嘻嘻，MM们都很有经验呢！
本帖最后由 zidragon 于 2010-2-4 16:41 编辑
小叙一下怀孕以来的食谱，拿出来和大家讨论一下。
每天
- 早上鱼粥、鸡粥或骨头汤粥，有时干脆骨头汤或鸡汤加一小块Baguette.（基本保证每天都有汤喝）
- 中午公司吃半分Speise.
- 尽量喝完1,8L准备好的热水（专门买了一个大水壶）
- 有时兑者果汁喝，现在买real的Eisen-Diät-Mehrfruchtsat或Hoch C喝.
- 一整天一般2种不同水果吃一点，现在喜欢吃8个草莓、2小串葡萄或2瓣柚子，橙子也是我比较喜欢的（因为对苹果梨等水果过敏，所以能选得比较少）。
- 晚上就看Lg的啦，一般一荤一素，晚上吃不多。比较喜欢牛肉。
- 基本保证1周吃一次到2次虾或海鱼，鱼汤一次到2次。
- 吃4个核桃、一些开心果或者花生。
小叙一下怀孕以来的食谱，拿出来和大家讨论一下。
每天
- 早上鱼粥、鸡粥或骨头汤粥，有时干脆骨头汤或鸡汤加一小块Baguette.（基本保证每天都有汤喝）
- 中午公司吃半分Speise.
- 尽量喝完1,8L准备好的热水（专 ...
zidragon 发表于 2010-2-4 16:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇，mm你吃的可真丰富阿。我现在没什么胃口，也懒得烧，随便吃吃。不过也基本一个星期一次鱼。核桃什么的买了，6周的时候还吃吃，现在想到就不想吃。看来我也得学mm，好好给自己弄点吃的。昨天晚上从驾校上课回来还图方便一个pizza呢。{:5_334:}
看的口水直流{:5_347:}
哇，mm你吃的可真丰富阿。我现在没什么胃口，也懒得烧，随便吃吃。不过也基本一个星期一次鱼。核桃什么的买了，6周的时候还吃吃，现在想到就不想吃。看来我也得学mm，好好给自己弄点吃的。昨天晚上从驾校上课回来还 ...
Tux_Jolly 发表于 2010-2-4 16:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还好我基本没有呕吐现象，除了刷牙。有时我也喜欢吃Pizza.
有了Muss,有的时候也很不想吃.这一点得表扬一下Lg后勤工作不错。
为了以后健康的baby，也为了自己以后带孩子不要辛苦，现在就只能这样啦。
MM Tux_Jolly,驾车时也不要忘了宝宝。现在天气不是很好，Braunschweig天气糟，我能不开车就不开。
估计是缺镁，我一个怀孕的朋友和你一样，腰疼得厉害，结果一去医生那里马上就说缺镁，回家吃了镁片马上不疼了。注意，孕妇不能吃泡腾片，医生给她开始的孕妇可能的口服片。
Tux_Jolly 发表于 2010-2-4 16:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那我得快去看医生。谢谢MM
小叙一下怀孕以来的食谱，拿出来和大家讨论一下。
每天
- 早上鱼粥、鸡粥或骨头汤粥，有时干脆骨头汤或鸡汤加一小块Baguette.（基本保证每天都有汤喝）
- 中午公司吃半分Speise.
- 尽量喝完1,8L准备好的热水（专 ...
zidragon 发表于 2010-2-4 16:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个一定要学习，现在每天都不是好好吃饭的。
榜样阿。
到时候mm准备的时候要随时上来汇报情况阿，大家多交流一些经验呢。我也准备去参加yoga fuer schwangerschaft,不过准备4月份开始，报我们这里volkshochschule的班，保险还报80%呢，在家也无聊。
Tux_Jolly 发表于 2010-2-4 16:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一定会来及时汇报{:5_377:}
MM Tux_Jolly,驾车时也不要忘了宝宝。现在天气不是很好，Braunschweig天气糟，我能不开车就不开。
zidragon 发表于 2010-2-4 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，谢谢mm提醒，不过我现在还在理论阶段。我们这里南部天气也很不好，天天下雪，烦死我了。我准备过了3个月再开始上车。我这个人胆小，怕第一次上车自己吓坏，也对胎儿不好。