桥---雷 发表于 2011-5-2 12:18

给八婆们一个不难过的减肥方法。

本帖最后由 桥---雷 于 2011-5-2 13:20 编辑

其实很简单，每天10点半到11点之间上床睡觉，第二天8点起床之后吃早餐，中午吃中饭。晚上6点吃一杯酸奶和一种水果（吃到自己不觉得饿）。然后就再也别吃东西了，当然可以喝水什么的。
相对于我这个懒人来说，已经很简单了。而且不用大量运动。

我坚持了一个礼拜，瘦了4斤啦。
而且也不会有饥饿的感觉。
但是也不是随便吃，我是这样吃的，
早上一杯豆浆或者是自己搾的果汁（橙子和西柚）普通的牛奶面包一个。
每天中午都是稀饭，但是有羊肉或者鱼。没有猪肉。然后清炒一个蔬菜。
晚上吃的是酸奶或者布丁，反正一个就好。然后吃黄瓜或者小红萝卜（白吃，什么都不放）。
晚上看片的时候站着看半小时，站着的半小时也不是光站着，可以晃晃手，扭扭腰什么的。

哇哩 发表于 2011-5-2 12:23

支持！
确实是简单的
但是我越来越没有毅力了
{:5_334:}

DLIII 发表于 2011-5-2 12:25

和我去年去减肥医院的时候， 吃的食谱差不多。 说起来容易， 坚持下去难呀。 特别是几周之后， 看到吃的眼睛都发红。

桥---雷 发表于 2011-5-2 12:33

和我去年去减肥医院的时候， 吃的食谱差不多。 说起来容易， 坚持下去难呀。 特别是几周之后， 看到吃的眼睛 ...
DLIII 发表于 2011-5-2 13:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

有啊，有啊。上个礼拜4，晚上10点半，突然之间想吃烤肉，我忍了，直接上床睡觉去了。

shyshy 发表于 2011-5-2 12:34

我一天不吃肉就难受

chezshen 发表于 2011-5-2 12:35

我同学的方法跟你差不多，不过她每年还踩踏步机2000下，3个月瘦了15kg

DLIII 发表于 2011-5-2 12:36

有啊，有啊。上个礼拜4，晚上10点半，突然之间想吃烤肉，我忍了，直接上床睡觉去了。
桥---雷 发表于 2011-5-2 13:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    一个月之后， 你再来个后续帖， 好不？

shyshy 发表于 2011-5-2 12:38

有啊，有啊。上个礼拜4，晚上10点半，突然之间想吃烤肉，我忍了，直接上床睡觉去了。
桥---雷 发表于 2011-5-2 13:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有个电视台，每周3好像都有减肥节目，美食放面前，给5分钟时间，错过了想吃都没有

evayanny 发表于 2011-5-2 12:40

桥---雷 发表于 2011-5-2 12:40

一个月之后， 你再来个后续帖， 好不？
DLIII 发表于 2011-5-2 13:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好呀，好呀，希望我能坚持。
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