wintermaerchen 发表于 2010-8-22 13:02

给同想减肥的美眉们一点动力。

http://news.wenxuecity.com/messages/201008/news-gb2312-1148652.html

姽婳将军 发表于 2010-8-22 13:05

那个腹部练的太美了， 我的目标

姽婳将军 发表于 2010-8-22 13:06

不过脸僵了啊。。。不知道这身材有没有人工过， 如果也是人造的我就不跟着练了。。

chezshen 发表于 2010-8-22 13:07

要做多少运动才能达到这个效果啊，我还是先去抽脂 ，把肥肉拿走在说。。。

wintermaerchen 发表于 2010-8-22 13:17

不过脸僵了啊。。。不知道这身材有没有人工过， 如果也是人造的我就不跟着练了。。
姽婳将军 发表于 2010-8-22 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
透着妆容，嫩都看出来脸僵了，厉害。
对彩色的部分同疑问。

two steps 发表于 2010-8-22 13:19

对新闻的真实度将信将疑。。。。。。
43岁的人，用仅仅3个月的时间从68瘦到49， 将近30%的体重都没了
皮肤还没松弛， 这个，貌似不太符合人体代谢规律

酸牛奶 发表于 2010-8-22 13:25

减肥很少有减不掉胸的，觉得假
想抽脂 {:5_382:}

lilalisa 发表于 2010-8-22 14:00

靠控制饮食成功减肥+运动的女的真的很可怕，连自我挨饿都能抗的住，靠这份毅力还有什么事情做不了的？！

evayanny 发表于 2010-8-22 15:15

DLIII 发表于 2010-8-22 15:50

哈哈， 为了LG的一句梦话开始玩命塑身， 最后塑身成功， 离婚也成功， 搞笑！

trees 发表于 2010-8-22 15:58

除了运动, 怎么才能把肉弄的紧些呢?{:5_390:}

兔牙牙 发表于 2010-8-22 17:24

除了运动, 怎么才能把肉弄的紧些呢?
trees 发表于 2010-8-22 15:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_377:}同问。
我不要减肥，要塑身。

莫妮卡 发表于 2010-8-22 17:58

除了运动, 怎么才能把肉弄的紧些呢?
trees 发表于 2010-8-22 15:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    拉皮。。。。{:5_387:}

菲瞳 发表于 2010-8-22 18:02

最后一句是亮点

Novembersky 发表于 2010-8-22 18:15

不想减肥的，没看链接的来啦

运不运动动，能看出来的。

光减肥，就会没胸。

多运动，肉会很实程。

ps.我咋就觉得瘦巴巴的不好看涅，当然也不能太胖哈

michilleyyy 发表于 2010-8-22 18:59

韓國啊， 什麽最厲害？整容啊！

茏茏葱葱 发表于 2010-8-22 19:36

本帖最后由 茏茏葱葱 于 2010-8-22 19:37 编辑

跟我现在做的ENERGY DANCE 很象，三个月体重减那么多公斤，肯定是每天两小时以上，并加以配合饮食。

但是三个月后这个体形， 不是隆了胸，抽了脂，就是拍照的时候利用光线，并狠狠地化了妆， 突出该突出的地方，淡化不该突出的地方。

好体形要三个要素：
1。体育锻炼
2。饮食配合
3。1和2持之以恒，三个月的时间会有改变，但改头换面是不可能的。

莫妮卡 发表于 2010-8-22 19:49

不想减肥的，没看链接的来啦

运不运动动，能看出来的。

光减肥，就会没胸。

多运动，肉会很实程。 ...
Novembersky 发表于 2010-8-22 18:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

可是运动了，也会没有胸{:5_368:}

爱羊 发表于 2010-8-22 19:59

她瘦的也太快了。
我去健身房半年，每月瘦1到1，5公斤，倒是很舒服，人也精神。
今天去郊区骑了4个小时自行车，下午回来还有力气把家里的地全都擦了。
自己都觉得不可思议。{:5_387:}

小五妈 发表于 2010-8-22 20:03

她瘦的也太快了。
我去健身房半年，每月瘦1到1，5公斤，倒是很舒服，人也精神。
今天去郊区骑了4个小时自 ...
爱羊 发表于 2010-8-22 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩真是太牛了，看不出来啊看不出来{:5_392:}
我有次骑了一个小时车，已经怒不可遏了{:5_361:}

茏茏葱葱 发表于 2010-8-22 20:06

其实不是特别胖的人锻炼的结果不是减轻体重，而是加大肌肉和FETT的比例，所以有时候体重并没有减，人却显得瘦了。

two steps 发表于 2010-8-22 20:06

嫩真是太牛了，看不出来啊看不出来
我有次骑了一个小时车，已经怒不可遏了
小五妈 发表于 2010-8-22 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你不运动也瘦，羡慕死我了 {:4_292:}

爱羊 发表于 2010-8-22 20:08

嫩真是太牛了，看不出来啊看不出来
我有次骑了一个小时车，已经怒不可遏了
小五妈 发表于 2010-8-22 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我2月刚开始的时候，很差劲的
头一周身上哪儿都疼，还感冒了~~
后来就好了
头一个月，还重了1公斤，教练说是正常的因为肌肉比脂肪的密度大~~{:5_314:}

爱羊 发表于 2010-8-22 20:09

其实不是特别胖的人锻炼的结果不是减轻体重，而是加大肌肉和FETT的比例，所以有时候体重并没有减，人却显得 ...
茏茏葱葱 发表于 2010-8-22 20:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    很明显的皮肤会变紧，体型会变的。

小五妈 发表于 2010-8-22 20:12

你不运动也瘦，羡慕死我了
two steps 发表于 2010-8-22 20:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那是因为我小时候运动多了{:5_314:}

小五妈 发表于 2010-8-22 20:13

我2月刚开始的时候，很差劲的
头一周身上哪儿都疼，还感冒了~~
后来就好了
头一个月，还重了1 ...
爱羊 发表于 2010-8-22 20:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
才半年啊，好有长进！话说我也要准备去运动运动了，老不运动人都太蔫了~
轻重无所谓，关键是好看啊，，肌肉当然比脂肪有美感啊！

爱羊 发表于 2010-8-22 20:17

才半年啊，好有长进！话说我也要准备去运动运动了，老不运动人都太蔫了~
轻重无所谓，关键是好看啊，，肌 ...
小五妈 发表于 2010-8-22 20:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是啊，才开始半年的说，想提高一下体质，省的到时候生不动~~
多动动真的好，出身汗下来神清气爽~~

trees 发表于 2010-8-22 20:17

很明显的皮肤会变紧，体型会变的。
爱羊 发表于 2010-8-22 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

真的? 我现在身材照镜子的话, 和这图片差不多. 就是不能上手, 肉松, 手感太差.

有没有什么在家可以做的运动, 没时间上健身房.{:5_369:}

爱羊 发表于 2010-8-22 20:28

真的? 我现在身材照镜子的话, 和这图片差不多. 就是不能上手, 肉松, 手感太差.

有没有什么在家可以 ...
trees 发表于 2010-8-22 20:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    在哪里都是练的，来回就差路上那点时间，找个离家近的就是了。
刚开始时，去健身房会好些，有教练指导。
水中有氧操，瑜伽，抻筋，还有各种器械。在那里学的差不多了再回家练也不迟~~

小五妈 发表于 2010-8-22 20:30

是啊，才开始半年的说，想提高一下体质，省的到时候生不动~~
多动动真的好，出身汗下来神清气爽 ...
爱羊 发表于 2010-8-22 20:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对！运动对顺产绝对有好处的！
你可真能未雨绸缪啊{:5_325:}
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