fizza 发表于 2011-5-2 12:40

5月不减肥 6月徒伤悲啊

本帖最后由 fizza 于 2011-6-7 06:16 编辑

回国前减掉5kg {:4_304:}






6月6号 71kg

fizza 发表于 2011-5-2 13:48

今天晚饭吃什么

fizza 发表于 2011-5-2 13:49

不吃！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

moremore 发表于 2011-5-2 14:04

进来友情支持一下{:4_281:}

还是家好 发表于 2011-5-2 15:26

减肥的队伍越来越大了，姐妹们加油阿

还是家好 发表于 2011-5-2 15:27

对了，忘记报告了
本人已经小小的成就阿
上来吼下阿

Scarlet 发表于 2011-5-2 18:11

{:4_305:}

Scarlet 发表于 2011-5-2 18:12

对了，忘记报告了
本人已经小小的成就阿
上来吼下阿
还是家好 发表于 2011-5-2 15:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇，你减了多少啦

还是家好 发表于 2011-5-4 12:28

4公斤一个星期多点
还可以
不过这个星期没有时间运动阿

Scarlet 发表于 2011-5-4 16:33

4公斤一个星期多点
还可以
不过这个星期没有时间运动阿
还是家好 发表于 2011-5-4 12:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好厉害

upup 发表于 2011-5-6 09:12

回复 9# 还是家好


    佩服！mm用的是什么方法？

fizza 发表于 2011-5-11 02:39

进来友情支持一下
moremore 发表于 2011-5-2 14:04 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哼

fizza 发表于 2011-5-11 02:40

减肥的队伍越来越大了，姐妹们加油阿
还是家好 发表于 2011-5-2 15:26 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我是男的- -!!!!!
而且去年就来减过了

fizza 发表于 2011-5-11 02:40

西班牙暴走归来
居然没减啊没减
郁闷

ds2009 发表于 2011-5-11 22:43

回复 1# fizza

你还欠我巨猿！！！{:4_304:}

ds2009 发表于 2011-5-11 22:43

回国前减掉5kg
fizza 发表于 2011-5-2 12:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

先不要急着减肥，换了我巨猿再减吧，到时候我帮你减！

响尾小狼 发表于 2011-5-11 22:48

4公斤一个星期多点
还可以
不过这个星期没有时间运动阿
还是家好 发表于 2011-5-4 12:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


这个太厉害了。。。。怎么做到的？头不晕吗？做运动吗？

长袜子皮皮 发表于 2011-5-11 23:17

西班牙暴走归来
居然没减啊没减
郁闷
fizza 发表于 2011-5-11 02:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    婷婷你吃high了吧又{:3_242:}

长袜子皮皮 发表于 2011-5-11 23:18

回复fizza

你还欠我巨猿！！！
ds2009 发表于 2011-5-11 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哈哈哈哈，还记着呢{:4_290:}

fizza 发表于 2011-5-12 07:25

哈哈哈哈，还记着呢
长袜子皮皮 发表于 2011-5-11 23:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    他是谁啊

我怎么不记得我欠过谁钱呀

loleluo 发表于 2011-5-12 07:37

回复 6# 还是家好


膜拜，请问如何减啊？我上周忙着搬家。没啥吃饭才见了2公斤。求秘籍。。偶要争取减去3{:5_354:}公斤

长袜子皮皮 发表于 2011-5-12 12:10

回复还是家好


膜拜，请问如何减啊？我上周忙着搬家。没啥吃饭才见了2公斤。求秘籍。。偶要争取减去 ...
loleluo 发表于 2011-5-12 07:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   爬楼梯，我搬家的时候上蹿下跳了3天，天天爬，瘦了3KG，当然饭也没好好吃{:5_392:}
可是一步就全回来了{:4_306:}

还是家好 发表于 2011-5-13 13:30

我觉得"美白就是不晒，减肥就是不吃"， 这个可不是我说的，是有一个记者问王菲，你是怎么美白的阿。
她就是这么说的，我觉得真的是很有道理。
如果坚持不了就晚上不要吃啊
对了忘记给姐妹说了，我的减肥动力也很重要----就是8月底要回家结婚
这个星期要来大姨妈了，没有瘦
下个星期继续阿

liuer3 发表于 2011-5-30 11:45

同情西班牙暴走归来
居然没减啊没减
郁闷
fizza 发表于 2011-5-11 02:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

fizza 发表于 2011-6-6 20:31

减肥 练肌肉

fizza 发表于 2011-6-6 20:40

面               200g *350kcal/100g= 700kcal
面包            100g * 300kcal/100g= 300kcal
香蕉 3个：   91kcal/100g *200g = 180kcal
番茄 3个：   19kcal/100g*100g= 19kcal
鸡蛋 3个：   144kcal/100g*150g=220kcal
共计=1420kcal

貌似没超过2000kcal 哦耶



上斜俯卧撑 20 + 15 + 10个

fizza 发表于 2011-6-7 06:16

今天早饭吃啥捏

fensterglas 发表于 2011-6-7 10:43

男的71公斤真的不算重，除非你身高170不到，否则不需要减肥滴，个人意见哈

fizza 发表于 2011-6-9 19:40

继续不吃饭ing

fizza 发表于 2011-6-9 19:40

今天拉肚子啦不知道是不是EHEC呀
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