我用过这个方法，挺管用的。 将梨切块，不用去皮，放水里煮开，待温热后，连水和梨一并吃下。
真哒～～
那俺家现在就有梨～～
这就试试去～～～
不用放糖嘛？？
加糖的话就是梨水啦～～～
很好 ...
TOC 发表于 2010-7-18 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为了味道，你可以适量放点糖啦，希望对你也有用哦。{:5_358:}
Stefan Raab 说早上喝一杯黑咖啡加一块什么肉，保证拉得爽。{:5_383:}
如果你三餐都吃，我觉得你蔬菜吃得太少了，水果远不如蔬菜抵用。可以试试晚上吃沙拉，不做饭就买现成的盒装的，早上和中午也可以多吃沙拉。
如果你在减肥，便秘的确很常见。我一位大学同学那时候减肥也是便秘，就喝一种排毒养颜的茶，泡好了就和绿茶差不多，但是排毒确实很见效，排毒嘛也就是排便。{:5_383:}
我明天一定完蛋了，朋友给我的一包山核桃快被我啃完了
我每天要大三次，也满苦恼的。尤其是小孩一定要跟着我进厕所，还要我拉着她的手走路。{:5_314:}
这个要怎么弄？？
TOC 发表于 2010-7-18 19:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是敲大腿外侧，你上网搜搜，有图解的。我只要连着敲两天，就会来一次特彻底的清肠
这么神啊～～～？
那我ｇｏｏｇｌｅ下～～～
谢啦～～～～
TOC 发表于 2010-7-18 20:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有一个方法，起床以后喝两杯盐水，要稍微浓一点的，然后再等半个小时，连身体里多余的水分都能排出来，不过这个方法伤身体，两个月一次比较保险
俺不是在减肥，那个光吃沙拉我吃不饱哇，我胃不好，光喝黑咖啡的话我的心跳总是加快，心慌，喝ｅ ...
TOC 发表于 2010-7-18 20:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，这个小尾巴习惯了就好啦。
药确实会导致依赖性，还是改变食谱好些。
吃沙拉，里面放奶酪，加上黑面包，再喝冷牛奶，或者酸奶。应该会吃饱的吧。再饿可以啃啃玉米，胡萝卜之类的。
以上这些东西我刚写出来，都想去上厕所了。{:5_383:}
还有一个方法，起床以后喝两杯盐水，要稍微浓一点的，然后再等半个小时，连身体里多余的水分都能排出来 ...
jojona 发表于 2010-7-18 20:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我也听说过，不过有点出入。就是早上起来空腹喝淡盐水，可以促进排便，而且不伤身体。
你不是跟我说核桃上火的嘛？？
嫩不让俺多吃～～
嫩自己就米西掉那么多｀？？
TOC 发表于 2010-7-18 20:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_283:}我喜欢小核桃，又两年没吃，心痒啊，这个，一旦开封，嘴巴停不下来了，我现在在强忍呢
这个我也听说过，不过有点出入。就是早上起来空腹喝淡盐水，可以促进排便，而且不伤身体。
最恨注册 发表于 2010-7-18 20:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm说的这个只是简单排便，淡盐水确实不伤身。我说的用浓盐水真的可以到最后排出来的都是清水，人都会有虚脱感，是一种很极端的减肥方法，我就用过一次就再也不敢弄第二回了
mm说的这个只是简单排便，淡盐水确实不伤身。我说的用浓盐水真的可以到最后排出来的都是清水，人都会有虚 ...
jojona 发表于 2010-7-18 20:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩。我没表达清楚。
不过盐水是要小心。我有次午睡起来喝了盐水，因为这样可以快点清醒。但是被我姐大大训斥了一番，盐水浓度过高可能危及生命。
建议楼主还是去看医生~~~~~~~~
只是我很奇怪这个是否正常排便的问题你的医生从来没问过你？感觉我每次有个感冒头疼之类的她都问我，最近Stuhlgang是否正常。刚开始回答这个问题感觉还怪怪的呢，后来问多了就习惯了~~~
我水喝的还好～～～
每天虽然没有一升～～～
但是7，800毫升肯定是有的～～～
不算咖啡和果汁～～～ ...
TOC 发表于 2010-7-18 19:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我有时候因为太忙了，喝水少，睡眠不足，没空上厕所，或者在外面厕所太脏就会有便秘的问题
绝大多数情况下没有
我只要是条件合适的情况下，喝水比你多，冬天一天1，5～2L，前几天天热，我绝对每天超过3L水了
还是跟饮食有关吧
我水喝的还好～～～
每天虽然没有一升～～～
但是7，800毫升肯定是有的～～～
不算咖啡和果汁～～～ ...
TOC 发表于 2010-7-18 18:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一年四季保证每天2升水。这2升里面不包括咖啡、碳酸饮料、带糖分的饮料等等
可以是绿茶，白开
还有dm有bierhefe，每天5粒，你试试看
还有么就是早上起来空腹吃个苹果
平时吃点香蕉
如果很厉害的那种，就偶尔吃个西柚，酸酸苦苦的
我看这个东西还有遗传。我家老爸老妈都没问题，我也没问题。
但是偶每天2升水。夏天天热3升以上。
试试早餐吃燕麦粥。燕麦滑肠，也就是说通便
经常是早餐在面包房买那个belegtes Broetchen或者麦当劳～～～～
中午去食堂或者麦当劳～～～
...
TOC 发表于 2010-7-18 18:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
麦当劳都被你当恋人了……{:4_283:}
西芹，买来凉拌或者炒着吃。还有多吃黑木耳之类的。总之你植物纤维摄入太少了
水果不可以吃太多的。健康生活方式是每天100g水果400g蔬菜。
Stefan Raab 说早上喝一杯黑咖啡加一块什么肉，保证拉得爽。
如果你三餐都吃，我觉得你蔬菜吃得太 ...
最恨注册 发表于 2010-7-18 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊。。。这个男人，不招待见
人丑就算了，又没口德
看一次，想扁一次{:5_317:}
嗯～～～
我吃泡菜的时候也么有便秘～～
没有泡菜吃了～～～
便秘就来了～～～
TOC 发表于 2010-7-18 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩就是一个韩国胃