木玛 发表于 2009-12-6 16:16



假如你吃不消,那还是不要做吧~!
machu 发表于 2009-12-6 14:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吐完又重新做了 {:5_371:}
效果还可以大!

machu 发表于 2009-12-6 16:21


吐完又重新做了 {:5_371:}
效果还可以大!
木玛 发表于 2009-12-6 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

勇气可嘉~!{:4_293:}

Piggy-poo 发表于 2009-12-6 17:14

mark!@

夏天撒野的猪 发表于 2009-12-8 11:35



我转个洗肠法的帖~!

清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”,是一种以简单的自身运动方式,达到内脏清洁调整的温和且实用的方法,呵呵,说了这么多我就开始我做的减肥步骤吧!

  ...
machu 发表于 2009-12-2 02:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


十点钟起来做这个成不?清晨好陌生{:4_300:}

machu 发表于 2009-12-8 22:14




十点钟起来做这个成不?清晨好陌生{:4_300:}
夏天撒野的猪 发表于 2009-12-8 10:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

.............我也不知道哎~文章里说得可是要起大早噢~!
一个月一次,8是很难吧~!{:4_281:}

machu 发表于 2009-12-8 22:15

mark!@
Piggy-poo 发表于 2009-12-6 16:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

谢谢支持~!{:4_276:}

yoyochuchu 发表于 2009-12-8 23:04

为什么看不到印度洗肠法的图片呢,MM能再编辑一下吗,也很感兴趣

machu 发表于 2009-12-8 23:29

为什么看不到印度洗肠法的图片呢,MM能再编辑一下吗,也很感兴趣
yoyochuchu 发表于 2009-12-8 22:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我不知道可不可以帖链接,原网站可以看到图。我还是帖一下啵?{:5_358:}

香草柠檬叶 发表于 2009-12-10 22:43

{:5_381:}
圣诞旅游回来就试试看~~

cleanbaby 发表于 2009-12-11 00:36

明天试试印度洗肠法,看起来很有用!

machu 发表于 2009-12-12 00:08

祝LS各位清肠愉快~!很愉快滴哦~!{:4_293:}

qiqi84902059 发表于 2009-12-12 16:20

好帖子,俺要减肥

绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2009-12-12 16:24

我每次看见人家瘦都很羡慕
到自己身上就坚持不了。。
哎。。。

小七七 发表于 2009-12-12 19:43

掌声~掌声!MM太厉害了!

小七七 发表于 2009-12-12 19:48

问问MM的身高,同时想知道减到多少是MM的目标?

machu 发表于 2009-12-13 00:45

好帖子,俺要减肥
qiqi84902059 发表于 2009-12-12 15:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

一起来~~~~~~~!

machu 发表于 2009-12-13 00:45

我每次看见人家瘦都很羡慕
到自己身上就坚持不了。。
哎。。。
绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2009-12-12 15:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我希望自己能坚持下去~~~~~~~~~~!MM也要坚持下去哦~!{:4_276:}

machu 发表于 2009-12-13 00:46

45# 小七七


偶身高164CM,想减到50Kg以下~~~~!打算用半年时间。

qiqi84902059 发表于 2009-12-13 14:28

45# 小七七


偶身高164CM,想减到50Kg以下~~~~!打算用半年时间。
machu 发表于 2009-12-12 23:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
黄金身高+黄金身材啊,羡慕,俺能减到50kg就行,俺不要那么完美,争取跟mm学习,坚持啊,坚持

lanwoniu 发表于 2009-12-13 23:03

mark

鹏粉霏霏 发表于 2009-12-14 22:54

偶问个技术性问题哈。
是不是作动作前要使劲喝那个淡盐水,做完一组动作后马接着喝。而且不要有任何停顿啊。
还是偶得肠胃真的是铁打的。。。。{:5_354:}

鹏粉霏霏 发表于 2009-12-14 22:56

偶得问题当然是关于洗肠哈{:5_355:}

montrainli 发表于 2009-12-15 12:21

看着不错啊,挺符合逻辑,不知道是不是用男生啊?

NINN 发表于 2009-12-18 02:06

{:4_295:}顶~

machu 发表于 2009-12-23 09:22

看着不错啊,挺符合逻辑,不知道是不是用男生啊?
montrainli 发表于 2009-12-15 11:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

男生同样适用~!(减脂的话)

machu 发表于 2009-12-23 09:24


黄金身高+黄金身材啊,羡慕,俺能减到50kg就行,俺不要那么完美,争取跟mm学习,坚持啊,坚持
qiqi84902059 发表于 2009-12-13 13:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
HOHO~怪不好意思的。不过我现在还没达到那个标准。(其实心里还想再长高几公分。1。68米不错哦,不过这辈子也不可能了~!{:4_296:} )

machu 发表于 2009-12-23 09:25

偶问个技术性问题哈。
是不是作动作前要使劲喝那个淡盐水,做完一组动作后马接着喝。而且不要有任何停顿啊。
还是偶得肠胃真的是铁打的。。。。{:5_354:}
鹏粉霏霏 发表于 2009-12-14 21:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
在肠胃吃得消得情况下,徐徐灌下,太急得话会从胃里返上来,就活受罪了。

夜のHecate 发表于 2009-12-23 15:08

为什么胃溃疡不能做洗肠法运动呢。。。{:4_303:}

machu 发表于 2009-12-24 01:28

为什么胃溃疡不能做洗肠法运动呢。。。{:4_303:}
夜のHecate 发表于 2009-12-23 14:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那你每天早上喝蜂蜜水吧,这个养胃。晚上喝杯热牛奶。
减肥虽然是好事,不过胃更重要不是~?{:4_298:}

鹏粉霏霏 发表于 2009-12-24 10:31

谢谢MM回复。会一直关注此帖。
祝福大家减肥成功,圣诞快乐{:5_381:}
页: 1 [2] 3 4
查看完整版本: 半个月瘦了10斤(现在减去14斤)