奶

怎么帮助自己减肥

小瓶盖儿

最近我发现我家GG也肥了，同样肥在肚子上唉，是不是都省心省的啊？
还好他本来就特别瘦，肥一点看不出来，那肚子以前是小腹扁平，现在有点
小锅突起。。。8过偶比他肥的厉害。55555555

two steps

我BF 也是， 胖了得有50斤

doudoudan

哈哈 还好我LG是天秤座的 他根本不会允许自己胖de
一旦长了2kg左右 他就很自觉少吃了 把肉肉扼杀在摇篮中！

LZ你可以自己运动 然后整天对着电视里杂志里的美男 一直说：哇 这个好帅  那个身材好棒
估计你LG会受刺激 要不然就是他神经太大条了 呵呵

doudoudan

身高很重要，180以上，这个体重只能算壮
月牙丨突 发表于 2009-8-17 13:33

我LG最近胖了一点 77kgs 185cm... 已往都保持在75kgs
wii测他BMI22.5 我自己的BMI16.8
他每次测完都无比骄傲........说他是超标准身材.......嘿嘿

cindypipa

我LG最近胖了一点 77kgs 185cm... 已往都保持在75kgs
wii测他BMI22.5 我自己的BMI16.8
他每次测完都无比骄傲........说他是超标准身材.......嘿嘿

doudoudan 发表于 2009-8-17 14:30

MM ,看你的BMI  ,就知道你肯定属于瘦型, 我最近再努力朝BMI 22 进军, 现在和你先生差不多, BMI 22.41

看到关于减肥帖,兴趣就很高

cindypipa

想对楼主说的是,
减肥,如果不运动的话,只有节食了,每天要吃的少的不能再少,
如果运动的话, 也要比以前少吃, 而且要吃的合理,要大量喝水.

我是支持运动减肥的, 不仅体重能减少,而且塑形效果很好,有一点肌肉的男人还是很好看的,

稀稀公主

你们这哪里在谈减肥阿，都在比肥呢吧，我也天天叫减肥，结果是越减越肥，咋办阿,我还没嫁出去呢，还要保持竞争力呢

戴假发的海带

只吃中餐，会让吃德式饮食长大的男人减肥的。
但前提是楼主嫁了德国男人，而且不拒绝中餐。
如果是吃中餐长大的中国男人，此法不可取，因为他的脂肪就是从中餐积累来的。

稀稀公主

想对楼主说的是,
减肥,如果不运动的话,只有节食了,每天要吃的少的不能再少,
如果运动的话, 也要比以前少吃, 而且要吃的合理,要大量喝水.

我是支持运动减肥的, 不仅体重能减少,而且塑形效果很好,有一点肌肉的男人 ...
cindypipa 发表于 2009-8-17 14:51

你想人饿死阿，要运动，还不要吃，那还有力气吗，人生还有乐趣吗

chezshen

你家的多肥了？
我家这个保守估计105到108公斤
具体他不肯说
shyshy 发表于 2009-8-17 13:32

105kg,用错计量单位了吧！

chezshen

我老公也是，我一个孕妇都没有他肥的厉害，我现在要做的就是减小他的胃 ，慢慢在控制饮食，不然肯定吃不饱，对身体也不好。可以让他少吃多餐。慢慢来吧！我等生了孩子，断了奶，跟着我一起吃减肥餐，

cindypipa

你想人饿死阿，要运动，还不要吃，那还有力气吗，人生还有乐趣吗
稀稀公主 发表于 2009-8-17 14:58

不是饿死,是要少吃, 合理的吃,而且肯定有力气,运动会让你精神特别好, 人生的乐趣越来越多,

起初运动时,运动完后, 肯定会有很强烈的饿感,这个时候要控制不能喝或吃碳水化合物高的饮料和食品,,要喝水

等运动一阶段后, 你会慢慢感觉到, 运动后你已经不是那样的饥饿了,那恭喜你,你的肌体你已经有一定的变化了.

主题

自打结婚后,老公的体重就开始飙升,主要集中在腹部.我常常拿他读书时的照片和他逗趣,目前看来颇有效果,前两天发现他已经悄悄在网上搜索如果减肥的帖子,并开始决定喝柠檬水减肥.

他这个人比较懒,不喜欢健身运动,能用 ...
lyrics 发表于 2009-8-17 13:01

要减肥首先要先整理思想。假如他根本没有真正减肥的决心，他只会是越减越肥。
你知道肥胖的人最大的毛病是什么吗？就是借口太多。那些借口都是他们给自己摄取脂肪而提供的。

cindypipa

要减肥首先要先整理思想。假如他根本没有真正减肥的决心，他只会是越减越肥。
你知道肥胖的人最大的毛病是什么吗？就是借口太多。那些借口都是他们给自己摄取脂肪而提供的。
主题 发表于 2009-8-17 15:08

你说的是有道理的, 减肥是很艰难的过程,在艰难中享受减肥带来的成功感,,何尝不是一种快乐呢,

很多减肥的人,往往一个借口,一个放纵,就前功尽弃了,所以说唯有"坚持不懈".

稀稀公主

不是饿死,是要少吃, 合理的吃,而且肯定有力气,运动会让你精神特别好, 人生的乐趣越来越多,

起初运动时,运动完后, 肯定会有很强烈的饿感,这个时候要控制不能喝或吃碳水化合物高的饮料和食品,,要喝水

等运动 ...
cindypipa 发表于 2009-8-17 15:04

MM,那啥你上个pp!!!让我瞧瞧你有多苗条,才有说服力这些道理，我能说的比你还头头是道呢。说的轻松，我做不到阿。锻炼完之后，我的大脑和眼前浮现出来的除了大鱼，就是大肉。要不，你陪我作锻炼减肥吧。我拒绝不了美食的诱惑阿。

cindypipa

MM,那啥上pp!!!这些道理，我能说的比你还头头是道呢。说的轻松，我做不到阿。锻炼完之后，我的大脑和眼前浮现出来的除了大鱼，就是大肉。要不，你陪我作锻炼减肥吧。我拒绝不了美食的诱惑阿。
稀稀公主 发表于 2009-8-17 15:16

我在健身版上过PP 了, 有人可以作证,
我很高兴,我做到了, 不是用嘴说的,

稀稀公主

你说的是有道理的, 减肥是很艰难的过程,在艰难中享受减肥带来的成功感,,何尝不是一种快乐呢,

很多减肥的人,往往一个借口,一个放纵,就前功尽弃了,所以说唯有"坚持不懈".


cindypipa 发表于 2009-8-17 15:12

说的比唱的都好听。

稀稀公主

我在健身版上过PP 了, 有人可以作证,
我很高兴,我做到了, 不是用嘴说的,



cindypipa 发表于 2009-8-17 15:17

我强烈要看照片!!!!!!

cindypipa

我强烈要看照片!!!!!!
稀稀公主 发表于 2009-8-17 15:20

我在那个版块放过了, 作为减肥成果交流用的照片,
这里我就不放了, 我所说的每一句都是我这两个月用汗水和忍耐写出的体会
你愿意信就信,不愿意相信我也没办法,

祝你好运

草莓妹妹

让他看减肥达人，我们这两天在一起看，减肥的意志腾腾往上升，今天就去减肥房