回复 5612# 四处溜达
我肚围99cm，朋友说从后面看我，几乎不太像怀孕的人，但从前面看~肚皮上像顶了一个斗笠~~{:5_328:}
回复 5611# pirate
我的FA看到我的hb11.3，就邮寄了处方给我，还特意关照了要在早餐前1h~1.5h用橙汁送服！效果很好的~ 不过这样会难受-我常常会呕 -返那种铁锈味的胃酸~为了bb也得坚持{:5_331:}
好像胎动过少或过多都可能是宝宝缺氧呢, 我家这个反正是越来越不消停, 不知道和我缺铁有没有关系{:5_ ...
xiaomidudu 发表于 2010-12-10 12:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是一直搞不明白，怎么算胎动多怎么算胎动少。。。{:5_386:}
烫面啊！正好做春饼
我今晚正要做呢
四处溜达 发表于 2010-12-10 12:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
又来一个高难的，跟不上了。。。{:5_354:}
回复 5603# 四处溜达
一锅煮了，然后老公吃了一小碗~哈哈！剩下的倒掉了~ 事后他说，想吐。。。乐死我了~{:5_319:}
你肚围多大了！
我的102，我感觉还行的
四处溜达 发表于 2010-12-10 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我上周量的104了。。。恐怖。
回复 5549# gu948
我就是不爱吃肉呀~ 炒肉的话我就吃其他的配料，炖有骨头的肉，我也是啃骨头。。。{:5_456:}
回复 5593# 四处溜达
叫一一呀，可是，我表妹叫医医。。。{:5_383:}
本帖最后由 四处溜达 于 2010-12-10 14:24 编辑
我居然爬完楼了，现在来报告昨天的kurs，我上的是一个周末的那种，所以昨晚是3小时，内容比较集中。
昨天主要是两个主题
1是产前会阴护理，2是生产时最重要的任务
先说产前会阴护理
这个肯定大家都关心，看楼里对DAMMOEL的热衷就能知道了，谁也不想捱一刀啊。Kurs首先介绍了会阴的肌肉结构和为什么要来一刀，这个我就不累述了，大家上了课都知道。下面她说了4种方法，提前放松底部肌肉，让bb头顺利通过。
1.就是DAMMOEL了。这个基本上和说明书上的一样。但是她提醒在实际操作过程中，注意扩大U型两边的肌肉。最后可以用到3个手指。姿势的话，也不仅限于说明说上，一只脚抬高，或是坐在高椅上，手从前面够不着，试试从后面。36周后可以每天一次。
2.放松底部肌肉的一个有效方法，就是Dampfbad，楼里很多mm都买的那个bidet WC Sitz有用了。注入热水，坐在上面，让蒸汽帮助肌肉放松，看自己承受能力，15分钟，这个做完后，再按摩会更有效果。
3.HimbeerblatterTee 这个我想大家都知道，关键是她昨天说的冲泡方法
用3个指头撮一些TEE放在1升烧开的水里，要泡24小时，注意是24小时以后才能喝，她说如果泡个5分钟后就喝，实际上的功能是增强,而不是生产所需要的weich！虽然很多药房的人说5分钟就可以了，她说实际上那是没用的。
4.她介绍了一种她认为很有效的医用仪器，她自己是在瑞士的时候做助产士的时候发现的。说是很惊讶于一些产妇生产时会阴张开的顺利，第一次看到的时候嘴巴都合不拢。
这种仪器叫EPI NO，牌子是Tecsana的。专门是设计给会阴肌肉锻炼的。我的FA说这个仪器比按摩油要有效90%以上。这个是官网http://www.epino.de/index.htm
我简单说说它的使用和原理，是将一个可充气的气囊放入会阴，从37周开始，每天训练，每天逐步的充气，直到预产期前1，2天达到接近bb头部大小的尺寸。在训练中，会阴肌肉习惯并接受肌肉的扩张， 因此在bb出生的过程中，会阴部分的肌肉，会轻松的打开，生产过程会轻松很多，如果会阴肌肉能够轻松的张开，那侧切也不是必要的了。
同样建议先Dampfbad，再用仪器，效果会更好
现在这个仪器有两种，一个是只针对产前会阴肌肉扩张的，另一个是有附加功能产后帮助会阴的收缩。
这个仪器是德国认证和制造的医疗器械，安全性没有问题，听起来效果也不错，只是价格也很华丽。网上查的，只有功能一的就要64欧左右，有两个功能的就要94欧
这个是yotube的地址
http://www.youtube.com/watch?v=70mffMYpscY
质量很差，关键是看下面的评论。看起来真是很好用啊，就是价格太吐血了
我也不知道这些信息是不是大家都知道了，我只是把我不知道的觉得有用的先总结出来了。
我休息一下，回来再说昨晚的重点2.
回复 5543# gu948
我的双眼皮很深，可是我老公一只双一只内双~唉！我就担心呀，我们儿子要是像我的眼睛就好了。。。黑瞳比白的多，很迷离的~{:5_384:}