这种严格控制自己吃什么，吃多少量的食谱最没用了~
不知道别人是不是这样，反正我特别明显：就是越不能干什么，那种越要干什么的心情越强烈。。。
学习也是~~ 考试期间我经常觉得在床上打个滚，咪几分钟这种平时休闲都没空去做的事情都变得无比美好。。。。
吃饭更是了，越是明知道不能吃，越想，那个什么多好吃啊，我就吃一小口吧。。。。所以一般刻意减肥时期我吃的都比平常不减肥的量多，因为一小口一小口的就吃了很多~~ 与其严格控制，还不如给自己培养个良好的饮食生活习惯~
哇。强的啊。
我都运动了。2个星期才下了2公斤。
厉害厉害。榜样
天使问号 发表于 2010-3-2 14:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我一点都没饿着，就是买东西的时候看看卡路里 吃得还挺好的{:5_387:}
这段时间我已经炖了三次鸡汤了
可是还是很想喝乌鸡汤 不知道那里有乌鸡卖
我一点都没饿着，就是买东西的时候看看卡路里 吃得还挺好的
Nolita 发表于 2010-3-2 14:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最近你一定很忙
我天天都基本1个多小时的呼啦圈都没有下来这么快
现在MC 中。等过了继续加油。羡慕亲呢。哎哎
回复NINN
majeri9999 发表于 2010-3-2 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
什么意思。。。{:4_305:}。。。我的食欲都是暴发在下午和晚上。。。你又不是不知道。。。
mm我跟你汇报一下哈 我减肥进行时28天 没有刻意的节食也没有刻意的分食 只稍微注意了下总摄取量 控制在1200 ...
Nolita 发表于 2010-3-2 14:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜~~~{:4_277:}
最近你一定很忙
我天天都基本1个多小时的呼啦圈都没有下来这么快
现在MC 中。等过了继续加油 ...
天使问号 发表于 2010-3-2 14:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mc的时候是减不下来的 完了再减 这个时候可以好好吃也不会胖
恭喜~~~
NINN 发表于 2010-3-2 18:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
主要是我基数大{:5_387:}
回复 95# NINN
我的表情不妥么?
那是我大爱的一个表情{:4_457:}
第一天{:5_342:}
何必这么和自己过不去呢。。。
主要是我基数大
Nolita 发表于 2010-3-2 18:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也不小。。
以前见过嫩的搭配贴。。。记得不胖啊。。。很喜欢你的风格。。什么时候再发帖。。。
回复NINN
我的表情不妥么?
那是我大爱的一个表情
majeri9999 发表于 2010-3-2 18:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_290:}我的大爱~~~够嚣张。。。
第一天
bonie123 发表于 2010-3-2 19:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
感觉如何{:4_277:}
又来自抽了{:4_284:}
早上起晚了，匆忙的喝了一杯咖啡就赶着上班，到了公司就开始一顿乱忙，慌乱中吃了一根香蕉。之后喝了一杯热可可，等喝完了才想起来老娘在减肥呢{:4_288:}
极度后悔之后，又开始乱忙，结果就忘记吃午饭了。同事好心端了一盘自己包的饺子放在我桌子上，于是乎我又彻底忘记只能吃水果这件事了。。。等反应过来，六个饺子下肚了。。。之后又吃了两个桔子{:4_283:}
晚饭还是酸辣汤。
我发现，在公司忙的团团转的时候，吃饭就成了一个无意识的举动。同事塞给我什么就都吃了{:4_302:}
{:5_371:}
我也不小。。
以前见过嫩的搭配贴。。。记得不胖啊。。。很喜欢你的风格。。什么时候再发帖。 ...
NINN 发表于 2010-3-2 21:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
再减个8kg才能出来见人{:5_387:}
回复 104# NINN
还好，加油
又来自抽了
早上起晚了，匆忙的喝了一杯咖啡就赶着上班，到了公司就开始一顿乱忙，慌乱中吃了一根 ...
magenta 发表于 2010-3-2 22:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲啊。。我觉得你这么忙真不适合那么亏待自己。。。
我之前考试的时候，都有点半绝食的意思啦。。。几次在图书馆差点晕了。。。你上班应该也差不多的意思吧。。
我现在是放假在家长毛呢，，，所以才敢折腾折腾。。
你要不要试试，定量法，，就是每餐连菜带饭一共就吃一小碗，，就这么个意思。。。很有效地，也不遭罪。。。
再减个8kg才能出来见人
Nolita 发表于 2010-3-2 23:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你要见到40嘛。。。{:4_305:}。。。
不必吧。。。
回复NINN
还好，加油
bonie123 发表于 2010-3-3 00:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好地。。
咱并肩作战。。。
今天第二天。。
今天我很不地道。。。
邻居小mm送给我的香椿芽，，多少年不见这东西了。。。今天没忍住烙了个饼。。。我错了。。。
对不住并肩作战的亲，，，自罚，，，明天只有一餐蔬菜。。。
你要见到40嘛。。。。。。
不必吧。。。
NINN 发表于 2010-3-3 00:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
40 我初一的体重 {:4_297:}
亲啊。。我觉得你这么忙真不适合那么亏待自己。。。
我之前考试的时候，都有点半绝食的意思啦 ...
NINN 发表于 2010-3-3 00:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那行，我试试控制总热量。等下周例假结束，工作结束，复习备考的再继续。晚上再来汇报一下，嘻嘻{:4_290:}
看看就觉得胃酸的厉害。。。。肯定费力不讨好
40 我初一的体重
Nolita 发表于 2010-3-3 03:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我5年级。。。{:4_290:}
那行，我试试控制总热量。等下周例假结束，工作结束，复习备考的再继续。晚上再来汇报一下，嘻 ...
magenta 发表于 2010-3-3 10:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
准备考试更不行。。你身体同意，，大脑不干啊。。。
当女孩好惨啊
准备考试更不行。。你身体同意，，大脑不干啊。。。
NINN 发表于 2010-3-3 10:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天中午吃的还是很放肆的，大概十个饺子，外加一个小橘子。晚饭的时候吃了一杯龟灵膏。我发现很疲劳的时候，特别容易水肿。{:4_283:}