loleluo
发表于 2011-5-12 06:37
回复 6# 还是家好
膜拜,请问如何减啊?我上周忙着搬家。没啥吃饭才见了2公斤。求秘籍。。偶要争取减去3{:5_354:}公斤
长袜子皮皮
发表于 2011-5-12 11:10
回复还是家好
膜拜,请问如何减啊?我上周忙着搬家。没啥吃饭才见了2公斤。求秘籍。。偶要争取减去 ...
loleluo 发表于 2011-5-12 07:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
爬楼梯,我搬家的时候上蹿下跳了3天,天天爬,瘦了3KG,当然饭也没好好吃{:5_392:}
可是一步就全回来了{:4_306:}
还是家好
发表于 2011-5-13 12:30
我觉得"美白就是不晒,减肥就是不吃", 这个可不是我说的,是有一个记者问王菲,你是怎么美白的阿。
她就是这么说的,我觉得真的是很有道理。
如果坚持不了就晚上不要吃啊
对了忘记给姐妹说了,我的减肥动力也很重要----就是8月底要回家结婚
这个星期要来大姨妈了,没有瘦
下个星期继续阿
liuer3
发表于 2011-5-30 10:45
同情西班牙暴走归来
居然没减啊没减
郁闷
fizza 发表于 2011-5-11 02:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
fizza
发表于 2011-6-6 19:31
减肥 练肌肉
fizza
发表于 2011-6-6 19:40
面 200g *350kcal/100g= 700kcal
面包 100g * 300kcal/100g= 300kcal
香蕉 3个: 91kcal/100g *200g = 180kcal
番茄 3个: 19kcal/100g*100g= 19kcal
鸡蛋 3个: 144kcal/100g*150g=220kcal
共计=1420kcal
貌似没超过2000kcal 哦耶
上斜俯卧撑 20 + 15 + 10个
fizza
发表于 2011-6-7 05:16
今天早饭吃啥捏
fensterglas
发表于 2011-6-7 09:43
男的71公斤真的不算重,除非你身高170不到,否则不需要减肥滴,个人意见哈
fizza
发表于 2011-6-9 18:40
继续不吃饭ing
fizza
发表于 2011-6-9 18:40
今天拉肚子啦不知道是不是EHEC呀