holunder 发表于 2010-9-12 19:35

庆祝一下这个夏天的减肥成果--5公斤

五月开始制订减肥计划--运动减肥，运动形式是游泳，每次1个小时。开始两个月的运动结果是1斤没有减，自己也怀疑过，都说运动能减肥，怎么一点没见效呢。自己还是每次说服自己坚持着，但是不再象开始时每天称体重了，心想随它去吧。不知过了多久，站在称上，突然惊喜地发现，指针向后蹦了好几个格。现在觉得多亏自己没有放弃，坚持着，才有这样的成果。顺便说一下，我减肥前后在饮食上没有什么改变，也没有刻意节制。

Ola 发表于 2010-9-12 20:05

回复 1# holunder


    {:5_381:} 沾点喜气{:5_384:}

herzog 发表于 2010-9-12 21:51

{:5_370:}

kittycat 发表于 2010-9-12 22:19

{:5_394:}我这几天又莫名其妙重了2kg

xingxing58 发表于 2010-9-16 19:53

我这几天又莫名其妙重了2kg
kittycat 发表于 2010-9-12 22:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    就是啊。。。。夏天好不容易减了一些，天一冷体重迅速又增加了。。。。

kittycat 发表于 2010-9-16 19:55

就是啊。。。。夏天好不容易减了一些，天一冷体重迅速又增加了。。。。
xingxing58 发表于 2010-9-16 18:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是，刚减下去的肉，又长回来了
不知道lz是不是每天都去游泳呢？

xingxing58 发表于 2010-9-16 20:02

我也是，刚减下去的肉，又长回来了
不知道lz是不是每天都去游泳呢？
kittycat 发表于 2010-9-16 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    没办法，天冷身体本身就需要脂肪，吃一点都长在身上了。。。

kittycat 发表于 2010-9-16 20:03

没办法，天冷身体本身就需要脂肪，吃一点都长在身上了。。。
xingxing58 发表于 2010-9-16 19:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，冬天减肥最难了

xingxing58 发表于 2010-9-16 20:05

嗯，冬天减肥最难了
kittycat 发表于 2010-9-16 20:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    最主要天一冷自己都不想动了，怎么办啊怎么办。。。。

kittycat 发表于 2010-9-16 20:07

最主要天一冷自己都不想动了，怎么办啊怎么办。。。。
xingxing58 发表于 2010-9-16 19:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，而且天黑得越来越早，户外运动看来是要泡汤，天一黑我窝都不想挪了，咋办啊？你平时都做啥运动？

xingxing58 发表于 2010-9-16 20:10

也就是饭后散个步，睡觉前做几个仰卧起坐。。。

现在饭后直接窝在沙发里看片子，睡觉钻在被窝里动也不想动，好舒服。。。

kittycat 发表于 2010-9-16 22:39

我还是趁天气还好，多出门动动吧，不然以后越来越难了

holunder 发表于 2010-9-20 19:21

我也是，刚减下去的肉，又长回来了
不知道lz是不是每天都去游泳呢？
kittycat 发表于 2010-9-16 19:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



这个夏天不是每天去游泳，但是也差不多。

holunder 发表于 2010-9-20 19:23

是把冬天积攒的减下去了，但是现在也担心是否经过冬天又会回来的。{:5_383:}

kittycat 发表于 2010-9-20 19:32

这个夏天不是每天去游泳，但是也差不多。
holunder 发表于 2010-9-20 18:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
游泳后你还吃东西吗？
我以前游泳，游完了好饿，晚饭吃得挺多，更壮了{:5_383:}

holunder 发表于 2010-9-20 19:43

游泳后你还吃东西吗？
我以前游泳，游完了好饿，晚饭吃得挺多，更壮了
kittycat 发表于 2010-9-20 19:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif



在吃上没有什么变化的，和以前是一样的。有人说，不节食是减不了的，我不相信，才选运动减肥的。有时泳完了，饿了还去吃个大冰淇淋杯呢。

kittycat 发表于 2010-9-20 19:49

在吃上没有什么变化的，和以前是一样的。有人说，不节食是减不了的，我不相信，才选运动减肥的。有 ...
holunder 发表于 2010-9-20 18:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我比较爱碳水化合物和甜食啦，游完泳常常会饭量大增
看来运动减重真的是要长期才能看出效果来
mm是不是觉得身材的线条比以前好很多？
继续去游泳吧，冬天正好室内游，不耽误

holunder 发表于 2010-9-20 20:44

我比较爱碳水化合物和甜食啦，游完泳常常会饭量大增
看来运动减重真的是要长期才能看出效果来
mm是不是 ...
kittycat 发表于 2010-9-20 19:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


刚才开始的时候，我每天都称体重的，很受打击的。后来发现穿衣服好看多了，才开始又称体重的。不喜欢室内的，还不知道是否能坚持呢。

kittycat 发表于 2010-9-20 21:01

刚才开始的时候，我每天都称体重的，很受打击的。后来发现穿衣服好看多了，才开始又称体重的。不喜欢 ...
holunder 发表于 2010-9-20 19:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
室内的不受天气影响，比较好坚持额觉得

holunder 发表于 2010-9-24 11:43

室内的不受天气影响，比较好坚持额觉得
kittycat 发表于 2010-9-20 21:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


室内的离我家远，并且开发时间不好，另外水比较刺激。哎，可是也没有别的选择了。

kittycat 发表于 2010-9-24 16:03

室内的离我家远，并且开发时间不好，另外水比较刺激。哎，可是也没有别的选择了。
holunder 发表于 2010-9-24 10:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
水咋刺激呢？

高个子逻辑 发表于 2010-9-27 14:11

俺不会游泳咋办啊{:4_292:}
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