本帖最后由 大晴天 于 2011-6-21 21:36 编辑
6月20日
体重 53.4公斤
早上 N把花生米，原味酸奶，一个桃子
下午 一个pizza，一个桃子，蜂蜜水。酸奶
pizza前半个吃的很happy后半个吃的很辛苦，胃果然是小了，对油腻的东西也有点抗拒。是身体抗拒。。我自己还蛮想吃的，可是到嘴边才发现好腻。
在薄荷上计算的卡路里。。。这么一看觉得吃pizza很不划算，那720大卡可以换成多少好吃的东西啊。
早餐(263大卡)
桃 93克 45大卡
蒙牛木糖醇酸奶 150克 95大卡
花生仁（油炸） 20克 124大卡
午餐(720大卡)
Pizza Margarita 300克 720大卡
下午加餐(198大卡)
桃 110克 53大卡
蜂蜜柠檬水 500克 50大卡
蒙牛木糖醇酸奶 150克 95大卡
· 摄入总热量：1181大卡
· 三餐热量比：2.7 : 7.3 : 0.0
· 加餐占总热量的比值：16.76%
6月21日
花生30克，
大米粥近三大碗（放了2片salami和1个煮好的鸡蛋）
1个kiwi
100克原味酸奶
1个桃子
1个苹果
晚上称体重 53.4
mm的状况挺不错的，加油！
6月20日
体重 53.4公斤
早上 N把花生米，原味酸奶，一个桃子
下午 一个pizza，一个桃子，蜂蜜水。酸奶
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大晴天 发表于 2011-6-20 14:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm这个披萨的重量是不是有点不对啊，我今天也吃了一个，我这个就是普通大小的冷冻的，一盒两个，每个350克，每100克223千卡，每个披萨781千卡。你这个1300克才这么点热量，或者是你买的特殊的披萨吗？
本帖最后由 大晴天 于 2011-6-21 21:45 编辑
mm这个披萨的重量是不是有点不对啊，我今天也吃了一个，我这个就是普通大小的冷冻的，一盒两个，每个35 ...
阳光下的风车 发表于 2011-6-21 21:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
汗，我打错了是300克。我买的是Margarita口味什么也没加，而且这个pizza小的薄的要死，不是正宗那种薄是缺斤少两那种薄。真的，卷起来撑死顶2馅饼。。。 300克我觉得肯定没到。
汗，我打错了是300克。我买的是Margarita口味什么也没加，而且这个pizza小的薄的要死，不是正宗那 ...
大晴天 发表于 2011-6-21 21:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
原来如此，我还在想是不是有一种超低热量的披萨，一阵激动，呵呵{:5_363:}
原来如此，我还在想是不是有一种超低热量的披萨，一阵激动，呵呵
阳光下的风车 发表于 2011-6-21 22:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看来是同好啊。我明天应该说是今天了去意大利玩，我想说我不是去看风景的就是去吃pizza的。
本帖最后由 大晴天 于 2011-6-28 03:00 编辑
终于回来了。狂吃暴吃5天吃了无数pizza，pasta，eis，狂走暴走5天，从早上走到晚上。。累死我鸟。体重53.6公斤。没多也没少，太神奇了。
{:5_377:}
妹妹加油！我也和你一样，一起努力吧。
52.9了几天，今天有53.3了，有点失望