本帖最后由 四处溜达 于 2010-8-8 12:19 编辑
提示
楼里聊起医院。
发现一个实用的帖子，如何在德国选择生产医院，链接在2楼的孕期杂事里了！希望对大家找医院时有帮助！
另外这几天还搜罗了一些童车尿布bb实用药膏的消息。
080810更新
刚才在网上瞎逛，看到一个小运动，感觉比较有用
孕18周可以开始做的练习
骨盆底肌肉练习：从现在起，你可以开始做骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助你分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉练习的步骤是：收缩肛门、阴道，再放松。重复这个动作30次。
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四处溜达 发表于 2010-8-8 12:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
2月准妈观光{:5_332:}
这动作，听起来容易，实行起来好有难度，那里的肌肉我都分不太清楚的说。
本帖最后由 四处溜达 于 2010-8-8 12:28 编辑
2月准妈观光
这动作，听起来容易，实行起来好有难度，那里的肌肉我都分不太清楚的说。
violazen 发表于 2010-8-8 12:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
欢迎啊！
感觉就是用那里吸气然后闭住气，嘿嘿，这个比喻{:4_457:}
我最近总做梦，而且都是乱七八糟的，有的像故事片，也有恶梦。
还总肚子疼胃疼，医生给开了镁，吃了一天了，好像还没看到作用。今天早上胃疼给疼醒了。
大家平时都做些什么运动呢？有人做瑜伽吗?我在想什么时候开始做合适呢
大家平时都做些什么运动呢？有人做瑜伽吗?我在想什么时候开始做合适呢
绿色植物 发表于 2010-8-8 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同关注。。。。。。。
回复 217# 四处溜达
我以前买的就是第一个和第三个，第一个用过了，第三个还在家里躺着呢。我觉得有用，但是我也没有为了恢复身材，就马上使用，我还是生完孩子，过了一段时间才用的，而且生完孩子，体内积蓄的水分会排出来，所以老出汗，也没有坚持使用很长时间，但是身材是真的恢复得不错的，除了胸部没有以前那么挺了，剩下几乎没有区别，以前的裤子，裙子，衣服照样穿，而且4个月就连肚子都没有了。生完孩子，内脏负担很大，子宫任务艰巨，一方面恶露，一方面要慢慢收复，我觉得如果马上就用，会引起子宫下垂的，那个时候身材就全部完蛋了，所以劝大家不要太心急。
你觉得我可以把原来买的第三根，就是说明书上剖腹产的那个，留着这次用吗？
回复nepfie
重要的是，你说有用，我是信心大增啊
你用过三洋的产后骨盆收紧矫正带吗？用了的话， ...
四处溜达 发表于 2010-8-7 23:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我没有用，当时也不知道还有这个东东，我个人觉得如果用了那个，这个就没有必要了，不然两个一起用，怎么用啊？而且那个不是包括了这个部位？既可以缩小肚子，又可以帮助恢复骨盆，2个一起身体负担不是更大？会不舒服的吧？这个东西说明书上说什么时候开始用啊？
我有一侧痒，医生说是激素水平升高造成的，没关系的，我上了点护肤霜感觉好多了
皮皮熊 发表于 2010-8-7 23:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
奇怪，我也是一侧痒，我都没有问医生，激素升高，为什么两边不一样呢？