yanghiro 发表于 2010-2-9 19:55

yyjess 发表于 2010-2-9 20:16

可以！

喂完后就去健身。 健身后2小时别喂。 一边健身一边喝少量的水。 健身完尽量多喝水。

我也使8周后开始健身的。 身体恢复得很好。 不过别过度疲劳哦。 适当。

yanghiro 发表于 2010-2-9 20:23

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