就是做不到放松。 以前失眠过一段时间，天天去跑步，去跳绳，去玩，但就是睡不着。
唉
ANNA2010 发表于 2010-5-21 13:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚持一段时间23点前上床睡觉。睡前用热水泡脚，不断加热水，泡到微微出汗。 泡的时候敲打胳膊的三焦经。泡完点按太冲到行间穴。上床躺下后最好是什么都别想，办不到的话就想点别的，总之别想工作的事，顺便轻轻按按手腕神门穴，随便哪手都成，换着按也成。
经络和穴位网上可以搜到，相信的话就试试看吧。总之还是要心静，但是不是使劲的追求心静，而是要顺其自然，不知不觉睡着时就是心已经静下来了。
我是粗胚不会作诗啊，顶多会背两首
小五妈 发表于 2010-5-21 13:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谁的毛笔字写的好啊？ 过来告诉一声，重谢！
是的，我什么时候都觉的有压力。
ANNA2010 发表于 2010-5-21 13:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没必要吧，人一辈子短得很，没必要搞得太累{:5_329:}
没必要吧，人一辈子短得很，没必要搞得太累
小五妈 发表于 2010-5-21 13:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说得容易做得难啊。
坚持一段时间23点前上床睡觉。睡前用热水泡脚，不断加热水，泡到微微出汗。 泡的时候敲打胳膊的三焦经。 ...
茧 发表于 2010-5-21 13:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
先谢谢了，找个时间试一下。 {:5_335:}
先谢谢了，找个时间试一下。
ANNA2010 发表于 2010-5-21 13:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
尝试增加休假，到乡村小住。
没必要吧，人一辈子短得很，没必要搞得太累
小五妈 发表于 2010-5-21 13:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
性格是这样吧，这件事做好了，又想着下一件事该怎么做。
谁的毛笔字写的好啊？ 过来告诉一声，重谢！
ANNA2010 发表于 2010-5-21 13:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺一朋友卖字, 我这儿还有几幅呢, 你朋友预算多少?
我听过很多人说，世界上最美好的事情，就是有一个良好的睡眠。
Schapga 发表于 2010-5-21 13:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，我最羡慕的就是可以一觉睡到天亮的。多幸福啊
是啊，我最羡慕的就是可以一觉睡到天亮的。多幸福啊
ANNA2010 发表于 2010-5-21 13:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是睡到天亮都醒不了，和小五一起上床，然后她醒得都比我早，好象这样也不好吧，过分了{:2_234:}
俺一朋友卖字, 我这儿还有几幅呢, 你朋友预算多少?
zuzuzu 发表于 2010-5-21 13:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我没问他，但我朋友要“ 无畏” 这两个字。一般要给多少？
回复 1# yanghiro
Hiro, 不 好意思哦，我歪了你的楼!
回复yanghiro
Hiro, 不 好意思哦，我歪了你的楼!
ANNA2010 发表于 2010-5-21 13:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
她睡着了。
我没问他，但我朋友要“ 无畏” 这两个字。一般要给多少？
ANNA2010 发表于 2010-5-21 13:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哦, 就两个字啊, 可以写啊, 不过他人在中国要寄德国滴,
要裱好的是不? 用啥材料, 锻还是厚纸? 要轴不?
你说的详细点, 大概尺寸, 我也好去问他.
RT
我LG平均只有4个小时...
会不会影响健康呀..
yanghiro 发表于 2010-5-21 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太少了，我老公一般23点左右睡，5.30起
日本男人本身勤奋上进
公司上工作压力又大
所以经常传出，什么过劳死
好好疼你老公吧
巧克力兔 发表于 2010-5-21 12:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
据说Toyota做研发的人，每天平均工作14小时{:5_361:}
尝试增加休假，到乡村小住。
Schapga 发表于 2010-5-21 13:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在就住在乡村，现在这天气，困在家里快发霉了。
哦, 就两个字啊, 可以写啊, 不过他人在中国要寄德国滴,
要裱好的是不? 用啥材料, 锻还是厚纸? 要轴不?
...
zuzuzu 发表于 2010-5-21 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
大概250*250MM, 材料我不懂，那种好啊？ 在中国也可以，到时寄到我家，我们经常有东西要寄过来。
大概250*250MM, 材料我不懂，那种好啊？ 在中国也可以，到时寄到我家，我们经常有东西要寄过来。
ANNA2010 发表于 2010-5-21 14:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
给你短信了, 要不日本婆要生气啦.{:5_383:}
RT
我LG平均只有4个小时...
会不会影响健康呀..
yanghiro 发表于 2010-5-21 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果他从小就睡的少，也就没关系了。有些人就是睡的很少的。
如果他真是工作压力引起，那一定要让他重视。睡的少，早有一天会突然不支的。。。
7、8个小时
我现在就住在乡村，现在这天气，困在家里快发霉了。
ANNA2010 发表于 2010-5-21 14:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
德国也有很潮湿的地方吗?这里干得我的头发全是静电。
RT
我LG平均只有4个小时...
会不会影响健康呀..
yanghiro 发表于 2010-5-21 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没事吧
牛人都这样
我本科的教授和我们说，他们都得睡7个小时，平均
但是当时大学校长平均5个小时，校长认为，睡多了脑子就变傻了，他就认为5个小时挺好。wi我教授说，当时在座滴教授的脸色只表明一个事，不认同
德国也有很潮湿的地方吗?这里干得我的头发全是静电。
Schapga 发表于 2010-5-21 15:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对呀。我要天天抹油。以前国内，我只需要冬天抹油
大多是11点半到7点
有时候早点有时候晚点
对呀。我要天天抹油。以前国内，我只需要冬天抹油
vivi_ks 发表于 2010-5-21 15:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在每天梳头都是把另一只手放到插座的接地端，以便放电。
平时6个小时吧。
周末能多睡会儿。
我现在每天梳头都是把另一只手放到插座的接地端，以便放电。
Schapga 发表于 2010-5-21 15:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那你家岂不是省了不少电。省下好多钱呀。电费在德国老涨。
晚上2点到早上9点半
那你家岂不是省了不少电。省下好多钱呀。电费在德国老涨。
vivi_ks 发表于 2010-5-21 15:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
省了点啤酒钱。