萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog 发表于 2010-6-4 12:34

本帖最后由 herzog 于 2010-6-4 21:45 编辑

6月4日 MC貌似结束了。不对，还有。
早餐：
柠檬水+蜂蜜
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
方便面+蒜肠+白菜
PU ERH TEE
晚餐：
米汤
回锅肉
蔬菜饼
西瓜

herzog 发表于 2010-6-5 07:58

本帖最后由 herzog 于 2010-6-6 13:54 编辑

6月5日 约定量体重的日子67，1公斤。这阵子吃多了。{:5_356:}，还得节制一下。下次量体重的时间：6月19日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
面包+鸡蛋
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
四分之一西瓜
晚餐：
在朋友家吃的菠菜面
打升级的吃了N个不同种类的糖。

大晴天 发表于 2010-6-5 17:46

哇塞你好厉害。

herzog 发表于 2010-6-6 12:55

本帖最后由 herzog 于 2010-6-6 22:09 编辑

6月6日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
牛角面包+煮鸡蛋
西瓜
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
PIZZA
PU ERH TEE
晚餐：
麦片+酸奶
又吃了几块LG买的麦当劳小鸡块和鸡翅。{:5_360:}

herzog 发表于 2010-6-7 22:32

6月7日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
午餐：
疙瘩汤
下午：
薯条+小鸡块
黑咖啡
晚餐：
四分之一西瓜

herzog 发表于 2010-6-8 09:43

本帖最后由 herzog 于 2010-6-8 21:59 编辑

6月8日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
麦片+酸奶
黑咖啡
中餐：
德国馒头 1个
麦当劳鸡翅 数个
酸黄瓜
PU ERH TEE
晚餐：
苹果
ACTIVIA

herzog 发表于 2010-6-9 08:15

本帖最后由 herzog 于 2010-6-9 23:03 编辑

6月9日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
麦片+酸奶
黑咖啡
午餐：
德国馒头
酱肘子
酸黄瓜
PU ERH TEE
下午：
麦当劳小草莓奶昔
运动：
WII RAVINGRABBIDS TV PARTY 两个小时{:5_387:}

herzog 发表于 2010-6-10 08:28

本帖最后由 herzog 于 2010-6-10 21:59 编辑

6月10日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
面包+RAMA+火腿+煮鸡蛋
橙汁
黑咖啡
午餐：
米饭
西红柿炒鸡蛋
虾
PU ERH TEE
晚餐：
ACTIVIA

herzog 发表于 2010-6-11 12:16

本帖最后由 herzog 于 2010-6-12 00:18 编辑

6月11日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
面包+RAMA+火腿+煮鸡蛋
黑咖啡
午餐：
半颗西瓜
方便面+虾
晚餐：
和朋友吃转轮寿司
冰淇凌水果杯

herzog 发表于 2010-6-12 13:07

本帖最后由 herzog 于 2010-6-13 08:54 编辑

6月12日
早餐：
柠檬水+蜂蜜
面包+RAMA+火腿+煮鸡蛋
黑咖啡
午餐：
手擀面
晚餐：
草莓
ACTIVIA

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