萍聚 › 姐妹Café › ellenwx进-关于所有减肥方法的一个总结（求斑斑给保留几天，行不）

ivydy 发表于 2009-12-3 11:02

唉，我曾经十天减了5kg
两年前从国内回来德国，发现胖的不行了，就每天吃芝麻糊当早点，中午食堂的小碗沙拉一份，一个面包房最便宜的那种硬面包，晚上不吃或者就用蔬菜煮点汤，中间饿了就喝水和吃苹果啥的，不节制。肉掉的很快，但是很不健康，减下来反而觉得脸看上去肿肿的，虚胖的样子，而且真的是脸色太差。后来体重没反弹，但是这样不健康的状态持续了好久，一段时间不见我的人都会说，哎呀，确实是胖了呀！55，你打我一巴掌好了～
对了，这当中都还有坚持游泳。

后来那年夏天常常去滑滚轴，两个月下来，人看起来瘦了很多，脸色也好了，体重就减了一两公斤。吃是随便吃的。自己觉得走路都很轻快，还是运动好，后来到了冬天，没有滑了，状态也还是不错。所以我现在比较推崇可以流汗的运动，真的是汗流出来人就感觉健康轻快了很多。

19° 发表于 2009-12-3 11:15

瞅瞅{:5_379:}

狐狸家的猫 发表于 2009-12-3 11:21

{:5_347:}

ellenwx 发表于 2009-12-3 11:36

唉，我曾经十天减了5kg
两年前从国内回来德国，发现胖的不行了，就每天吃芝麻糊当早点，中午食堂的小碗沙拉一份，一个面包房最便宜的那种硬面包，晚上不吃或者就用蔬菜煮点汤，中间饿了就喝水和吃苹果啥的，不节制。 ...
ivydy 发表于 2009-12-3 10:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


强啊，减肥的确是很考验人的毅力。而且减肥就是要养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，否则很容易就半途而废。 {:5_396:}

现在好羡慕那些吃不胖的人。{:5_382:}

谢谢mm减肥经验分享！{:5_394:}

zzzmmm 发表于 2009-12-3 12:22

{:2_226:}

mavisx 发表于 2009-12-3 12:24

{:5_335:}

奔奔 发表于 2009-12-3 12:34

{:4_299:}

lymayli 发表于 2009-12-3 12:46

kk

yoyochuchu 发表于 2009-12-3 12:46

{:4_276:}

夏天撒野的猪 发表于 2009-12-3 12:53

{:5_387:}

julimelone 发表于 2009-12-3 13:22

{:2_225:}

柔柔柔柔 发表于 2009-12-3 13:29

{:5_338:}

cd-f 发表于 2009-12-3 13:38

{:4_276:}

idaqian 发表于 2009-12-3 13:44

{:2_231:}

Ida0722 发表于 2009-12-3 13:58

{:4_276:}

martinayuchan 发表于 2009-12-3 14:50

mark

jjviolet 发表于 2009-12-3 14:55

我要减肥3KG!!!!

montag2007 发表于 2009-12-3 15:00

thanks

wini 发表于 2009-12-3 15:19

{:4_276:}

cutepuppy 发表于 2009-12-3 15:31

{:4_293:}

蛋挞丫丫 发表于 2009-12-3 15:32

{:4_298:}

紫穗 发表于 2009-12-3 15:40

{:7_433:}

Anonymous 发表于 2009-12-3 16:21

{:5_362:}

ccac 发表于 2009-12-3 16:22

{:4_295:}

Anonymous 发表于 2009-12-3 16:22

kankan好贴

Antja 发表于 2009-12-3 16:24

奶宝，有啥好的减肥药可以推荐不{:5_381:}那啥，咱们私下联系

lucyxi 发表于 2009-12-3 16:40

{:5_339:}

lashing 发表于 2009-12-3 16:50

{:4_290:}

liluo 发表于 2009-12-3 16:52

``````````

bossmiumiu 发表于 2009-12-3 17:32

我也要减减{:5_383:}

查看完整版本: ellenwx进-关于所有减肥方法的一个总结（求斑斑给保留几天，行不）