scheuerin 发表于 2011-6-15 22:36

scheuerin 发表于 2011-6-16 11:34

qiqiqiqiw123 发表于 2011-6-16 11:39

来的前2天和红糖姜 冲水， 来的第1到第3天内 好好休息，不要拿重东西，不要吃乳制品，要低盐，但要补充营养， 第4-5天吃些比如麻油猪肝。
在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃 等。

要长期保养的。

qiqiqiqiw123 发表于 2011-6-16 11:50

http://www.gongxue120.cn/nvxingjk/216.htm

这篇对楼主很好,我也有同样的问题.

尼玛 发表于 2011-6-16 11:57

避孕药确实可以缓解经前和经期症状
如果还没有妇科医生或是不喜欢用避孕药，药店里有月见草（Nachtkerzen） ...
scheuerin 发表于 2011-6-15 23:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多谢！{:5_335:}

尼玛 发表于 2011-6-16 11:58

来的前2天和红糖姜 冲水， 来的第1到第3天内 好好休息，不要拿重东西，不要吃乳制品，要低盐，但要补充营养， 第4-5天吃些比如麻油猪肝。
在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃 等。

要长期保养的。
qiqiqiqiw123 发表于 2011-6-16 12:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
多谢多谢！！{:5_335:}

尼玛 发表于 2011-6-16 11:58

这篇对楼主很好,我也有同样的问题.
qiqiqiqiw123 发表于 2011-6-16 12:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:5_342:}{:5_335:}多谢了

shyshy 发表于 2011-6-16 12:09

生完孩子会好点
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查看完整版本: 大姨妈来就偏头疼，肿么办？