TT海带TT 发表于 2010-5-8 00:07

大家觉得瑜珈真的对身体有用吗？

本帖最后由 TT海带TT 于 2011-7-25 09:05 编辑

大家对练瑜伽有什么看法呢？？

我自己觉得还是有用的，但是一定要长期坚持。我之前练过，对肌肤，身体塑型，身体柔韧度都有好处，不过我已经好就不练了～

狼崽 发表于 2010-5-8 01:23

貌似有用，我没戏做不了，那个腰酸背痛腿抽筋，能持续好几天，而且还是一边做一边抽筋。。。

狐狸家的猫 发表于 2010-5-8 09:09

我是一直在练的时候没觉得有什么效果，但是后来停下来，腰两侧的肉蹭蹭涨起来，才发现其实还是有效果的。

红酒蛋糕 发表于 2010-5-8 09:14

只要坚持，肯定有效果的。

欢欢0731 发表于 2010-5-8 09:22

觉得还是有效果的，可惜坚持不了。

雲端 发表于 2010-5-8 09:27

很有用的。我坚持练过三个月，几乎是每天，韩国玉珠玄那个，精力体力好很多，肌肉也结实了，以前因为久坐左腰经常会酸疼，练了以后也好了。副作用是，腿变结实变粗了，含泪停练。。。

xlz 发表于 2010-5-8 09:28

坚持一下绝对有效果，我一个邻居女生长期BM，做了以后天天顺畅。本来她是想用来减肥的，没想到解决了BM问题。

mokko 发表于 2010-5-8 10:45

很有用的。我坚持练过三个月，几乎是每天，韩国玉珠玄那个，精力体力好很多，肌肉也结实了，以前因为久坐左腰经常会酸疼，练了以后也好了。副作用是，腿变结实变粗了，含泪停练。。。
雲端 发表于 2010-5-8 10:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Me 2，我是因为后来没坚持下去停练后，发现小腿细了。。。就是练一段时间粗一点，停练后细下去不少，互相抵消小腿还是细了点儿的{:5_363:}

姽婳将军 发表于 2010-5-8 11:23

有用的， 对塑型很好， 腿的曲线明显变好了

咩咩 发表于 2010-5-8 11:30

大家都是在哪里练啊，下的视频照着做么？
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