大开心果
发表于 2009-8-26 20:54
lillifee
发表于 2009-8-26 21:12
眨一看 很可爱那些小人儿,可越看是越眼熟啊
这不是hb教我的那套吗?
不过也是针对肚子的!
yangyangsong
发表于 2009-8-26 21:23
收藏了,多谢了
黑夜小星星
发表于 2009-8-26 21:27
收藏
淡月
发表于 2009-8-26 21:52
收啦,坚持{:4_301:}
meinschatzchen
发表于 2009-8-26 23:36
收藏,正苦恼怎么减肚子上膘呢!{:6_397:}
kartoffelnsalat
发表于 2009-8-27 00:09
{:5_335:}
zephyr_xie
发表于 2009-8-27 08:09
mark!
小二
发表于 2009-8-29 21:51
好贴
收藏一下
零下37度
发表于 2009-8-31 14:49
:shutup:
如人饮水
发表于 2009-9-3 07:25
收藏了{:5_372:}
ithillad
发表于 2009-9-3 14:08
我也收藏了,好可爱
hyphoto
发表于 2009-9-3 22:29
{:6_397:}
妖精の口袋
发表于 2009-9-4 01:31
看看容易做起来难呀
亦非台
发表于 2009-9-21 19:17
顶帖 顺便报告 顺便鼓励自己
已经坚持2周 开始每天10分钟 每组15个 做一个累的一个不太累的交叉
第二天肚子就酸疼了。。
几天后升级到20分钟。。 还是按强度交叉做 每组30或者40个。。看着表时间不到20分钟就把自己喜欢的再做一遍。。 到今天刚好2周。
成果肚子上部分消失多年的2块肌肉已经有点轮廓了
小肚子还是有层脂肪
腰2侧的游泳圈已经若隐若现。。
心情开心
以前都是为了肚子减肥 不吃饭 很难过
现在终于活明白了。。 肚子胖就做这个脸胖就买瘦脸霜 饭正常吃心情好人也好看了。。嘿嘿。
有没有JM也做了上来说下互相鼓励。。 话说把小事情坚持做下来是最难的。。看看我能坚持多久吧。。
绿色植物
发表于 2009-9-21 19:51
本帖最后由 绿色植物 于 2009-9-21 19:52 编辑
没有丑女人,只有懒女人,难在坚持 {:5_371:}
peacedove
发表于 2009-9-21 19:52
收藏!~
小金刚
发表于 2009-9-21 21:59
这个好,看着真直观
young
发表于 2009-9-22 00:41
:sleepy:
qklnnqkl
发表于 2009-9-22 00:45
好可爱!!~ 收啦, 谢谢LZ!!~
eddia
发表于 2009-9-22 12:49
mark
einentopf
发表于 2009-10-3 16:58
收藏
rosawu
发表于 2009-10-3 17:19
不错不错
{:5_394:}
ganlanshu
发表于 2009-10-4 12:34
很好: )
coldplayer2005
发表于 2009-10-4 14:38
{:2_226:}
浅缓
发表于 2009-10-4 14:42
收藏哈哈~~