fifi
发表于 2009-9-30 15:24
是啊是啊，我也觉得很值得
但是我太懒了，基本上一周就下班去练两次，
一次rueckenschule 一次yoga
不赶时间的时候顺便蒸一下桑那
刚办卡那会儿还经常去打打保龄球，现在也玩腻了
littledoll 发表于 2009-9-30 16:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一周两次我觉得差不多了呀. 我连一周两次都做不到.
Trois
发表于 2009-9-30 15:24
{:4_305:}
不健硕吧
仙人掌拍仙人球 发表于 2009-9-30 16:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
细胳膊细腿～～～{:5_347:}
littledoll
发表于 2009-9-30 15:24
rueckenschule是干嘛的阿
{:4_296:}
仙人掌拍仙人球 发表于 2009-9-30 16:23 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
锻炼背部，脊柱什么的，反正就是防止电脑前面坐久了腰肩背疼
仙人掌拍仙人球
发表于 2009-9-30 15:25
细胳膊细腿～～～{:5_347:}
Trois 发表于 2009-9-30 16:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_336:}
Trois
发表于 2009-9-30 15:25
FITNESS里面的KURS随便去的. 不用报名的呀. 除非是那种特殊的VERANSTALTUNG.
fifi 发表于 2009-9-30 16:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
OK，明了～
Trois
发表于 2009-9-30 15:26
一周两次我觉得差不多了呀. 我连一周两次都做不到.
fifi 发表于 2009-9-30 16:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我一周一次就可以了。。。{:5_336:}
仙人掌拍仙人球
发表于 2009-9-30 15:26
锻炼背部，脊柱什么的，反正就是防止电脑前面坐久了腰肩背疼
littledoll 发表于 2009-9-30 16:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是前面有个老师做动作
然后学生跟着一起比划么
{:4_296:}
我想报一个这个
不过怕是纯讲
会听不懂
多米
发表于 2009-9-30 15:27
{:5_322:}
Trois 发表于 2009-9-30 15:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_322:}
Trois
发表于 2009-9-30 15:27
{:5_322:}
多米 发表于 2009-9-30 16:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
小兔在爬楼？{:5_391:}
littledoll
发表于 2009-9-30 15:29
一周两次我觉得差不多了呀. 我连一周两次都做不到.
fifi 发表于 2009-9-30 16:24 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
但是按次计费的话平均锻炼一次3个小时4。5欧，
如果只去一次就一次9欧有点不值了