hello小晴 发表于 2010-1-18 23:36

楼主mm，减少甜食的摄入应该马上有效果。要达到目标体重还要配合其它方法，例如运动。

听说喜欢吃甜食的人消化器官(脾、胃)比较衰弱？

森林__钢琴 发表于 2010-1-19 17:37

想吃什么就早晨吃吧，还有一天时间可以消化。
千万别晚上吃热量高的就行。（虽然有几次我晚上也没忍住吧。。。）
还有别太闲着，我发现我一在家呆着就想吃，平时上课打工到不觉得饿。
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查看完整版本: 讨论贴～～亲们，怎么避免减肥中的暴食现象！？