我也经常很痛，疼得常常恶心，头晕目眩的
所以对付痛经很有心得，现在总是平平安安的度过~~让女友们很羡慕！
总言之我是寒性体质，体内寒气大，所以月经来的前几天没人的时候就常常捧着热水袋迎接大姨妈了~~
腿上一定不着凉，穿的暖暖的，休息好，否则肚子疼起来头也跟着疼~~
芬必得就是布洛芬，是我用来应急的。我只是在某次忍无可忍的时候吃，因为布洛芬伤肾，不建议长期服用。肾不好的话比如肾虚，也会痛经呀，所以芬必得不是长久之策，但是见效真的很快，比如考试答辩等重要事件的时候。
红糖银耳姜汤，是每次迎接大姨妈的必备食品，传说女人在经期吃红糖银耳可以排毒~~放上姜很驱寒
还有就是几个穴位，一定要在经期前常常按摩，肾俞附近，血海，足三里，三阴交，涌泉。等大姨妈来了就不要按摩了，会引起紊乱。
这如前面说的，健肾温性的食物要常吃，板栗，红枣，黑豆，黑米，红豆……
还有就是一定一定不要吃巧克力，千万不要嘴馋~~至少对我是这样，明显觉得巧克力会加剧痛经疼痛！几次亲身试验的心得，很有说服力呵呵~~
我也经常很痛，疼得常常恶心，头晕目眩的
所以对付痛经很有心得，现在总是平平安安的度过~~让女友们很羡慕 ...
习习公主 发表于 2010-9-24 14:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
银耳是凉性的吧？
这个好像不能在月经期间吃。
我一般是红豆，黑豆，红枣，大米一起煮个粥。然后有时候放个红糖。
啊 我现在就基本在床上不能动。。。
就是昨天大痛了一下。。。后来不知道怎么着整个肚脐下面都像胀气一样。。。一用力就疼
两侧用手压的时候很疼。。。。
和我当医生的老爸交流了一下 说我这是痛经引起的输卵管痉挛 我的神呐。。。
不过昨天大痛的时候真的非常非常想死。。。哎。。。
ms印象中,银耳性平味甘...
不过无论凉还是温,这里银耳是为了和红糖搭配吃的,这两个在经期吃是排毒的,妇科的毒{:5_360:}呵呵
红豆主要是用来除湿,所以最好别和大米一起吃,这样会被大米的湿气抵消了~~~我怕红豆白吃了{:5_363:}
强烈建议MM们试试我的方法，吃鱼油。
我属于每次痛起来需要请两天假，上吐下泻，在床上打滚，然后完全丧失行动能力等待别人照顾的那种。
我试过的方法包括止痛药（有效不持久），红糖（不够强），益母草（不够强）乌鸡白凤丸（不够强），调经止痛片（不够强），生姜茶（不够强）。。。。。所以。。你懂的。。。
后来有几个月狂吃日料的时候不怎么痛，我就开始琢磨，发现是深海鱼类对痛经有效。现在每个月来之前吃10天左右的鱼油，每天一颗，到时候基本就没有痉挛的感觉了。
后来查了google，发现这个被认证过，貌似北欧的很多女生都是这么做的。
有经验的女生都知道这个有多痛苦，我很想把我的方法介绍给大家试试看，所以再推荐一遍。如果体质和我差不多的女生，应该会有效。第一次多吃点，连续15天左右，如果没有改善就不是量不够的原因了。
我有乌鸡白凤丸！！！正要转呢，有想要的可以消息我！
整个月不许喝冰的，吃生冷的东西，月经来疼的话马上用红糖烧生姜水，趁热喝2大杯子。身体是调理出来的，靠止疼药，或者pille都是掩耳盗铃，对身体没好出的。