NINN 发表于 2010-3-1 02:10

坚决不试 因为抗不住 刚喝了鸡汤的人飘过
Nolita 发表于 2010-3-1 01:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

OK~我坚持试试~mm有机会来顶贴~~

Nolita 发表于 2010-3-1 02:15

OK~我坚持试试~mm有机会来顶贴~~
NINN 发表于 2010-3-1 01:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm保重！突然感觉好壮烈！

magenta 发表于 2010-3-1 02:17

还有考试，不敢轻易尝试{:4_284:}

NINN 发表于 2010-3-1 02:20

mm保重！突然感觉好壮烈！
Nolita 发表于 2010-3-1 01:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我一路走好。。。{:4_296:}

NINN 发表于 2010-3-1 02:20

还有考试，不敢轻易尝试
magenta 发表于 2010-3-1 01:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    考完再说。。。这时候不能折腾。。。

magenta 发表于 2010-3-1 02:22

考完再说。。。这时候不能折腾。。。
NINN 发表于 2010-3-1 01:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

可是被你说的心痒痒的。。。
mm什么时候开始啊？

芷影 发表于 2010-3-1 02:27

有一男生，每天在跑步机上跑两个小时，晚餐稍微控制一下，不是大鱼大肉吃到撑，尽量多吃蔬菜。
两个月，减了将近30斤。

另一男生，最重时107KG（包含冬天穿的衣物），将近40天时间，每天早餐吃麦片牛奶水果，午餐BUTTERGEMUESE，鱼虾等海鲜或中等分量的肉，下午或游泳或跑步一到两小时，晚餐不吃主食，主要吃蔬菜水果，40天后减了40斤。

减下来还不算太难的，但要维持就更艰巨了。

NINN 发表于 2010-3-1 02:43

可是被你说的心痒痒的。。。
mm什么时候开始啊？
magenta 发表于 2010-3-1 01:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   3月1号。。。今天。。。好困。。。

NINN 发表于 2010-3-1 02:45

有一男生，每天在跑步机上跑两个小时，晚餐稍微控制一下，不是大鱼大肉吃到撑，尽量多吃蔬菜。
两个月，减 ...
芷影 发表于 2010-3-1 01:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这些是男生。。。。

男生只要加强锻炼很有用的。。。

magenta 发表于 2010-3-1 02:45

晕死，我手边除了橙子什么蔬菜都没有。可是如果有人陪着也许我能坚持下来。我还是打算加入。

mm快睡吧，明天来这里回报。

明月松间照 发表于 2010-3-1 11:33

亲，我和你一起。
短我msn呀，我们一起坚持12天。
反正我也已经在减肥了。再多一个pk也无所谓。

kinoko 发表于 2010-3-1 12:06

本帖最后由 kinoko 于 2010-3-1 11:09 编辑

支持下MM 觉得头3天还挺好过的蔬菜水果种类还挺多的加油哈~~~~
俺考完试只有三天就回国了 来不及啦5555555
哈哈 到时候也准备狠狠饿自己三天
PS.哈哈 你今天开始 刚好3天后的酸奶牛奶日我考完了争取来陪你两天魔鬼日哈！！

NINN 发表于 2010-3-1 12:10

亲，我和你一起。
短我msn呀，我们一起坚持12天。
反正我也已经在减肥了。再多一个pk也无所谓。
明月松间照 发表于 2010-3-1 10:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    亲啊~我电脑一直msn绝缘。。。年数没用过了。。。

这里留吧~就当顶贴~{:4_295:}

NINN 发表于 2010-3-1 12:11

支持下MM 觉得头3天还挺好过的蔬菜水果种类还挺多的加油哈~~~~
俺考完试只有三天就回国了 来不及啦5 ...
kinoko 发表于 2010-3-1 11:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好像大家回国前都要饿上自己几天。。。。{:4_280:}

NINN 发表于 2010-3-1 12:11

晕死，我手边除了橙子什么蔬菜都没有。可是如果有人陪着也许我能坚持下来。我还是打算加入。

mm快睡吧， ...
magenta 发表于 2010-3-1 01:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    来吧来吧来吧~~~{:4_301:}

fionalisiqin 发表于 2010-3-1 12:13

NINN 发表于 2010-3-1 12:13

亲啊~我厢这先苹果一个了。。。

9点多起的。。。洗了个澡喝了杯蜂蜜水。。。


我有个不好的习惯，起床后不愿意吃东西。。到晚上就完了。。。{:4_306:}

天使问号 发表于 2010-3-1 12:23

其实大家可以想一下。
是否能12天胖12%
然后考虑是否12天减12%

CindyamMain 发表于 2010-3-1 12:33

根据偶十几年的减肥经验，单纯饿的结果就是瘦是瘦了，但瘦的首先是身上两大＂脂肪团＂－胸和屁股，腿可是饿到天花乱飞才能同比例瘦点点的。偶去年就是FASTEN自己到XS的码，是细了，全身都细，没胸也没屁股了，这身材不当麻豆就嘛用都没有。用了整个冬天才把身上养胖，把胸养大，现在是亲身试验如何减肥肉的同时把胸尽量保住

qbh365 发表于 2010-3-1 13:02

没有油怎么吃蔬菜啊？煮好，拌咸盐吃吗？
看来减肥真的是要毅力啊
像我这样嘴馋的，唉，甭想减肥了

qbh365 发表于 2010-3-1 13:03

在德国不吃肉会走不动路的
{:4_283:}

deepbluesee 发表于 2010-3-1 13:45

不吃盐没力气都，昏倒在家可咋办

haha1209 发表于 2010-3-1 13:50

无肉不欢啊，这个方法有待考虑一下，谢谢mm分享。

fiona_chen 发表于 2010-3-1 15:03

这个方法感觉有点太over了，很毁身体吧。。。

崂山道士 发表于 2010-3-1 15:28

我还是该怎么样就怎么样吧, 你说我是自甘堕落也好, 不求上进也罢, 主要是健康更重要啊, 再说这么个吃法也对不住自己~~~~~~~~

parisdoll 发表于 2010-3-1 17:21

虽然我不是专家，但是觉得lzmm的这个食谱不太可行呢

bonie123 发表于 2010-3-1 18:55

{:5_342:}bao ming

银翼天使313 发表于 2010-3-1 19:02

我一路走好。。。
NINN 发表于 2010-3-1 01:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我陪你……不过我准备全部吃蔬菜和水果，因为酸奶我不知道到底该买哪种……不喝奶了就。还有更重要的一点，就是过五不食。……刚才5点之前我恨了下心，吃了块一百克的巧克力……{:4_302:}……不过今晚上都不会在吃东西了。

NINN 发表于 2010-3-1 20:53

没有油怎么吃蔬菜啊？煮好，拌咸盐吃吗？
看来减肥真的是要毅力啊
像我这样嘴馋的，唉，甭想减肥了
qbh365 发表于 2010-3-1 12:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我觉得没有那么苛刻吧。。。怎么也得加点盐，，我喜欢水煮，加胡椒粉和醋。。做成酸辣汤似的。。。。

NINN 发表于 2010-3-1 20:53

其实大家可以想一下。
是否能12天胖12%
然后考虑是否12天减12%
天使问号 发表于 2010-3-1 11:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哪有那么精确啊。。。
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