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donglili39 发表于 2011-6-6 21:26

早上体重63，4
早饭奶咖两杯
14点，午饭，，泡饭，，蘑菇炒肉
一块西瓜，，一杯酸奶，
喝了很都水，，现在去睡觉，，坚持坚持坚持{:3_259:}

donglili39 发表于 2011-6-7 09:15

今天早上体重64{:3_242:}

fensterglas 发表于 2011-6-7 10:45

今天早上体重64
donglili39 发表于 2011-6-7 08:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早上起来要上过WC之后才能上称哦，这样比较有效果

donglili39 发表于 2011-6-7 10:50

{:5_355:}早上起来要上过WC之后才能上称哦，这样比较有效果
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶ka不出来，，就pipi了一下，，，偶就不运动，，可能就效果慢了，，，女人太辛苦啦，，要减肥要保养，，都是一辈子的事情

fensterglas 发表于 2011-6-7 10:51

偶ka不出来，，就pipi了一下，，，偶就不运动，，可能就效果慢了，，，女人太辛苦啦，，要减肥 ...
donglili39 发表于 2011-6-7 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_391:}要不临睡前喝杯蜂蜜水看看，早上起来喝杯盐水，估计就不会ka不出来了

donglili39 发表于 2011-6-7 10:56

要不临睡前喝杯蜂蜜水看看，早上起来喝杯盐水，估计就不会ka不出来了
fensterglas 发表于 2011-6-7 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    亲耐地，，偶一喝乳糖就能ka 啦，，，嫩知不知道乳糖喝多了会胖吗，，偶以前每天喝的两大勺，，然后ka ,,,现在不敢喝了，，，偶每天也没吃什么，，就是体重一直上升，，后来想是不是乳糖也糖，，糖多了就胖的，，偶比较文盲啦{:5_371:}

fensterglas 发表于 2011-6-7 16:51

亲耐地，，偶一喝乳糖就能ka 啦，，，嫩知不知道乳糖喝多了会胖吗，，偶以前每天喝的两大勺，，然 ...
donglili39 发表于 2011-6-7 09:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    额，淀粉类的和肉类分开吃，也就是糖和蛋白质分开就不容易形成脂肪列

donglili39 发表于 2011-6-8 10:18

额，淀粉类的和肉类分开吃，也就是糖和蛋白质分开就不容易形成脂肪列
fensterglas 发表于 2011-6-7 16:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    噢，，学习啦，，，今天早上63.9{:5_369:}

fensterglas 发表于 2011-6-8 11:12

噢，，学习啦，，，今天早上63.9
donglili39 发表于 2011-6-8 09:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_380:}加油加油，一直在掉

donglili39 发表于 2011-6-9 14:28

早上64，1

donglili39 发表于 2011-6-10 08:34

63.6

fensterglas 发表于 2011-6-10 12:29

63.6
donglili39 发表于 2011-6-10 07:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_355:}好像进入平台期了？

donglili39 发表于 2011-6-10 12:33

好像进入平台期了？
fensterglas 发表于 2011-6-10 12:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是呀，，也不知道这个月低能不能减到60公斤{:5_390:}

donglili39 发表于 2011-6-10 12:34

回复 42# fensterglas


    偶看嫩在每个减肥的帖子里都有回帖，，嫩要减多少啊，，，{:5_387:}

fensterglas 发表于 2011-6-10 12:54

是呀，，也不知道这个月低能不能减到60公斤
donglili39 发表于 2011-6-10 11:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    加油加油，就差一点点嘛

fensterglas 发表于 2011-6-10 12:54

回复fensterglas


    偶看嫩在每个减肥的帖子里都有回帖，，嫩要减多少啊，，，
donglili39 发表于 2011-6-10 11:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
    {:5_383:}嫩真的想知道嘛？

donglili39 发表于 2011-6-10 12:55

嫩真的想知道嘛？
fensterglas 发表于 2011-6-10 12:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    想知道啊，，偶感觉嫩不胖地，，也8 用减肥啦

fensterglas 发表于 2011-6-10 12:57

想知道啊，，偶感觉嫩不胖地，，也8 用减肥啦
donglili39 发表于 2011-6-10 11:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_314:}我要减少15公斤也就是30斤，所以才经常跑这个版块来看看XDJM们得减肥成果，督促自己减肥是长期拉锯战

donglili39 发表于 2011-6-10 12:59

我要减少15公斤也就是30斤，所以才经常跑这个版块来看看XDJM们得减肥成果，督促自己减肥 ...
fensterglas 发表于 2011-6-10 12:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    偶的最终目标也就55公斤，，嫩要酱油啦，饿是王道啊{:5_371:}

fensterglas 发表于 2011-6-10 13:01

偶的最终目标也就55公斤，，嫩要酱油啦，饿是王道啊
donglili39 发表于 2011-6-10 11:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_313:}我都不好意思说我最终目标是多少，我已经对自己很宽容了，15公斤是起码滴，其实标准应该是20公斤，不过我想到这个数字就不寒而栗

donglili39 发表于 2011-6-10 13:06

我都不好意思说我最终目标是多少，我已经对自己很宽容了，15公斤是起码滴，其实标准应该 ...
fensterglas 发表于 2011-6-10 13:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那就慢慢来吧，，哈哈{:5_387:}偶实在忍不住啦，，偶现在要去弄点儿吃的，，饿死啦{:5_392:}

fensterglas 发表于 2011-6-10 13:08

那就慢慢来吧，，哈哈偶实在忍不住啦，，偶现在要去弄点儿吃的，，饿死啦
donglili39 发表于 2011-6-10 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    7878

donglili39 发表于 2011-6-11 12:55

今天早上体重63，，，，、哇卡卡，，，8过星期一要吃火锅，，偶得饿两顿，，，怕那天吃多啦{:5_347:}

donglili39 发表于 2011-6-12 11:48

今天早上体重63.1{:5_317:}

donglili39 发表于 2011-6-12 11:54

谢谢多多{:5_322:}，，有加分动力也强啦{:5_348:}

donglili39 发表于 2011-6-14 13:00

昨天没上来，，昨天早上体重是62.7，，，偶高兴啊

donglili39 发表于 2011-6-14 13:02

今天体重63.2，，肉有长回来了，，，，昨天吃的火锅，，吃多了，，今天饿着吧，，，

Gericht^-^ 发表于 2011-6-14 17:12

今天体重54
donglili39 发表于 2011-6-5 10:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    54 可以了啊，达到你的标准了

Gericht^-^ 发表于 2011-6-14 17:13

恩，我想是你写错了。。。

加油吧

donglili39 发表于 2011-6-15 12:13

恩，我想是你写错了。。。

加油吧
Gericht^-^ 发表于 2011-6-14 17:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

胖的偶脑子坏了，，是写错啦，，64{:5_371:}

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