大开心果 发表于 2009-8-26 19:54

lillifee 发表于 2009-8-26 20:12

眨一看 很可爱那些小人儿，可越看是越眼熟啊
这不是hb教我的那套吗？
不过也是针对肚子的！

yangyangsong 发表于 2009-8-26 20:23

收藏了,多谢了

黑夜小星星 发表于 2009-8-26 20:27

收藏

淡月 发表于 2009-8-26 20:52

收啦，坚持{:4_301:}

meinschatzchen 发表于 2009-8-26 22:36

收藏，正苦恼怎么减肚子上膘呢！{:6_397:}

kartoffelnsalat 发表于 2009-8-26 23:09

{:5_335:}

zephyr_xie 发表于 2009-8-27 07:09

mark!

小二 发表于 2009-8-29 20:51

好贴
收藏一下

零下37度 发表于 2009-8-31 13:49

:shutup:

如人饮水 发表于 2009-9-3 06:25

收藏了{:5_372:}

ithillad 发表于 2009-9-3 13:08

我也收藏了，好可爱

hyphoto 发表于 2009-9-3 21:29

{:6_397:}

妖精の口袋 发表于 2009-9-4 00:31

看看容易做起来难呀

亦非台 发表于 2009-9-21 18:17

顶帖 顺便报告 顺便鼓励自己
已经坚持2周   开始每天10分钟   每组15个    做一个累的一个不太累的交叉   
第二天肚子就酸疼了。。
几天后升级到20分钟。。   还是按强度交叉做   每组30或者40个。。看着表时间不到20分钟就把自己喜欢的再做一遍。。    到今天刚好2周。

成果肚子上部分消失多年的2块肌肉已经有点轮廓了
       小肚子还是有层脂肪
      腰2侧的游泳圈已经若隐若现。。
心情开心   

以前都是为了肚子减肥 不吃饭   很难过
现在终于活明白了。。   肚子胖就做这个脸胖就买瘦脸霜   饭正常吃心情好人也好看了。。嘿嘿。
有没有JM也做了上来说下互相鼓励。。 话说把小事情坚持做下来是最难的。。看看我能坚持多久吧。。

绿色植物 发表于 2009-9-21 18:51

本帖最后由 绿色植物 于 2009-9-21 19:52 编辑

没有丑女人，只有懒女人，难在坚持 {:5_371:}

peacedove 发表于 2009-9-21 18:52

收藏！～

小金刚 发表于 2009-9-21 20:59

这个好，看着真直观

young 发表于 2009-9-21 23:41

:sleepy:

qklnnqkl 发表于 2009-9-21 23:45

好可爱!!~ 收啦, 谢谢LZ!!~

eddia 发表于 2009-9-22 11:49

mark

einentopf 发表于 2009-10-3 15:58

收藏

rosawu 发表于 2009-10-3 16:19

不错不错
{:5_394:}

ganlanshu 发表于 2009-10-4 11:34

很好: )

coldplayer2005 发表于 2009-10-4 13:38

{:2_226:}

浅缓 发表于 2009-10-4 13:42

收藏哈哈~~
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查看完整版本: 快弄掉你的小肚子吧~~~