urzl1979 发表于 2010-7-18 21:38

朋友给我一个 H&S 的 Durchspuelungstee，药店有卖的，可以助减肥。。反正我喝了以后，感觉便便很通畅，当然，我本来也没有严重的便秘问题。。就是想减肥

beatrice2006 发表于 2010-7-18 21:44

盐水我看要慎重
嫩每天吃外面做的，盐的摄入量肯定超标了
更何况，我看过有文章说过，其实早上起床第一杯，不应该喝淡盐水，果汁咖啡之类的，就应该喝水
所以我每天睁眼第一件事就是喝一杯水，然后刷牙洗脸，再喝奶，咖啡，茶或者果汁

ild_kleidung 发表于 2010-7-18 21:46

一早空腹一大杯蜂蜜水，再一根香蕉。每天保证喝水至少1。5升，坚持3个月。我的便秘就这样彻底治好的。

nanguazaixian 发表于 2010-7-18 21:46

{:5_346:}傻了吧？ 主要是油水太少~~~

最恨注册 发表于 2010-7-18 21:51

啊。。。这个男人，不招待见
人丑就算了，又没口德
看一次，想扁一次
lilalisa 发表于 2010-7-18 21:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵呵，我的德语不好，他的节目我基本没看过，除了Lena的那次。
据说他原来是在肉铺工作的，他的那番话自然容易理解。{:5_387:}
他那么五大三粗的，你扁得过他吗？{:5_383:}

nightdream 发表于 2010-7-18 21:52

香蕉不可以空腹吃哦

最恨注册 发表于 2010-7-18 21:58

傻了吧？ 主要是油水太少~~~
nanguazaixian 发表于 2010-7-18 21:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

南瓜你挺搞笑的。

桥---雷 发表于 2010-7-18 21:59

那啥，少个选项，我没便秘。没得选啊

最恨注册 发表于 2010-7-18 22:01

香蕉不可以空腹吃哦
nightdream 发表于 2010-7-18 21:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

genau. 好像是因为含镁量过高，会影响心脏功能。
西红柿也不能空腹吃。

nightdream 发表于 2010-7-18 22:01

genau. 好像是因为含镁量过高，会影响心脏功能。
西红柿也不能空腹吃。
最恨注册 发表于 2010-7-18 21:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对的
中医理论是，香蕉是很凉性的食物，空腹吃伤胃

桥---雷 发表于 2010-7-18 22:02

07年底的时候，有个女生和我一起住过，我每天早上一起床，拿着手纸就上厕所去了，那女生后来说我每天早上去办公。。。

Emmi 发表于 2010-7-18 22:02

桥---雷 发表于 2010-7-18 22:04

不过，我就是有个毛病，不能空肚子喝牛奶，喝完立马厕所里了。。。

nanguazaixian 发表于 2010-7-18 22:14

{:5_312:}我忽然发现5个选项都是便秘，轻重不同而已，我怎么选。。。

binsearch 发表于 2010-7-18 22:45

我有两个方法挺好的 ，
吃洋葱，还有多吃joghurt
你试试，肯定好使

binsearch 发表于 2010-7-18 22:48

去超市买包MILCHZUCKER，混在果汁里喝

吃干西梅

加大剂量吃镁片，身体吸收不了就会排除体外，就有点小 ...
mixmas 发表于 2010-7-18 19:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    赞成这个，水果不能代替蔬菜的，一本养生书上看的，多吃蔬菜

小惠姐 发表于 2010-7-18 22:51

从来没有过便秘。
Buttermilch会帮助大便，你可以试试

cartoon 发表于 2010-7-18 22:58

蜂蜜水，柠檬水，对我都没用，而且还搞的我胃酸，吐了一次。
后来我改喝白开水。凉的，温的，热的，都试过，发现温水最适合我。
起床后咕咚咕咚喝上一大杯温开水，然后过个20分钟再吃早饭。基本中午就去大大了，非常规律。
我还用推腹法，效果也特别好。偶尔一天没有大大，我就推肚子，然后就有便意了。

MM可以搜搜推腹法，我觉得很有效，而且对身体也好。我当时是看的下里巴人的视频讲座

binsearch 发表于 2010-7-18 22:59

现在有个偏方，是一本养生书上的，黑木耳红枣糊，这个医生介绍的很多偏方都很好用，我家人试过，但是便秘这个目前还没用过，这个偏方有个注意事项，就是一定要把黑木耳红枣 打碎后再煮，不要煮后才打碎，要不然没有效果的，这个医生还介绍了，前面有个妹妹也说过的揉腹的方法，按摩完喝一杯温开水，，
吃洋葱也是这个医生介绍的，还有吃毛豆，这些方法肯定有一个适合你的，你试试，然后告诉大家效果怎么样，{:5_360:}祝你好运!

cartoon 发表于 2010-7-18 23:01

我觉得面包和便秘无关。我本身就是一个很喜欢吃面包的人。但是我吃谷物的，咸的比较多。我从来不爱吃土司。其实黑面包很好，但是我吃不来。

modula 发表于 2010-7-18 23:21

试试看吃亚麻籽，Leinsamen，dm或者bio店里都有的，对便秘好，还有就是乳糖。
不过长期看还是要吃蔬菜啊，最好杂粮也多吃一点

lilalisa 发表于 2010-7-18 23:54

呵呵，我的德语不好，他的节目我基本没看过，除了Lena的那次。
据说他原来是在肉铺工作的，他的那番话自然容易理解。
他那么五大三粗的，你扁得过他吗？
最恨注册 发表于 2010-7-18 21:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

他的节目我只看过一次，就记仇了。
先是讥讽Bauer sucht Frau里的那个泰女，尖酸刻薄
然后取笑中国人，NND，没点素质，原来是个卖肉的！
难怪还一脸横肉！

ORANGESAFTII 发表于 2010-7-18 23:56

为什么我一直拉肚子呢,而且不止我,最近我bf也经常拉肚子,但是也没发现吃的东西不干净啊

最恨注册 发表于 2010-7-19 00:03


他的节目我只看过一次，就记仇了。
先是讥讽Bauer sucht Frau里的那个泰女，尖酸刻薄
然后取笑中国人，NND，没点素质，原来是个卖肉的！
难怪还一脸横肉！
lilalisa 发表于 2010-7-18 23:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_387:}
ich gehe ins Bett. Gute Nacht. {:5_385:}

lilalisa 发表于 2010-7-19 00:05

ich gehe ins Bett. Gute Nacht.
最恨注册 发表于 2010-7-19 00:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Schlaf gut! {:5_385:}

最恨注册 发表于 2010-7-19 00:07

Schlaf gut!
lilalisa 发表于 2010-7-19 00:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

danke. {:5_385:}

狐狸家的猫 发表于 2010-7-19 00:22

敲敲带脉吧，我觉得挺有效果的

edelweissberg 发表于 2010-7-19 07:53

从根本上来说，还是改变自己的饮食习惯，比如早上一大杯水，以高纤维食物为主等等。想治标的话，最不伤身的没有药副作用的就是自己给自己灌肠了，用肥皂水灌进去。{:5_392:}

u16_jessie 发表于 2010-7-19 08:05

mm吃菜太少啦,麦当劳不能多吃
吃点粗纤维的东西,比如芹菜,平时没事的时候熬点玉米面粥喝
还有我和我LG俩人都是只要一喝咖啡就要便便,呵呵,可能是我们平时很少喝得缘故吧

玫儿仙人掌 发表于 2010-7-19 10:51

揉肚子。顺时针4下，逆时针1下。养生学上讲，这个叫做4补一泻
可以用一下口诀
顺：1，2，3，4   逆
顺：2，2，3，4   逆
以此类推，一直到9.    坚持每天至少做一套整的。绝对绿色。
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