洋葱妖怪 发表于 2011-2-20 13:44

减肥妙方，百试百灵！

荤素搭配、注意营养
水果蔬菜不能少
每周三到五次汤水

配合饮食及适当运动

Schmertterling 发表于 2011-2-20 13:49

荤素搭配、注意营养
水果蔬菜不能少
每周三到五次汤水

配合饮食及适当运动
洋葱妖怪 发表于 2011-2-20 13:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

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洋葱妖怪 发表于 2011-2-20 13:53


Schmertterling 发表于 2011-2-20 13:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

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局长 发表于 2011-2-20 13:57

女人要多吃洋葱，富含一种激发刺激素的物质。

洋葱妖怪 发表于 2011-2-20 14:06

女人要多吃洋葱，富含一种激发刺激素的物质。
局长 发表于 2011-2-20 13:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

洋葱清血脂，不是女人要是，是大家都要吃好不好？

shyshy 发表于 2011-2-20 14:12

我婆婆的秘方就是不吃或者少吃主食，肉和鱼都吃得
但是避免太油，尽量不吃甜食
她从去年9月底开始的，到新年就减了12公斤，目前继续这么吃，
我公公圣诞节以后开始的，现在每个星期控制减1公斤到2公斤
减下来很容易的，关键是保持

lefthand 发表于 2011-2-20 14:25

不知道吃素好不好

Penguinchen 发表于 2011-2-20 14:26

下午六点以后不吃东西

减肥是个毅力活儿 贵在坚持 不坚持就反弹

洋葱妖怪 发表于 2011-2-20 14:40

哎，健康减肥的重点是最后一句
为虾米你们都视而不见涅？
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CindyamMain 发表于 2011-2-20 17:08

我婆婆的秘方就是不吃或者少吃主食，肉和鱼都吃得
但是避免太油，尽量不吃甜食
她从去年9月底开始的，到新 ...
shyshy 发表于 2011-2-20 14:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


如果不吃淀粉，水果和糖，一个月内就可以下来9公斤{:5_388:}
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