anniel 发表于 2011-3-30 16:35

这绝对能减肥啊，不减肥就没天理了

phebee 发表于 2011-3-30 16:36

如果你这样还减肥失败那只能说老天也不让你瘦了
春桃 发表于 2011-3-30 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_366:}

亦非台 发表于 2011-3-30 16:43

但是华丽丽的事实是
我没瘦。。。哭死

补充:每周三中午 会定匹萨
晚上有时候会有香肠阿什么的但是不多

Selina2009 发表于 2011-3-30 17:37

一定会瘦的，美眉加油！！！

sonicyouthd 发表于 2011-3-30 17:43

但是华丽丽的事实是
我没瘦。。。哭死

补充:每周三中午 会定匹萨
晚上有时候会有香肠阿什么的但是不 ...
亦非台 发表于 2011-3-30 17:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚持下去肯定瘦的，有时候看出效果需要点时间的，特别是本来基数就不大的情况下
楼主加油

ivygegenmm 发表于 2011-3-30 17:45

吃太少了。。。这样不就等于不吃饭么？

Eggplant 发表于 2011-3-30 18:06

吃:上午10点左右一个 butter Brezel +Tee
   下午2点一个面包+咖啡
   晚上回家 7点多   喝五谷米 ...
亦非台 发表于 2011-3-30 16:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

碳水化合物和深加工的食物太多，没有生食，没有水果，维生素核蛋白摄入明显不足，吃饭时间不够科学，没有肌肉加强练习的运动。基本上女生减肥都和LZ你的安排差不多的，没多少人减下来的，就算可以减肥，这个生活安排也不健康，也不是长久之计。

LYFD 发表于 2011-3-30 18:08

好少的食物好强的运动量。天天这样下去肯定变排骨。{:5_361:}

亦非台 发表于 2011-3-30 18:18

碳水化合物和深加工的食物太多，没有生食，没有水果，维生素核蛋白摄入明显不足，吃饭时间不够科学，没 ...
Eggplant 发表于 2011-3-30 19:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我自己也很困惑啊
想过早上早起吃饭晚饭不吃但是早上实在起不来起来也没有胃口吃饭
晚上唯一一顿热的也不能放弃。。。上一天班 最开心的时候就是晚上自己做饭吃饭看芊芊了

不过以后我多吃点苹果酸奶什么的
以前都吃的最近断了

6点半 发表于 2011-3-30 18:26

但是华丽丽的事实是
我没瘦。。。哭死

补充:每周三中午 会定匹萨
晚上有时候会有香肠阿什么的但是不 ...
亦非台 发表于 2011-3-30 17:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


这都不瘦 真是没天理
不过想瘦换黑面包吃试试
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