萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:49

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:47 static/image/common/back.gif
哇，那你不是每天既快走了又游泳了，一举两得啊

是啊，现在基本上下班快走两小时。晚上回来休息一会儿去游泳。因为强度都不大，所以身体觉得挺舒服的，打算这样坚持一段时间，把围度减一减，再慢慢减运动量。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:49

更新一下今天
8月2日
早晨体重 69.5 kg

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:50

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:45 static/image/common/back.gif
我还不知道火锅在我眼前我会咋办，估计会丧失理智吧 我实在是太爱吃火锅了……

一定要先吃蔬菜，吃到大半饱，再吃别的，就算要暴也暴不掉哪里去 {:5_320:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:50

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:49 static/image/common/back.gif
是啊，现在基本上下班快走两小时。晚上回来休息一会儿去游泳。因为强度都不大，所以身体觉得挺舒服的，打 ...

我觉得快走很累诶，走一个小时腿都挺酸呢

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:51

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-2 22:52 编辑

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:46 static/image/common/back.gif
前面不是说了吗，我们互虐

弄一堆好吃的放在嫩面前，就是不让吃 {:5_366:}

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:51

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:48 static/image/common/back.gif
我的也可能是一个旺旺大米饼哈

昨天去亚超，发现这种米类的膨化食品热量惊人的高，以前都不知道，别看旺旺仙贝啦米老头米通麦通都号称素食，但没１００ｇ的热量居然要到500多kcal，赶上巧克力了！

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:53

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:50 static/image/common/back.gif
我觉得快走很累诶，走一个小时腿都挺酸呢

我是慢慢练出来的，我快走从开始到现在也有4，5个月了，老公跟我一起走，追不上我。{:5_387:}

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:53

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:49 static/image/common/back.gif
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早晨体重 69.5 kg

哈哈我也上我也上！看我今天的进食种类就知道破功了。。。

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:54

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:51 static/image/common/back.gif
昨天去亚超，发现这种米类的膨化食品热量惊人的高，以前都不知道，别看旺旺仙贝啦米老头米通麦通都号称素 ...

膨化食品的热量都超高

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:58

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:49 static/image/common/back.gif
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8月2日
早晨体重 69.5 kg

亲真的吃得好少，不过效果也很明显，鱼和熊掌不能兼得，慢慢调整吧，加油 {:5_342:}

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