5588 发表于 2011-5-25 22:27

求助啊 大腿粗的不行 该怎么减啊？

RT，身体比例不是很协调啊 得怎么减呢？

liuer3 发表于 2011-5-26 09:28

大腿好难啊。。。RT，身体比例不是很协调啊 得怎么减呢？
5588 发表于 2011-5-25 22:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

meactohn 发表于 2011-5-26 09:39

据说可以用刮的，我刚开始试，不知道效果如何

平心静气 发表于 2011-5-26 09:47

马步式起蹲，对我有点效果，不过刚开始做，具体能到什么程度不知道～

Scarlet 发表于 2011-5-26 10:46

水肿型还是脂肪型呀

我不乖 发表于 2011-5-26 10:52

水肿型还是脂肪型呀
Scarlet 发表于 2011-5-26 10:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:3_249:} 偶是肌肉型， 咋减法

Scarlet 发表于 2011-5-26 10:53

偶是肌肉型， 咋减法
我不乖 发表于 2011-5-26 10:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

肌肉型还要减？{:3_258:}

我不乖 发表于 2011-5-26 10:55

肌肉型还要减？
Scarlet 发表于 2011-5-26 10:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:3_249:} 肌肉外头裹了厚厚一层肥肉~~~
肥肉掉了点， 肌肉更明显了， 本来还打算穿热裤穿彩袜， 结果穿上很悲催，，肌肉好丑{:4_300:}

Scarlet 发表于 2011-5-26 10:59

肌肉外头裹了厚厚一层肥肉~~~
肥肉掉了点， 肌肉更明显了， 本来还打算穿热裤穿彩袜， 结果 ...
我不乖 发表于 2011-5-26 10:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

肌肉怎么会丑呢，我是软趴趴的一大堆肥肉，坐下来侧面看还好，从上面看就是好宽一块肉，杯具死了

Mond 发表于 2011-5-28 20:53

从娘肚里爬出来的那一刻起,就是大粗腿,这么多年了,我也绝了减大腿的念头了,凑合过吧{:5_334:}

长袜子皮皮 发表于 2011-5-29 14:00

爬楼梯哇

flyingaries 发表于 2011-6-2 00:22

楼主大腿粗，我小腿粗，也是肌肉型啊，怎么办啊。。我也是已经不理了，不报希望的了

cooljht 发表于 2011-6-5 11:50

从娘肚里爬出来的那一刻起,就是大粗腿,这么多年了,我也绝了减大腿的念头了,凑合过吧
Mond 发表于 2011-5-28 20:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

me too。。。我娘是这样，我姥姥也这样，连我舅舅家的姐妹都这样。。。

meidaigou 发表于 2011-6-6 10:29

我也曾经被这个问题严重困扰过， 但后来发现这个还是跟天生的体形有关系的。 梨形的或是沙漏形的身材天生腿就粗， 屁股大， 这是没法避免的， 就接受现实吧。 每个体形都有优点和缺点， 穿衣时取长补短就好了。 未必都是瘦的像麻秆一样就好看。 脸上能散发出健康的色彩才是最打动人的。其次才是外形。外形当然也很重要， 要有精神， 挺拔，只是别太过于苛刻。{:5_383:}

kittycat 发表于 2011-6-6 10:41

楼主大腿粗，我小腿粗，也是肌肉型啊，怎么办啊。。我也是已经不理了，不报希望的了
flyingaries 发表于 2011-6-1 23:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我觉得小腿才更难减，特别是肌肉型的，得先把肌肉打散，再加上运动拉伸才会有点效果，不过效果来得很慢啊，要坚持

CindyamMain 发表于 2011-6-6 19:59

刮！

fensterglas 发表于 2011-6-6 20:09

{:5_391:}刮真的有用吗？

cooljht 发表于 2011-6-6 23:14

刮真的有用吗？
fensterglas 发表于 2011-6-6 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


有木有用不知道，疼是真的{:5_392:}

fensterglas 发表于 2011-6-6 23:39

有木有用不知道，疼是真的
cooljht 发表于 2011-6-6 22:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_391:}怕疼滴偶还是不尝试了

bettygao 发表于 2011-6-7 17:13

这个部位只能遮，没法减，咳，破罐子破摔中{:4_292:}

fss_zx 发表于 2011-8-4 23:00

诶呀我也想减呢！！！！！怎么减啊！！！！！

hellokitty-_- 发表于 2011-8-23 20:51

高抬腿，剪刀腿，其实都挺有效的，每次左右个50下，每天一共200或300下，中间休息不要超过5分钟，坚持2周就可以看到效果了。呵呵贵在坚持啊

janetyyd 发表于 2011-8-29 20:46

gelayun 发表于 2011-11-6 00:13

{:2_226:}

jsq830 发表于 2011-11-9 11:39

mm,用刮痧板吧，买点精油润滑，我和我妹妹的腿粗都是这样减下来的。我已经坚持了一个月了，效果很明显呢！以前的裤子都松了，大概坚持一周就会见到效果！加油啊！

糟菜 发表于 2011-11-10 19:34

我是大象腿加O型腿~~~~~~~~~{:4_287:}

seawind 发表于 2011-11-27 17:52

少吃芝士，等肥东四，每天敲打，环跳，中堵，风市等，大腿侧面的学位，开始会很痛，没穴100次，三个月再量量

sanft 发表于 2011-11-28 22:32

jsq830 发表于 2011-11-9 10:39 static/image/common/back.gif
mm,用刮痧板吧，买点精油润滑，我和我妹妹的腿粗都是这样减下来的。我已经坚持了一个月了，效果很明显呢！以 ...

MM 请问用刮痧板是从上向下 还是从下向上 刮啊谢谢~~

jsq830 发表于 2011-11-29 07:37

sanft 发表于 2011-11-28 21:32 static/image/common/back.gif
MM 请问用刮痧板是从上向下 还是从下向上 刮啊谢谢~~

我都是下到上，大腿貌似上到下也可以，但是小腿最好下到上

永恒的信念 发表于 2011-11-29 08:48

{:5_394:}
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